Beber agua en ayunas

La importancia de beber un litro de agua en ayunas

Desde hace un tiempo que se puede ver en diferentes sitios de internet algunos artículos u opiniones que hablan de los beneficios de consumir agua en ayunas, incluso antes de lavarse los dientes. Sus propiedades serían notables. Pero... ¿Se trata de un mito o de algo que realmente funciona?

Beber agua en ayunas Desde hace algún tiempo que puede verse en internet algunos artículos que hablan de los beneficios de beber agua en ayunas. Se enumeran muchas propiedades a su favor y su eficacia para tratar problemas.

El mecanismo sería el siguiente: ni bien uno se levanta, incluso sin lavarse los dientes, debe beber entre cuatro y seis vasos de agua por día. Dicen que mejora notablemente inconvenientes tales como dolores de cabeza, dolor del cuerpo, sistema circulatorio, artritis, obesidad, asma, hemorroides, problemas urinarios, estreñimiento y hasta cáncer.

Está claro que consumir una buena cantidad de agua por día (entre dos y tres litros) ayuda en muchas cosas, entre ellas a activar el metabolismo (que se encuentra "dormido" cuando uno recién se levanta) e incluso para los riñones o para limpiar al organismo de toxinas, entre otras cosas.

Pero resulta cuanto menos curioso que sirva para tratar tales problemas, incluso cuando no se citan avales científicos ni investigaciones fehacientes.

Y tú...
¿Qué opinas sobre consumir agua en ayunas? ¿Es un mito o es una realidad? ¿Lo has intentado y te ha dado buenos resultados? ¿Qué has experimentado al respecto? ¿Quieres contarnos tu opinión o experiencia? Pues entonces no dudes en ingresar al hilo de beber agua en ayunas que tenemos en este foro así entre todos debatimos esta cuestión.

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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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41 Comentarios en "Beber agua en ayunas"

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nancy

se que beber agua en ayunas y antes de incorporarse de la cama ayuda a eliminar el exceso de acido urico de la sangre, esto debe ser beber 2 vasos grandes de agua, que podran llevar en la noche para tenerla bien a mano y no tener que moverse para alcanzarla, esperar unos 20 minutos y luego incorporarse normalmente . el acido urico se deposita durante la noche . y de esta manea eliminamos mayor cantidad. esta recomendacion la dio un medico a un tio que padecia gota. espero que les sirva, y si hay alguien que me corrija espero su comentario. gracias y suerte. cuidense

Laura Morales

Tengo una semana y media tomandome el litro de agua en ayunas, y he rebajado increible dos kg, limpia el colon tempranito y disminuye el apetito. De pana que lo recomiendo

zuly

hola! les cuento hace aproximadamente 6 meses estuve muy enferma de problemas estomacales, desde entoces estoy tomando el agua en ayunas, (4 vasos) a temperatura ambiente, sin lavarme los dientes y he sentido mucha mejoria, la verdad hasta he rebajado de peso casi 10 kg. me siento realmente bien.. : )

ADRIANA

PUES A MI GRACIAS A DIOS SI ME A FUNCIONADO LO DEL AGUA EN AYUNAS TENGO DOS ANOS TOMANDOLO, TENGO DIABETES Y AUNQUE CUANDO LO EMPECE A TOMAR ESTA EN NIVELES NORMALES TENIA UNA DIETE DEMASIADO ESTRICTA QUE LA VERDAD ME MATABA DE HAMBRE. CON LA TERAPIA DEL AGUA PUEDO COMER UN POCO MAS Y AUN ASI MANTENGO MIS NIVELES NORMALES, CLARO ESTA QUE SIN ABUSAR EN LO QUE COMO. DEBO DECIR QUE NUNCA QUISE TOMAR MEDICAMENTOS PARA CONTROLAR LA GLUCOSA, QUISE SEGUIR DIETA Y AHORA CON LA TERAPIA DEL AGUA EN AYUNAS Y EJERCICIO HE LOGRADO MANTENER MIS NIVELES DE GLUCOSA EN 100.

Rossy

APROVECHO ESTA OPORTUNIDAD, PARA AGRADECER A DIOS POR HABER CREADO ESTE LIQUIDO VITAL....¡MIL GRACIAS!....ES MARAVILLOSO!

CESAR ALVAREZ

ME ESTOY TOMANDO LOS 4 VASOS EN AYUNAS, PERO ENSEGUIDA ME DUELE LA CABEZA, ME DA GANAS DE VOMITAR, ME DESMAYO UN POCO, FAVOR SI ALGUIEN ME PUEDE DECIR PORQUE SERA ESO QUE ME PRESENTA. GRACIAS

VIKIKARA

a lo mejor es que como estabas acostumbrado a tomar agua fría, tu organismo esta buscando rechazar este liquido por la cantidad que tomas, es importante que lo adaptes tomándote los 4 vasos de agua gradualmente e incluso para tomarte el primero tómalo despacho y puede ser en 2 o 3 fracciones de tiempo, hasta que completes los 4 vasos de agua, piensa que es algo natural y es por tu salud.

saludos

chayito

Hola el tomar agua ayuda a hidratar tu piel, ya que nuestro cuerpo es como si fuera una plantita.....
evita arrugas, toma mucha agua.. purifica tu cuerpo

javier

a mi y mi señora nos a dado resultado en ayunas tomamos 4 vaso de agua y por 45 minutos no desayunamos venimos barvaro

mario miranda

hace dos meses que empece a tomar 4 vasos de agua en ayuna y despues de los 45minutos un actimel y mi mate cocido con cuatro galletitas y me ciento bien con una piel suabe y sin arruga y subria de calambres , que llegaba hasta llorar de los dolores que me quedaban y ahora mo los tengo mas y tampoco dolor de cabeza ni de ombros yo tengo 59 años y mido 1.70 de altura y estoy pesando 70Kg siempre fui de una estructura delgada, pero e notado de que estoy tmando agua me siento mucho mejor para purificar mi horganismo, ya que estoy tomando medicamento por el resto de mivida, con repeto a las naucias al pricipio se teiene pero despues de ban disipando, les mando mucho saluso a todos, soy de Argentina

carolina

ayer me hicieron podología y la podóloga me recomendó que tomara 1 litro de agua cada mañana y luego de tomarlo repose 15 minutos y recién me levante, y que luego esperara unos 30 minutos para desayunar.
Tengo Artritis Reumatoide y además sufro estreñimiento, me dijo que esta "terapia" me ayudaría con ambas cosas, que con el uso regular podría desintoxicarme y lograr una mejor calidad de vida... así que lo voy a intentar... hoy mismo lo intenté, pero no fui capaz de despertarme con el tiempo suficiente para beberlo y luego reposar, sólo alcancé a tomar medio litro y reposar 5, pero por algo se empieza...

cecilia

quiero mas informacion

zoila dolores luna campoverde

quiero hacer una pregunta beber agua en ayunas es bueno fria o tibia para bajar de peso.

luisajacquelin

beber agua es como un arrasador a el cuerpo que amanece cargado y lo limpia de muchos toxinas y va arrasando con todo lo que encuentra a su paso es vital

walter avelar

Un amigo me comento acerca de tomar agua en ayunas,el lo hace ya desde un par años y dice sentirse bien.Yo ya empecé a tomarla.

Moisés Florez Valencia

Felicitaciones Mario. Yo también empece a tomar un vaso con agua en ayunas, y a los 45 minutos una porción de papaya, y hoy en día soy el hombre mas alentado del mundo. Te cuento Mario que antes fui operado de una cirugía a corazón abierto, sufría de hemorroides, altos niveles de azúcar en la sangre, cálculos renales, estrellimiento...., por tanto Mario para adelante porque para atrás asusta. !Felicidades! Saludos a ese bello país Argentina desde Coloambia.

Todo lo mejor

Moises

mario miranda

le agradesco a Moises por su comentario te cuento que tuve linfomas en los pulmones pero no fume nunca y tuve que haceme un tratamiento de 8 secciones de quimio es por eso que me daban los calambres, tambien te agradesco que te guste mi pais te cuento que soy de la provincia de Mendoza y hace 35 años que vivo en la Capital Federal de Buenos Aires-Argentina y me encanta que un Colombiano le guste la Argentina, algundia espero conocer tu pais, te cuento que hace 34 años que trabajo en la Empresa de Agua, es por eso que le doy cada dia mas difucion al tema del agua ya que es la riqueza del planeta, saludos a todos los colombianos, de parte de este Argentino

Moises Florez V

El motivo que hace que beber agua en ayunas, es que en una buena forma activa el metabolismo. Beber agua en ayunas es una forma de conseguirlo, desayunar es otra forma de hacerlo, y la más saludable, desde luego que un metabolismo activo desde que nos levantamos nos ayudará a consumir más calorías y hacer que lo que ingerimos a lo largo del día nos engorde menos. conseguir siguiendo una buena dieta y practicando deporte, en fin beber agua en ayunas es una bendición de Dios. Hoy en día mi calidad de vida es muy superior que años atrás, por tanto recomiendo tomar agua en ayunas con mucho amor

yazmin benitez

hola el agua es muy buena en ayunas ami y ami hermano mas chico nos a echo un gran trabajo es muy bueno lo recomiendo

anonimo

A mi me gusta tomar un vaso de agua nada mas levantarme porque me sacia antes el estómago ya que desayuno solo un áctimel ya que voy justa de tiempo. Cada día me bebo 2L diarios de agua y le sienta fenomenal a mi cuerpo. La época en la que mas lo noto es en verano porque no me da tanta sed, fue precisamente por esta razón que empecé a notar que el agua con el calor me saciaba la sed si la tomaba nada mas levantarme y sin darme cuenta ya lo tome por costumbre que ahora lo hago todo el año.

Marco Silva

Hola, les comento que hace dos años tuve un problema de samgrado de hemorroides muy serio, al grado de casi intervención quirurgica, segui inicialmente el tratamiento con medicamentos que me envio un doctor muy bueno, al mismo tiempo recibi un correo con los beneficios del agua en ayunas, me dije nada perdo con probar, el resultado fue casi magico, naturalmente cuido mi alimentación sobretodo con picantes y grasas, tambien el consumo de alcohol afecta, en verdad funciona muy bien lo del agua en ayunas

Moises Florez Valencia

La verdad es que el agua en ayunas es una bendición de DIOS, yo me hago el siguiente tratamiento: apenas me despierto me tomo un baso con agua y a los 45 minutos me cepillo y me como una porción de papaya y a los 15 minutos me desayuno. Luego espero 2 horas 15 minutos y vuelvo a tomarme el vaso con agua, después del almuerzo a las 2 horas 15 minutos vuelvo y me tomo el vaso con agua y así hasta completar 4 vasos diarios. Con este tratamiento mi calidad de vida ha mejorado ostensiblemente, sufría de hemorroides ya no la tengo, de altos niveles de azúcar, ya los tengo normales, dolores de cintura, ya se me quitaron, estrellamiento, ya evacuo con mucha facilidad. caspusia en la piel, la tengo sana. YO LA RECOMIENDO PORQUE ES UNA BENDICIÓN DE DIOS

adina

muchas gracias por la aclaracion. estoy de acuerdo con usted. empezare con la terapia ,aunque una ultima pregunta: tendra el mismo efecto si uno se lava antes los dientes o es mejor no hacerlo? gracias de nuevo! buenas noches

lola

He empezado a tomar agua en ayunas, pero me cuesta muchísimo por que siento náuseas, aún así como sé que es beneficioso, lo hago, pero no puedo más de 2 vasos.

Moisés Florez Valencia

Hola Mario Miranda !Felicidades! saludos a ese bello país de Argentina, acá en Colombia lo Amamos mucho. Aquí te mando esta reflexión:
MIÉRCOLES 8 DE MAYO DE 2013
REFLEXIÓN DEL DÍA
¡FELICIDADES MARIO MIRANDA!. Hoy es Miércoles, 8 de Mayo de 2013. Si ¡FELICIDADES!. Y no pongas esa cara, hoy no es navidad, ni año nuevo, ni tu cumpleaños, hoy es un día normal, pero un día para TI MARIO ¡QUE SUERTE, QUE ALEGRÍA!, porque estás vivo, respiras, caminas, tus ojos están abiertos, tus oídos registran los sonidos, eres rico ¡FELICIDADES MARIO MIRANDA!, porque vives el aquí y el ahora, tienes una familia, amigos, que te aman y te mandan reflexiones, un hogar donde llegar; por tanto, ¡YO TE FELICITO MARIO! “No es feliz el que hace lo que quiere, sino el que quiere lo que hace” ¡Vive en plenitud, se positivo siempre. Haz el bien AQUÍ Y AHORA y no te preocupes por el mañana. Me gusta la gente que ríe, ama, es positiva, ……….. DILE A TU SANTO SER CRISTICO QUE YO LO AMO. BENDICIONES A TU MARAVILLOSA VIDA, PLENA DE AMOR, SALUD Y ABUNDANCIA COMPLETA.

Todo lo mejor

Moisés Flórez V.

mariel

Ola el beber agua en verdd funciona ??...xk kisiera bajar 10 kg cuanto rebajaron x semana o mes si se es constante???...

Gloria

son 4 vasos de agua al dia o 4 vasos de agua al levantarse
y que tan rapido los debo de beber

Adina

Buenas, mi pregunta es si realmente es bueno beber el agua sin lavarse los dientes? Empezare hacer la terapia puesto k estoy convencida que ira muy bien,pero sin lavarse los dientes? Es igienico esi y mas que nada que hay muchas las bacterias que acumulan por la noche ... Si alguien me puede aclarar.. Muchas gracias

Moises Florez V

Según Científicos japoneses se debe beber el agua en ayunas y a los 45 minutos después se debe cepillar los dientes, ya que esto tiene un efecto beneficioso

Antonio

Mario Miranda: asì como colocas las aches y las bes donde te dà la gana, tambièn puedes beber el agua ( con yerba o sin ella) cuando te apetezca y en la cantidad que te plazca

MARIA ESTHER BONET

PARA MI HA SIDO MUY BENEFICIOSO , PUESTO QUE AVECES LA PRESION ARTERIAL PUEDE AUMENTARSE EN MI , PERO CON ESTA PRACTICA DE DOS AÑOS QUE TENGO HACIENDOLA, LA SANGRE ESTA MENOS ESPESA Y LA PRESION ARTERIAL CONTROLADA. 4 VASOS Y DESPUES ESPERAR 45 MINUTOS PARA DESAYUNAR , Y VERAS TU PROPIO ORGANISMO TE LO VA A PEDIR , AL PRINCIPIO ES UN POQUITO DIFICIL NO MUCHO , PERO DE MUCHO BENEFICIO. INTENTALO!!!!

Evidalia florez

Estoy muy contenta porque siento que me quita el apetito y la ansiedad . Mi estado anímico a mejorado un montón y me siento mas ágil para realizar mis actividades diarias no me he pesado pero creo que he perdido en una semana un kilo .

isabel

Hola me a gustado esto miren tengo 21 anos y mido 1.55 y peso 2.07 libras estoy muy gorda necesito bajar de peso quiero berme bien ayudenme

Oto

El agua en ayunas me ha ayudado mucho. Sobre todo para el transito intestinal y muchas otras cosas.
Yo lo recomiendo bastante.

Juan Ramirez

Hoy empieso mi terapia con agua*

roberto ramirez

BUENO ME ALEGRO DE SABER KE TOMAR AGUA EN AYUNAS MEJORA EL METABOLISMO. TAMBIÉN SI ME PERMITEN LES RECOMIENDO EL POMELO Y LIMON EXPRIMIDOS EN LA MAÑANA, AYUDA EN DIETAS Y PARA LOS FUMADORES, ESPERO LES SIRVA ES EFECTIVO!!!


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