Ejercicios para levantar y reafirmar el busto

Cómo tonificar y endurecer los senos con ejercicios

Si tras adelgazar varios kilos, tus pechos lucen flácidos y caídos, la mejor alternativa son los ejercicios para levantar y reafirmar el busto. Antes de recurrir a la cirugía, puedes intentar tonificar y endurecer tus senos con una serie de ejercicios, que les devolverán la firmeza perdida. Recupera la belleza de tu busto y vuelve a lucir tu escote con estos simples ejercicios para hacer en casa.

Puede que tras la lactancia, tus pechos no hayan recuperado la firmeza y tonicidad que tenían, o tal vez, has bajado rápidamente varios kilos y tus senos están flácidos y caídos.

En cualquier caso, que tu busto no esté como quisieras es algo que seguro detestas, en particular, cuando deseas lucir un buen escote.

Antes de correr al cirujano, prueba una alternativa más natural.

Estos simples ejercicios para los pectorales te ayudarán a tonificar tus senos y evitar su caída.

Por otra parte, si complementas estos ejercicios con el uso de las recetas caseras de:

Además, hay una serie de tips, ejercicios y recomendaciones en la sección de trucos de belleza para los senos que te enseñarán cómo tener pechos firmes y sin flacidez.

44 Comentarios en "Ejercicios para levantar y reafirmar el busto"

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tatiana ...

por k ya se k tengo k hacer para k mis senos vuelvan a estar firmes y duritos

18

14 de jun, 2011 - 01:21:40

bety55 ...

estos tips hacen que tu busto aumente

13

27 de oct, 2011 - 19:36:27

jimee ...

wow !! si que funcionan .. pero ahora como le hago para disminuiirlos ??

0

3 de nov, 2011 - 18:42:16

Mary ...

Hola jimee seria bueno digeras cual de todos los remedios t hizo bien

6

15 de abr, 2012 - 02:50:16

para iniciar mi rutina ya que no ...

gracias debe haber mas paginas como estas para que nos podamos mantener bien a cualquier edad

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21 de sep, 2011 - 21:20:04

asssshhh :S ...

estoi inconform coon mi pecho tengo 19 años tengo una niña d 3 años y mis pechos estan flasidos no se sisi fue x despues d mi enbarazo oxq e bajado de peso kiisiera q m ayeden xq estoi pensando en kerer subir d peso y asiendo los ejercicios q mencionan kren q eso m puedaayudar en mejorar en tenerlos mas firmes akonsejenm x fabor grasias!

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22 de ene, 2012 - 18:45:02

míAAAA ...

GRANCIAS me ayudo mucho a levantarlos ya que estos antes era inquietos jajajaja x su ayuda me salvaron la vidaaa! jaja
las tengo duritas adema me dyudo mucho xq soy tetona ;D

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14 de abr, 2012 - 00:40:38

more ...

Hola tengo 29 años y me gustaria saber como levantar mi busto por fas urge

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24 de nov, 2012 - 23:08:35

monica ...

Miaa, cuales fueron los ejercicios que hicistes para levantarlos'?? Yo tambien tengo mucho, no flacido pero grandes! y por el peso caídos, que ejercicios hicisteis?

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14 de abr, 2015 - 08:49:18

micaela arellao ...

hola me gustaria k me dieran consejos d como endureser y levantar el busto.

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16 de may, 2012 - 00:52:22

zami ...

super útiles y buenos estos consejos, ademas de ser muy sencillos.

2

10 de oct, 2011 - 20:58:05

pamela ...

hola ami me favorece en el crecimiento de mi busto y refirmarlo

2

9 de ene, 2012 - 17:19:41

josefina ...

esta bueno la berdadddddd

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16 de ene, 2012 - 17:24:02

Jenny ...

Conoci ejercicios y algunos tips que ignoraba. Muy bueno

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6 de abr, 2012 - 20:20:20

romilda ...

muy clara la explicacion y los videos felicitaciones y muchas gracias

2

30 de oct, 2011 - 19:19:19

silvia ...

Necesito tener senos mas grandes.

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8 de may, 2013 - 21:15:40

patricia ...

muchas gracias,muy útiles los consejos los pondré en practica

5

25 de sep, 2011 - 15:02:13

yaiza ...

gracias por estos consejos me selviral d ayuda

1

12 de oct, 2011 - 11:59:27

loremun ...

como poner mis senos mas grandes firmes y duros

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1 de abr, 2013 - 20:17:09

Yoo ...

en serio funciona??? tengo menos de 15 y mas de 11 años !! no hay ningun problema o peligro?? en cuanto tiempo obtengo resultados?? gracias :DD

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2 de ene, 2012 - 17:13:29

alejandra ...

pues no dice en si que ejercicio el video no tiene nada de interesante asi como la nota solo que hagas ejercicio pero no dice exactamente que ejerccio realizar es un nota muy tonta.

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18 de sep, 2012 - 02:39:55

lico_lg@hotmail.com ...

no muestra los ejercicios no es nada informativo

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18 de oct, 2012 - 04:24:19

amelita ...

me encanto muy utiles..muchas gracias.. los amo..

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2 de may, 2013 - 23:06:51

rosa ...

hola tengo mi busto pekeñito nececito ke me ayuden de emerjencia les agradecere cualkier informacion me la envian ami correo grasias

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22 de jun, 2014 - 19:30:57

susy ...

gracias por estos consejitos, si que hay solucion para todo, los voy a practicar.

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19 de nov, 2011 - 04:00:22

rebeca ...

hey yo quisiera saber como reducir mis pechos, no estoy conforme de como soy, pero no se quien me podria decir como reducirlos

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1 de may, 2012 - 20:15:46

Tati ...

Estas loca?? yo siempre he tenido el busto grande y siempre me acomplejaba mucho, deseaba que desaparecieran casi...despues empece a hacer ejercicios y adelgace por lo que tambien mis senos adelgazaron y cuando me di cuenta de esto me preocupe y me di cuenta de lo hermosos y femeninos que son...no importa el tamaño que tengan, puedes hacer los ejercicios igual para mantenerlos lindos y firmes

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21 de may, 2012 - 04:59:24

dj ...

Los pondré en practica durante un mes.Después de ese tiempo,expondré aquí los resultados.

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22 de may, 2012 - 22:09:32

gladys ...

Me sirvio porque no sabia las propiedades de algunos vegetales para el crecimieto de los senos ..

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19 de jun, 2012 - 14:46:41

andrea ...

voy a probar los ejercicios y despues les cuento si me dieron resultados , gracias x los consejos

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22 de ene, 2013 - 01:44:39

ana maría ...

hola. Estos ejercicios son efectivos para los senos grandes?

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25 de feb, 2013 - 04:47:36

alejandra ...

muy bien

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3 de mar, 2013 - 10:36:37

yoliz ...

y cuales son los ejercicios para el bustoo? no lo publicaron

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3 de mar, 2013 - 20:21:25

elsy piñango ...

voy aprovar ls ejercicios de estos trucos ,pero dime en cuant tiempo veo resultado para tonificarls

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3 de mar, 2013 - 23:37:28

evelin ...

quisiera saber que puedo acer para el creciemiento de los senos despues demiembarazo

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21 de ago, 2013 - 19:08:42

Sofia ...

Hola chicas se que aveces se molestan por tener senos pequeños si es así espero que les funcione este trucos:

hacerse masajes circularmente en los senos durante 3 minutos,cortar dos rodajas de cebolla y ponértelas en las chiches ponte las después de hacerte el masaje o si no licuar los pedazos de cebolla con agua,cuando ya este licuado moja una tela con lo licuado en la parte de las chiches de tu brasier (si es que duermes con brasier)o si no ponte la tela en las chiches cuando te vas ha dormir (es recomendable hacerlo en la noche tu eliges si te lo quieres poner en el día) recuerden es necesario que el jugo de cebolla llega a las chiches.

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8 de oct, 2013 - 17:33:16

dalila ordonez ...

quiero saber como se hace la dieta con granos de arroz en ayunas me pueden ayudar graciass

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25 de oct, 2013 - 14:31:29

eva jasmin romero ...

que bueno que bastantes mujeres se beneficien con estas recetas tan practicas y fáciles .gracias.

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29 de dic, 2013 - 02:03:06

PAUBLINA ...

ME PQRE SE QUE ES TO ES LO MASIMO POR QUE YO QUI CIERA QUE ME CRE SIERA LOS CENOS

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5 de feb, 2014 - 00:45:45

tiita ...

hola chicas tengo 16 años amis 9 años tenia mis tetas paraditas mi mama dio a luz a mis dos hermanos y paso un mes internada cm no estaba con ella m quedaba sin sosten salia sin sosteny ahora las tengo caida y m da un poco de pena cuando m pongo sosten xq no se quedan quietas ayudenme tengo novio y no quiero q m vea coon las tetas asi plis ayuda

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3 de ago, 2015 - 21:29:55

Melissa ...

Genial los pondre en practica!

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2 de ago, 2013 - 04:51:23

Jacinta ...

me ayudó muchísimo gracias

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23 de sep, 2011 - 22:58:20

esther ...

Si ayuda y al cuanto tienpo empiezas a ver resultados

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21 de feb, 2013 - 17:11:34

yamaris ...

dios quiera y estos ejercicios me sean muy utiles y pueda ver los resultados antes de que se termine este mes....

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30 de oct, 2011 - 02:25:03

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