Cómo activar las semillas de chía

Cómo usar las semillas de chía

Las semillas de chía son realmente una gran fuente de propiedades para el organismo. Si bien se pueden emplear de múltiples formas, rinden de mejor forma cuando se las activan. ¿Quieres aprender a hacerlo? Es muy sencillo y podrás verlo en el artículo.

Si bien las semillas de chía pueden consumirse espolvoreadas sobre un yogur, una ensalada o mezcladas con otras de su misma clase, activarlas previamente puede traer mejores resultados. Es que así sueltan mejor su fibra previamente y se digieren con mayor facilidad. Son tan sólo unos pocos pasos que te valdrá un posible mejor aprovechamiento de estas grandes aliadas para la salud.

Ingredientes:

Preparación:

Toma un mortero y coloca allí las semillas de chía. Machácalas hasta molerlas, pero sin que lleguen a quedar como harina. Ahora incorpóralas al agua y déjalas reposar por espacio de una hora, aproximadamente.

Superado ese tiempo, verás cómo las fibras solubles y los aceites de la chía (súper saludables, los tan mentados omega 3 y 6) afloran a la superficie y se han transformado en una especie de viscosa gelatina.

Ahora no tienes más que consumirla tal como está, añadir a batidos, yogur o lo que se te ocurra. Las semillas ya están activadas y podrás disfrutar de sus propiedades en su plenitud.

¿Te han quedado dudas? Pues entonces, mira el siguiente video, donde se explica cómo activar las semillas de chía, paso a paso:

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18 Comentarios en "Cómo activar las semillas de chía"

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Paola ...

no es necesario machacarlas, solo basta dejarlas reposar en algo liquido o semi liquido.....

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16 de ago, 2012 - 19:42:45

Anselmo Tapia ...

Ya conocia lascualidades de la semilla y ahora aprendi á activarlas , gracias .

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16 de ago, 2012 - 14:58:54

Mildred ...

Finalizado el proceso de activación, se utiliza la gelatina resultante y el líquido restante se elimina ?

Muchas gracias .Felicitaciones por la web.

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10 de feb, 2013 - 14:07:38

GABRIELA ...

Por favor también indiqueme si estas propiedas del omega 3 y 6 en que nos benefician que cambios tendremos en nuestro organismo y cada cuando debemos consumirlas, no hay riesgos?
Gracias

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16 de ago, 2012 - 03:51:16

Pablo ...

Los omega 3 evitan la acumulacion de grasa en la sangre, por tanto en resumen previenen del colesterol y trigliceridos. Ademas la chia es muy completo en terminos de minerales y proteina.
Saludos

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17 de ago, 2012 - 15:38:51

beatriz ...

Yo tomo chia y lino ,,,pero esta informacion me ayuda a sacrles mas beneficios.-Muchas Gracias,,Beatriz.-

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29 de may, 2013 - 10:01:22

Cesar Benavides Cavero ...

Por favor aclareme si tiene algunas otras propiedades del omega 3 y 6. Gracias

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15 de ago, 2012 - 13:09:02

nora ...

bue tip

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24 de feb, 2013 - 01:56:25

marisa ...

no solo para mi sino tambien para mis clientes

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20 de ago, 2012 - 20:45:40

genaro sanchez osio ...

me parece muy interesante saber otra forma de utilizar las plantas medicinales y en especial la chia, espero encontrar mas plantas para la ansiedad nerviosa.

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26 de sep, 2012 - 00:23:17

MARIA MORALES ...

Las semillas de chia sirven para la ansiedad?

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23 de ene, 2013 - 00:34:22

JOSEFINA DE AGUILAR ...

Para saber como optimizar las propiedades de la chia.

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9 de feb, 2013 - 00:07:43

lupita ...

Cuantas veces al día se puede tomar la chía.
me detectaron colesterol....

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5 de dic, 2013 - 05:54:48

Sara ...

Hola!
Yo activo siempre las semillas y frutos secos, pero no las machaco antes. Es totalmente necesario para la absorción de nutrientes?
Gracias por vuestros aportes!
Un saludo

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27 de mar, 2016 - 13:04:40

nadin ...

Para bajar de peso lo tomas en ayunas con medio limon...

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31 de jul, 2017 - 23:13:18

rosa ...

muy buena pagina ,pero respeten no echen a perder ,personas adultas con criterio formado ,por favor en cuanto a la chia es muy buena son los aceites omega ,,,muchas gracias

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10 de dic, 2018 - 04:33:44

JAQUELINE ...

HOLA ME GUSTARIA SABER COMO SE TOMA PARA BAJAR DE PESO Y CON QUE FRECUENCIA MUCHAS GRACIAS

9

17 de nov, 2012 - 15:48:44

para tener orgasmos mas placente ...

DESDE Q SEGI EL CONSEJO DE ACTIVAR LA CHIA.
TODO EL DIA TRAIGO EL PENE ERECTO
SERA POR LA CHIA????

7

24 de jun, 2013 - 18:53:44

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