Calorías de la miel

¿Cuántas calorías tiene una cucharada de miel?

Si te agrada la miel y la consumes habitualmente, te interesará saber cuántas calorías tiene una cucharada de miel. La miel brinda valiosos nutrientes y también calorías. Por las calorías que aporta, la miel es una importante fuente de energía.

Mieles Ya nadie duda que la miel sana. Las propiedades de la miel de abeja y sus beneficios para la salud son tantos y tan importantes, que si te agrada, quizás la consumas sin control.

Sin embargo, el consumo excesivo de miel por su alto contenido en azúcares y calorías, puede ocasionarte problemas en determinadas situaciones: En cambio, si no tienes ninguno de estos inconvenientes, usarla en reemplazo del azúcar para endulzar tus infusiones, puede ser muy beneficioso.

De hecho, la miel tiene menos calorías que el azúcar, ya que contiene agua. Las calorías de la miel son aproximadamente 322 cada 100 gramos. Es decir, el 80% de las calorías del azúcar común, que ronda las 400 calorías para igual cantidad.

Ten en cuenta que una cucharada colmada de miel pesa aproximadamente 25 a 30 gramos y tiene entre 80 y 96 calorías, mientras que una cucharada de azúcar, contiene entre 30 a 35 gramos que aportan entre 120 y 140 calorías.

Recuerda, todas las calorías cuentan, por lo que estés o no a dieta, ¡OJO con las de la miel!. ;)

Algunos articulos relacionados que te pueden interesar
Hebe Bravo


Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

Sígueme en Google+


12 Comentarios en "Calorías de la miel"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia

¡Cargando los comentarios!
marisela

Bien clara la respuesta gracias

BENJAMIN HERRERA

MUY BIEN...

jesus

excelente. no estaba tan seguro del efecto de la miel.

nina

necesito esto para un deber

SALVADOR

ME PARECE MUY INTERESANTE.

zu

Yo uso la miel para muchas cosas!!! es muy buena, animense si la consiguen natural mejor-

pamela

nunca e probado la miel pero dicen que es muy rica
y ayuda a la garganta pero mañana la pruebo

Paxz

1 cucharada de miel son aprox 90 calorias, (suponiendo que adquirimos o nos tomamos el trabajo de buscar miel pura organica sin aditivos ni venenos como azucar refinada) 30 cucharadas de miel son mas de 2200 calorias. Pero si usas jugos no necesitas tanta miel.
14 naranjas, 12 cucharadas de miel repartidas en el dia, 2 cocos, 1 mango y 3 vasos de agua.
No es algo para todos claramente, se requiere un nivel de conexion con el cuerpo avanzado. Practicar respiraciones y entrenar...si entrenar...

juli

yo estoy muy bonita y no boy a comer miel por las calorías

yen

boy es niño en inglés, voy de ir va con otra letra. Serás muy BBBBBBonita, pero te falta un poco de miel!


Escribe tu comentario en "Calorías de la miel"

Comenta en Google+

En Innatia nos gustaría saber como te ha servido este artículo.

¿Quieres compartir cómo te fue? Accede aquí... y ¡comparte tu experiencia!

http://remedios.innatia.com/c-miel-propiedades/a-calorias-de-la-miel.html