Remedios caseros para adelgazar. Tratamientos naturales contra la obesidad. Recetas caseras para perder kilos.
Poco a poco el calor se va acercando en el hemisferio norte, siendo una temporada perfecta para comenzar a comer postres ligeros y bajos en calorías. Si te gusta el helado, no tienes mucho tiempo y no quieres trabajar demasiado, esta opción es la que deberías tener en cuenta. Leer más...
Para tener un abdomen plano, necesitas seguir una serie de tips, que incluyen cambios de hábitos en la dieta, práctica regular de ejercicios y el necesario autocontrol para no claudicar cuando los resultados no son tan rápidos como deseas. Si sigues estos tips, podrás obtener un abdomen plano en poco tiempo. Leer más...
El entrenamiento en circuito brinda la posibilidad de hacer en un espacio reducido y en forma simultánea un entrenamiento mixto donde se combina la actividad aeróbica con el desarrollo de la fuerza resistencia y la tonificación muscular. De tal modo, constituye una rutina efectiva para quemar grasa. Leer más...
En todo plan para bajar de peso, es frecuente que los últimos kilos sean los más difíciles de perder. El problema es que los mecanismos de adelgazamiento cercanos al límite, necesitan de acciones más específicas, intensas y ajustadas a cada individuo. Leer más...
Permanecer en el peso adecuado es una gran motivación desde el punto de vista estético y social. Sin embargo, los beneficios de mantenerse sin kilos de más, superan en mucho la mirada social y el juicio que tengas sobre ti mismo. Ten en cuenta estos 7 motivos de peso para bajar kilos y encontrarás motivación para adelgazar. Leer más...
La actividad física, sea ésta planificada y sistemática o no, es una forma de acelerar el metabolismo y por tanto quemar calorías extras. La oportunidad de poner este plan de gasto calósico en práctica, depende de lo rápido que quieras lograr tus objetivos. Leer más...
El IMC, índice de masa corporal, es una medida que te da una aproximación de la relación que tiene tu altura con el peso corporal. Su cálculo se utiliza para clasificar el grado de obesidad y de sobrepeso, dato fundamental para diseñar programas de acondicionamiento. Leer más...
El ejercicio físico, al poder ser abordado desde diferentes disciplinas, es vulnerable a que le atribuyan una cantidad de beneficios y ventajas que en realidad no son tales. Conocer algunos mitos de la actividad física te permitirá elegir el mejor programa para cumplir tus metas. Leer más...
La vida contemporánea impone la necesidad de acortar tiempos, para alcanzar metas que antes se conseguían en períodos más largos. La vibración mecánica es un ejemplo al poder realizar un entrenamiento de fuerza que llevaría 45 minutos en sólo 15 minutos. Entérate cómo la plataforma vibratoria te puede ayudar a adelgazar. Leer más...
El glúteo es un músculo muy importante, tanto desde el punto de vista estético como en el mantenimiento de la musculatura posterior, responsable de la estática y equilibrio en vertical. Sin embargo, la falta de elasticidad del glúteo puede llevar a patologías de espalda. Leer más...
