Arroz chino bajas calorías

El arroz chino puede ser una más que interesante opción dentro de tu dieta bajas calorías. Es que combina muchos vegetales que resultarán útiles para tu menú habitual, sumando pocas calorías y un plato bien completo. Sólo es cuestión de intentar esta receta light y ver qué tal resulta.

Ingredientes:

• Una taza de arroz
  
• Una zanahoria
  
• Medio pimiento verde
  
• Medio pimiento rojo
  
• Un calabacín
  
• Un diente de ajo
  
• Brotes de soya
  
• Salsa de soya
  
• Aceite
  
• Zumo de limón
  
• Sal y pimienta

Preparación:

Corta las zanahorias, pimientos y calabacín en bastones. Coloca un poco de aceite de oliva en la sartén y comienza a añadir en dicho orden los vegetales. Agrega también un diente de ajo picado. Sofríe hasta que las verduras estén a punto, añadiendo un poco de salsa de soya y los brotes sobre el final. Retirálas del fuego aún crujientes.

Para ese entonces, ya deberás tener el arroz hervido y a punto. Puedes emplear arroz integral, que puede llegar a ser más beneficioso para tu dieta, dado su contenido de fibra. Sírvelo con un poco de zumo de limón, sal, pimienta y los vegetales salteados. Añade un poco más de salsa de soya si lo deseas y disfruta esta receta bajas calorías de arroz chino.

¿Quieres más recetas bajas calorías? Entonces intenta con las siguientes:

• Ensalada saciantes y bajas calorías
  
• Menestra bajas calorías
  
• Calabaza rellena bajas calorías

Otros artículos que te pueden interesar:

• Recetas de arroz bajas en calorías
• Descubre las calorías en el arroz
• Arroz yamaní con vegetales y algas light
• Arroz integral con pollo bajas calorías
• Arroz integral con setas light
• Menú light de navidad