BENEFICIOS de beber AGUA en ayunas
La importancia de beber un litro de agua en ayunas
¿Bebes agua en ayunas? Si no lo haces, quizás deberías hacerlo. Son muchos los beneficios de beber agua en ayunas. Descúbrelos e incorpora este saludable hábito a tu vida.
¿Es bueno tomar agua en ayunas?
Pues bien, desde hace algún tiempo que se puede leer en diferentes sitios de internet, algunos artículos u opiniones que hablan de los beneficios de consumir agua en ayunas, incluso antes de lavarse los dientes. Según dicen, sus propiedades serían notables. Pero... ¿Qué hay de cierto? ¿Se trata de un mito o de algo que realmente funciona? 
En cualquier caso, se enumeran muchas propiedades a su favor, más allá de su eficacia para tratar diversos problemas. Lo cierto es que a esta altura de los acontecimientos, prácticamente nadie pone en duda los beneficios de beber agua en ayunas.
¿Cuánta agua beber?
Ahora bien, el mecanismo sería el siguiente: ni bien uno se levanta, incluso sin lavarse los dientes, debe beber entre cuatro y seis vasos de agua en ayunas. Está claro que consumir una buena cantidad de agua por día, entre dos y tres litros, ayuda en muchas cosas, entre ellas a activar el metabolismo, que se encuentra "dormido" cuando uno recién se levanta, e incluso para los riñones o para limpiar al organismo de toxinas, entre otras cosas.
Sin embargo, resulta cuanto menos curioso que sirva para tratar tantos otros problemas, incluso cuando no se citan avales científicos ni investigaciones fehacientes.
¿Por qué tomar agua en ayunas?
En efecto, según se dice tomar agua en ayunas mejora notablemente inconvenientes tales como:
- dolores de cabeza
- dolor del cuerpo
- sistema circulatorio
- artritis
- obesidad
- asma
- hemorroides
- problemas urinarios
- estreñimiento
- ... y hasta cáncer.
¿Cómo beber mucha agua?
Quizás en principio te resulte difícil beber agua en ayunas, pero todo es cuestión de costumbres y una vez incorporado el hábito, no podrás dejar de hacerlo. En el siguiente video encontrarás trucos para beber más de dos litros de agua al día. Espero te resulte de mucha utilidad.
Otras formas de beber agua para obtener sus beneficios
Por otra parte, además de beber agua en ayunas, ni bien te levantas, existen diversas formas de beber agua para obtener sus beneficios, helada, caliente, antes de las comidas, antes de ir a dormir y muchas variantes más. A continuación, encontrarás más información al respecto que de seguro, te interesará.
- Beber agua de mar. Los beneficios de beber agua de mar no están tan difundidos. Si beber agua es bueno, tomar agua de mar es incluso mejor. Claro que esto será así, siempre y cuando no tengas restringido el consumo de sal.
- Beber mucha agua. Ahora bien, ¿cuánta agua puedes beber sin problemas? Aún las cosas buenas tienen sus límites, ya que si tomas más agua de la conveniente puedes llegar a tener efectos no buscados.
- Beber diferentes tipos de agua. De todos modos, existen diferentes tipos de agua. De hecho, no todas las aguas son iguales en cuanto a su pureza y propiedades. Averigua cuáles son los diferentes tipos de agua y cuál te conviene beber para obtener sus beneficios.
¿Para qué bebes agua en ayunas?
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