El alpiste y sus propiedades para perder peso

Propiedades y beneficios del alpiste para adelgazar

El alpiste, aquello que muchas personas subestiman llamándolo simplemente "comida para pájaros" tiene beneficios increíbles. Y esas son palabras que los usuarios de nuestro sitio no paran de avalar. Te presentamos el caso de Mike, que nos relata cómo ha cambiado su vida desde que comenzó a emplearlo.


"Hola, buen día. Les juro que si hubiera visto estos comentarios hace un mes y medio no hubiera creído absolutamente nada. Porque se ve demasiado bello para ser cierto. A mí me recomendó un compañero de trabajo la leche de alpiste.

Al principio, la verdad, me pareció descabellado tomar comida de pájaros, pero al investigar ví que en realidad tenía muchas propiedades. Llevo un mes y medio tomándola y, claro, complementado con una alimentación ordenada y algo de ejercicio me hizo perder ya 4 centímetros de cintura, me ha ayudado a bajar mucho de peso y, lo más importante, me ha ayudado a tonificar y aumentar la masa muscular.

Hago un poco de Gym pero la verdad veo resultados muy cañones para los dos meses que tengo haciendo ejercicio. Yo en lo particular he visto resultados muy buenos con la leche de alpiste. Sean constantes y verán que sí funciona. Creo yo que la medida perfecta son dos cucharadas para un vaso de agua. Es lo que tomo y se los recomiendo!"

Es muy interesante lo que proclama Mike, porque muchos enarbolan las propiedades de determinados elementos naturales, pero no siempre escuchamos casos puntuales como éste, en donde su consumo ha servido de muy buena manera para perder peso.

Además, las propiedades del alpiste son muy diversas y positivas, más allá de la pérdida de peso y lo que ella supone. Bajar colesterol, activar el metabolismo del hígado e incluso nivelar los índices de azúcar son algunas de ellas. Por eso mismo, su consumo está más que recomendado para cualquier persona.

Y tú... ¿Quieres saber más sobre las propiedades de este cereal? ¿Quieres compartir tu experiencia sobre su uso? ¿Tienes dudas o inquietudes al respecto? ¡Cuéntanos!

Si buscas alpiste, lo encontrarás en los siguientes formatos:

FormatoA tener en cuenta
Semillas de alpisteDeben ser libres de sílica, dado que son las únicas aptas para consumo humano.
Leche de alpisteTe permite sustituir la leche de vaca por leche de alpiste de manera muy fácil, ya que se prepara como cualquier leche en polvo.
Cápsulas de alpisteRecuerda que como cualquier suplemento puede tener contraindicaciones.

¿Cómo prefieres consumir el alpiste?

Gráfico de la encuesta: ¿Cómo prefieres consumir el alpiste?

Leche de alpiste hecha en casa a partir de las semilllas

318/23

Leche de alpiste en polvo

130/50

Cápsulas de alpiste

54/63

Semillas de alpiste en diferentes recetas

82/40

De otro modo

30/42

¿Has consumido alpiste? Comparte tu experiencia
IMPORTANTE: La misión de "El alpiste y sus propiedades para perder peso" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

61 Comentarios en "El alpiste y sus propiedades para perder peso"

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jose domingo quiroz ...

hola amigos yo estoy comensando a tomar el alpiste pero no se si me lo estoy tomando corectamente soy un hombre con un peso de 420 libras

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20 de jun, 2011 - 19:56:09

OMAR ...

porque cuando se licua y se espera un momento se ve una separación en el fondo blancuzca (como una borra), eso es dañino o no para la salud??????

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23 de nov, 2012 - 21:25:55

JOSE REGALADO ...

no se vayan con la finta, debe de ser. alpiste especial no el de los pajaros, lean primero, porque el que ustedes estan tomando contiene una substancia que provoca cancer. se llama SILICE

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15 de may, 2013 - 18:56:32

ROSA GARCIA CHAVEZ ...

HOLA DONDE CONSIGO LA LECHE DE ALPISTE,TENGO 41 AÑOS Y HE INTENTADO MILES DE COSAS PARA BAJAR DE PESO Y NADA ME DA RESULTADO,ESTOY MAL DE LA COLUMNA Y NO PUEDO IR AL GYM ME PUEDEN AYUDAR ,MI MATRIMONIO ESTA APUNTO DE TRONAR POR MI OBESIDAD AYUDENME PORFAVOR

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3 de ene, 2012 - 17:48:51

yurley ...

como se prepara para consumir el alpiste

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4 de feb, 2013 - 15:15:12

Ruth ...

Juan, en primer lugar tienes que tener una dieta alejada de carbohidratos blancos (arroz, azúcar y harina, que son los que provocan aumentar esencialmente de peso porque contiene glúcidos de absorción rápida es decir que ingresa al torrente sanguineo de manera muy rápida y es un circulo vicioso porque pasa un momentito y vuelve a darte hambre en cambio los carbohidratos de absorción lentes ingresa al torrente sanguineo de manera muy lenta y estas estan en todas las frutas y verduras algunos en muy bajita proporción que otros pero son los más saludables y te mantienen satisfecha y conservan tu silueta de manera nutritiva porque contienen aparte vitaminas y minerales que son oligoelementos que evitan el envejecimiento de las células y por ende de los órganos, es decir evitas de esta forma envejecimiento por dentro y por fuera porque los radicales libres ya no hacen de las suyas con defensas adecuadas a las necesidades. Tienes que cambiar tu forma de alimentarte los carbohidratos blancos (arroz debes consumir del tamaño de la palma de la mano 2 veces por semana cuando mucho 3 porciones, azúcar sustituye con edulcorante, harina en cualquier alimento que no pasen 60 grs al día, debes consumir yogurt con frutas sustituyendo lo que antes comias en bollería) provocan ácidificación en el cuerpo, inflamación, las bacterias buenas cambián su rol de benignas porque su estructura cambia, y se daña y para soberevivir necesita medios cada vez más ácidos y empieza las células cancerosas y todo este proceso no duele y empieza el cancer cuando ya no puedes hacer nada por ti. Busca una nutricionista que te explique el equilibrio del pH. El ph en sangre casi siempre va en valores normales, porque la ácidez no puede pasar a la sangre porque es mortal, entonces el cuerpo busca de la matriz ósea minerales para estabilizar el nivel ácido del ph y empieza la descalcificación y por ende la osteoporosis. POR OTRO LADO EL ALPISTE TIENE UN ELEMENTO FABULOSO LLAMADO LIPAZA este elimina rápidamente la grasa del organismo, ya sea de las venas, arterias o simplemente de los depósitos de grasa, por esto es un remedio grandísimo para la obesidad y genera grandes y potentes resultados como un promotor de corte y tonicidad muscular. Lo más importante es que no queda colgando las carnes, lleva proteinas que le dan tonicidad a tus músculos. En ayunas toma un vaso lleno de leche de alpiste,(4 cucharas remojalas en agua durante 24 horas, luego la licuas y la cuelas varias veces, y por último con una telita que sea capaz de colar la silica que esta en la cascara del alpiste, cuelalo también que se vea blanquita libre de esas espiguitas pequeñitas que se ven flotando en la leche) despues de media hora toma tu desayuno 30 a 40 grs de pan sin mantequilla, mermeladas o cualquier elemento que adicione calorías y que represente acidificar los alimentos. paralelamente te sirves yogut con frutas equivalente a un vaso cosa que no tengas hambre posteriormente, a media mañana una rodaja de piña sin ningún aditivo o papaya. La piña tiene vitaminas minerales y bromelina que elimina grasa. La papaya tiene papaina con las mismas propiedades. Eso es alimentarse de manera sana y nutritiva y adelgazas sin sufrir y sin rebote. Le das a tu cuerpo equilibrio de PH porque el ph se mide del 1 al 14 un nivel 7,35 representa equilibrio. 14 es altamente alcalino, 1 es altamente ácido y esto mata. Los alimentos que ingerimos debe ser un 80% alcalina y un 20% ácido. Para elaborar la leche de alpiste licuarlo en agua 5 cucharas de alpiste y cuelalo unas tres veces en coladera, luego lava bien los utencilios que utilizaste y con una telita delgada y capaz de colar muy bien cuelalo unas 2 o 3 veces para evitar la silica que es perjudicial y por lo visto en referencias es muy dañiño. Creo yo que de manera muy natural y nadie más que nosotros sabremos que lo que estamos tomando es muy puro y muy bien elaborado. Asi que les recomiendo lean mucho es valiosa la vida para no cuidar nuestro cuerpo que nos mantiene en este mundo gozando la plenitud que Dios nos dío y que la industrialización nos trajo aparejada la contaminación. Nutrición equilibrada y saludable debe ser el lema. Veran en el lapso de un año desentoxicadas y con un peso saludable y sonrientes a la vida sin pasar hambre ni complejos que menoscave nuestra alegria de vivir plenamente. Yo soy economista, estoy muy lejos de esta rama tan especial que nos enseña como mantener un cuerpo sano, con goce y satisfacciones sin que posteriormente a consecuencia nos traiga, enfermedades como la diabetes, artritis, artrosis, presion alta, colesterol, preinfartos etc. El Alpiste, contiene proteinas, minerales, vitaminas, omega 3, aminoácidos etc. muy saludables, pero es importante colarlo tan bien que no haya dudas. Leo mucho desde 3 años, porque tenía dolores muy fuertes de cabeza, se me mancho la cara y tenia mucho colesterol etc., por ello me atrevi a comentarles , personalmente senti los buenos efectos de la leche de Alpiste. Soy boliviana, amo a mi tierra, mi gente y a ustedes vecinos de este mundo maravilloso que nos dio Diosito, cuidemos nuestra naturaleza en nuestro cuerpo, en las plantas y evitemos todo tipo de contaminación. Con mucho cariño Ruth

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5 de jun, 2012 - 23:51:32

María More Mendez ...

Hola, tengo 3 meses consecutivos toamdo alpiste sin parar cada día por las mañanas y por las noches, y bajjé 10 kilos, pero claro evito tomar gaseosas y comer frituras, tomo sopas y el segundo menos que antes. En realidad siento la necesidad de comer menos que antes, cuando huelo frituras me repele, veo la gaseosa y me da náuseas. Me siento perfecta con la leche de alpiste, no lo c´reí que podría ser tan beneficioso. Ahora vivo felíz y sin ninguna molestia. Si por Aó B como pollo a la brasa o pizza o tallarines al instante me cae mal, ya no tolero comer comidas pesadas. El alpiste es una maravilla junto al agua, se los recomiendo.

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9 de abr, 2012 - 20:42:06

graciela velez ...

quiero mas informacin de como utilizar el alpiste para bajar de peso

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25 de oct, 2011 - 21:37:02

gabriela ...

hola a mi una amiga me dijo lo del alpiste pero no le creii ojala voy a empezar yaaaa.... eso si el alpiste se disuelve o q ?????? o se toma solo el agua ??? porfa contesten urgente besos y ojala nos valla bien ypodamos bajar de peso.....

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22 de nov, 2011 - 23:12:32

ernestina del carmen peerez velu ...

hola a todos.....yo estube tomando el agua del alpiste junto con la capsula de alcachofa y puedo decir k si da muy buenos resultados xk mi talla era de 44 paso a ser de 36 osea k logre bajar l5 kilos pesaba 78 kilos......todo persobna ke lo este tomando actualment kiero decirles k no dejen de tomarlo........el alpiste es una verdadera maravilla.........sigan adelante

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18 de mar, 2012 - 00:59:11

luigee ...

como se prepara. gracias

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30 de mar, 2012 - 22:34:33

patty ...

HOLA ME LLAMO PATTY Y LES VOY A DECIR COMO SE PREPARA LA LECHE DE ALPISTE: se pone a remojar una taza de alpiste en un recipiente con agua a modo que se tape totalmente lo dejan toda la noche y en la mañana tiras el agua y lo licuas con agua purificada posteriormente lo cuelas 2 veces a modo que no le quede cascara y le echas 2litros de agua y ¡¡LISTO!! HAAAAAAA!!!! QUE NO SE LES VAYA OCURRIR ECHARLE AZUCAR POR QUE ESTO NO LES VA AYUDAR EN NADA y asi de facil y lo mas recomendable es tomarse un vaso en ayunas y antes de dormir pero si lo quieres tomar durante el dia esta bien mientras no se te olvide en ayunas y x la noche eso es todo ¡¡SUERTE A TODOS!! y adelante con los remedios naturales

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14 de may, 2012 - 14:39:54

mario gomez ...

yo y mi esposa que tiene varios kilos que no son recomendables, empezamos con la leche de alpiste el 21 de marzo, dentro de 30 dias les contare el resultado.abrazo.

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22 de mar, 2013 - 15:33:47

ALFONSO ...

como se prepara cuanto alpiste se pone

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2 de may, 2012 - 20:40:38

BARBARA DIAZ ...

Hola:
Buenas noches, me gustaria saber si el alpiste que venden en el mercado, es el mismo que compramos para alimentar a nuestros pajaros, O bien cual es el del consumo humano, y en donde se puede comprar.
gracias por la imformacion que me puedas brindar, recibe un fuerte abrazo.
Atte,
Barbara Diaz.

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20 de oct, 2012 - 05:03:43

NICOLASA EZEQUILLA SARMIENTO ...

gracias por este espacio
si efectivamente vengo tomando hace una semana las harinas de linaza,ajonjlol y alpiste que venden juntas, lo cual me ha corregido el estreñimiento, realmente son productos de mucha ayuda en la salud naturalmente, ya pronto estaré tomando leche de alpiste segun recomendacion de MIKE realmente es sorprendente.
muchas gracias.
mi consulta es si podria tomar una personal de 80 años que sufre de Artrosis cronico.

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13 de sep, 2011 - 21:52:04

maria ...

tome el alpiste 8 dias y me parecio impresionante como mi estomago bajaba ....peroooooo ......me dejo un estreñimiento terrible tanto que finalmente se me hincho el estomago y tuve que suspenderlo

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14 de sep, 2011 - 21:11:19

juanito199 ...

Hola soy Juan. Yo soy sobre peso! Yo nesecito ayuda. yo como y como. pero no puedo parar. me gustaria hacer deportes pero mi cuerpo no me deja. cuando era mas joven muchos de los estudiantes me hacian burla. y siempre estaba triste porque no sabia porque me hacian burla. cada dia para mi es una tortura! Por primera ves en mi vida quiero ser feliz! alguien que me entienda digame para poder bajar juntos.

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14 de dic, 2011 - 00:42:50

martha ...

Para Juanito 199
Curiosamente, cuando tenemos baja nuestra autoestima nos duele todo comentario de burla, yo pase por algo semejante que tu, pero de mi se burlaban porque era delgada hasta que comprendí que siempre va a haber alguien que quiera molestarnos y que Dios nos dio todos los elementos para ser felices, El alpiste es buena opción (ya lo tome pero para regular mis trigliseridos), Pero sobre todo Juanito échale ganas a la vida No hagas caso de comentarios de personas que seguramente envidian mucho de lo que eres y demuéstrales que la complexión fisica

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31 de oct, 2012 - 23:15:58

jorge lemos ...

Como es el alpiste para consumo humano sin fibras de silice.Pues conozco solo una especie de alpiste y es el que venden comun y corriente.Gracias por la informacion, Yo tomo leche de alpiste hace tres meses y si he rebajado de peso, en la red hay un amigo que dice que toma agua de alpiste, pero ojo amigo, no es agua de alpiste, es LECHE DE ALPISTE. Cordial saludo desde Cali Colombia

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4 de jun, 2012 - 22:18:32

marlene ...

hola mucho gusto, ya empece a tomarlo espero buenas noticias choo

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30 de sep, 2012 - 17:06:07

Laura Garza ...

Yo entre buscando datos de la maca peruana por q tengo problemas de infertilidad y escuche q puede servir y m di cuenta q el alpiste tiene propiedades m interesa y m gustaría probar

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28 de ene, 2013 - 05:23:13

maria eva diaz ...

lo probare y les dare mi opinion.

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4 de mar, 2013 - 01:43:53

Mary ...

Hola !! Molí el alpiste sin quitar la cáscara además molí avena y las combine además agregue leche y un plátano, mi pregunta es si la combinación es correcta y que efectos positivos o negativos pudiera tener ?
Gracias !!! :)

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8 de mar, 2013 - 18:41:49

luz clemencia ...

Les cuento mi experiencia con el alpiste. Tengo hernia hiatal y gastritis severa, tomé durante 7 años omeprazol en ayunas para evitar la agriera y el reflujo, hace 8 meses tomo 2 cucharadas de alpiste molido en un vaso de agua, que lo venden en las tiendas naturistas, y deje de tomar el omeprazol, no se alcanzan a imaginar como estoy de bien, no tomo pastillas, como de todo. SE LOS RECOMIENDO.

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12 de mar, 2013 - 16:40:09

panfilo toledo rasgado ...

tengo un mes consumiendolo como desayuno en un licuado dos cucharaditas una manzana, chia igual, amaranto igual igual de avena para bajar de peso

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28 de jul, 2011 - 04:40:47

amador luque. ...

Me parece muy interesante los comentarios que leo de personas que se sienten satisfechos de haber consumido el alpiste, yo por mi parte quiero probar para ver si tambien baja el colesterol que lo tengo un poco elevado y si es asi gracias por estos buenos consejos.

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11 de sep, 2011 - 14:07:10

karla ...

voy a empezar a tomar la leche de alpistle a ver k tal me va en una semana les mando otro mensaje para ver kmo me ha ido espero iii tener suerte... bye

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3 de mar, 2012 - 15:33:30

isep ...

hola,
escuchado mucho del alpiste, aun no lo he probado, pero empezare tan rápido para ver si da resultados tengo 32 años y peso 84 kilos y eso esta afectando en mi relación de pareja, no puedo ponerme algo ceñido al cuerpo por los rollitos, por favor ser mas específicos como debemos prepararlo para tomar el alpiste y bajar de peso....he probado millones de dieta y nada. hasta en un mes i medio y les diré si baje o no!!!!.chaooooooooooo.

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9 de may, 2012 - 15:22:33

luz andrea verdugo ...

yo con el alpiste me he sntido muy bien pero puedo darcelo a un nino de 8 a;os que tiene sobre peso gracias espero respuesta y cuanta cantidad le puedo dar

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3 de dic, 2012 - 22:17:23

rou isabel ...

es muy bueno desinflama los ovarios para las que sufren de colicos mestruales

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14 de ene, 2013 - 17:00:37

edicion ...

¿Buscas dónde comprar alpiste en España? En INNATIA estamos recopilando esta información en una sección especial. Si quieres encontrar alpiste en venta, sigue este enlace: http://compras.innatia.com/compras/comprar-alpiste-en-espana.html

Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.

¡Muchas gracias! :)

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20 de mar, 2013 - 20:51:26

daniel barizoni ...

hola estoy tomando la leche de alpiste quisira saber si hay 2 clases de alpiste yo lo comptr en un local comun son semillitas muchas gracis

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27 de mar, 2013 - 13:39:20

mayravargaspinto@hotmail.com ...

En verdad el alpiste es muy bueno llevo 1mes tomandolo y he bajado 2kilos,hay que tener en cuenta que debe ir acompanado de una dieta baja en calorias.bye

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18 de abr, 2013 - 16:23:54

judith rojas ...

si el alpiste tiene muchas propiedades tales como curacion de sirrosis,balancea los niveles de glucosa,el colesterol lo disminulle,ademas tiene muchaproteina para los que somos vegetarianos es un regalo de Dios y esta a nuestro alcanse y sabe rico!!se que son 5 cucharaditas por 8oz de agua.suerte.
atentamente POLOLA!(;)

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24 de abr, 2013 - 17:33:26

gabriela ...

Leyendo el Diario chileno Las Ultimas Noticias ,leí un reportaje de clínica los coihues,un señor jubilado de la armada ,sufrió un shok anafilactico,y 2 paros respiratorios por sólo beber agua de alpiste que le recomendó un amigo para el colesterol,.su diagnóstico ,encefalopatia hipoxica isquemicea.¿Por que le sucedió esto a este paciente ? Yo he tomado agua de alpiste para bajar el colesterol con exelentes resultados

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3 de may, 2013 - 23:02:32

Guadalupe REYES ...

HOLA ME HAN RECOMENDADO EL ALPISTE, LO INICIE A CONSUMIR Y EN DOS MESES LOS CONTARE LOS RESULTADOS, ESPERANDO Y SEAN SATISFACTORIOS.

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6 de may, 2013 - 01:34:38

jimena ...

Hola ....para empezar tengo 34 años y hace dos años que tuve un embarazo gemelar.........claro que antes mi peso era de 61 kilos y me encataba ir al gymnasio era mi vida hasta el dia que decidi tener dos hermosas niñas .....y pues mi peso ya no fue el mismo ahora peso como 84 kilos y la estatura es de un metro y sesenta centimetros y me desagrada estar asi hice de todo tome herbalife los jugos quema grasa ......y no me resulto ......claro que mi rostro es delgado no tengo papada solo que del cuello para abajo si estoy gordita.... y es muy molestoso .......no puedes vestirte como quieres......bueno no estoy segura de que si tomar el alpiste en bueno ,o atalvez cause algun daño no lo se .....pero lo que hare es informarme mas sobre esto y quiza lo tome.........gracias

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10 de sep, 2013 - 15:32:49

sona ...

Quiero saber de la Artristis y de la Artrosis, remedios caseros.
gracias

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18 de sep, 2013 - 04:25:04

sonia cornejo ...

hace 2 semanas lo estoy tomando pero lo q quiero saber es q dieta tengo q llevar para un mejor resultado gracias si pueden ayudarme

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5 de nov, 2013 - 21:49:07

NELLY ...

HOLA, ESTOY LEYENDO VUESTRA INFORMACION SOBRE EL ALPISTE, DESEO BAJAR 6 KILOS , TODAVIA NO LO HE CONSUMIDO, PERO TENEOS UN AMIGO QUE SI LO TOMA Y ES GRANDIOSO LOS KILOS QUE BAJO. DONDE SE CONSEGUE EN LAS DIETETICAS,????''SOY DE BS AS, CAPITAL FEDERAL. UN ABRAZO Y MUCHS GRACIAS POR LA INFORMACION

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24 de nov, 2013 - 00:38:59

Dayana ...

Hola, mi nombre es Dayana, me recomendaron consumir la leche de alpiste para bajar de peso, tengo 82 kilos, sufro de gastritis y de colon irritable (mantengo con diarrea), desde que la estoy tomando no he sentido cambios positivos lastimosamente, llevo un mes y he subido 2 kilos, aunque se me quitaron los cólicos, he notado que ahora sufro de estreñimiento, no he cambiado mi dieta a base de fibra, frutas y verduras. La leche la consumo un vaso en ayunas y un vaso antes de acostarme. No se si es mi organismo, pero la verdad no me funcionó y he ensayado de todo. Gracias.

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30 de nov, 2013 - 11:57:21

cECy ...

Realemnte el alpiste si me ha sorprendido, me lo recomendo una amiga hace un poco mas de un mes y aun lo pense hoy que veo los resultados no lo dudaria lo empece a tomar como a los dos tres dias que me dijo y he bajado ocho kilos, estoy feliz yo dejo remojar tres cucharadas de alpiste en un vaso de agua, al siguiente dia le licuo media manzana, dos cucharadas de avena y un nopal, excelente y no sabe nada feo lo superhiperecomiendo en un mes baje una talla

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6 de dic, 2013 - 02:08:09

Sara Beatriz ...

Se me hace muy interesante ya que en la actualidad es muy importante tomar otras alternativas para una mejor alimentacion

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17 de feb, 2014 - 18:02:50

Yolanda ...

comencé hace 4dias a tomar leche de alpiste con rebanadas de piña para bajar de peso yo quisiera saber si el apiste de los pájaros que es el que yo compre esta bien o es otro
espero respuesta gracias

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21 de mar, 2014 - 07:01:16

Guadalupe Samasal ...

Acabo de iniciar a tomar y aun no he visto grandes resultados... en mi pais ya venden esta leche de alpiste preparada .. espero ver resultados pronto... les informare...

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17 de abr, 2014 - 06:51:39

leidy ...

Ola todabia no e consumido el alpiste pero me gustaria consumirlo pero como hago para consumirlo o donde puedo comprar la leche de alpiste. Gracias

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29 de abr, 2014 - 17:31:47

Mar ...

No apenas voy a iniciar esta prueba

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24 de may, 2014 - 20:13:57

ELISA ESPARZA PLATA ...

Apenas empiezo a cumsumir la leche de alpiste y me gustaria mejorar mi salud y mas que nada necesito bajar de peso, debido a que tengo una hernia humbilical que ya fui operada y la verdad me volvio a salir, y me gustaria recibir los comentarios buenos de ustedes. gracias por sus finas atenciones.

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10 de jun, 2014 - 16:46:17
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