La clorofila, un suplemento eficaz para la anemia
Estimula la producción de glóbulos rojos
La clorofila está presente en la mayoría de las verduras de hojas verdes y en otros alimentos también. Recientemente se ha podido descubrir que puede ser un excelente remedio natural para tratar la anemia. Descubre cómo puede ayudarte este componente natural...
Como ya debes de saber, la clorofila es el pigmento verde responsable de darles ese color las plantas a través de la fotosíntesis.
Al ser una sustancia rica en energía solar y que estimula el crecimiento de los vegetales, los científicos han intuido que puede llegar a ser de gran ayuda para la salud.
Por esta razón en los últimos tiempos, se han realizado diferentes investigaciones a fin de conocer con mayor profundidad las propiedades de este componente.
Así es como han descubierto, que la clorofila es capaz de aumentar los niveles de energía física, proporcionando un bienestar general al organismo.
Uno de los principales beneficios que se le ha encontrado es su capacidad para revitalizar a quienes padecen de anemia. Esta ventaja viene de la mano, de su gran valor nutricional que la convierte en un superalimento.
¿Quieres conocer de qué se trata?
Beneficio de la clorofila para la anemia
Según se ha podido constatar, las moléculas presentes en la clorofila de las plantas, tienen una estructura semejante a la hemoglobina de la sangre humana. La única diferencia es que la hemoglobina humana, posee hierro y la clorofila tiene magnesio en el núcleo de sus células.
Es por esta causa, que los científicos dedujeron que podría ser de gran ayuda para aliviar la anemia causada por el bajo nivel de glóbulos rojos presentes en sangre.
La clorofila ayuda a restituir y reparar las células rojas que se van muriendo o que sufren empobrecimiento de sus componentes.
Es capaz de realizar estas acciones a través de su rico contenido en enzimas vivas, ya que estas estimulan la depuración de la sangre y a su vez aumentan la capacidad de esta para llevar más oxígeno a las células del organismo y desde los pulmones al cerebro, lo cual incrementa el nivel energético del cuerpo.
Debido a estos beneficios, es común que los médicos recomienden a las mujeres, que tomen la clorofila durante la menstruación, sobre todo cuando estas son muy abundantes.
También es recomendada para después del parto, para revitalizar el organismo y prevenir el agotamiento.
Pero, ¿por qué es tan buena la clorofila? La respuesta está encerrada en la riqueza de sus componentes.
Valor nutricional de la clorofila
- Es una buena fuente de vitaminas: A, C, E, K y beta caroteno.
- Posee gran contenido de minerales: magnesio, hierro, potasio, calcio.
- Ácidos grasos esenciales.
Este rico contenido en nutrientes hace posible que la clorofila posea gran número de beneficios para la salud. ¿Te interesa saber cuáles son?
Otros beneficios de la clorofila para la salud
- Es antioxidante: previene el envejecimiento del cuerpo y enfermedades degenerativas como el cáncer.
- Es enriquecedora de la sangre: previene la anemia y oxigena la sangre.
- Es coagulante: ayuda a mejorar la coagulación normal de la sangre, favoreciendo la cicatrización de heridas y quemaduras.
- Es antimicrobiana: fortalece el sistema inmunológico, desechando microbios y gérmenes que puedan provocar enfermedades.
- Es digestiva: mejora la digestión y es de gran ayuda en caso de pancreatitis.
- Es analgésica: previene los dolores dentales, musculares y articulares como los de la artritis.
- Actúa como desodorante: reduce el mal aliento y otros olores corporales.
- Es relajante: evita el insomnio y calma los estados nerviosos.
- Previene la sinusitis
- Evita el desarrollo de cálculos renales.
- Estimula el equilibrio hormonal del organismo.
- Ayuda a desintoxicar el cuerpo.
Me imagino que con todos estos beneficios, te estás preguntando cómo puedes consumir este grandioso alimento, ¿verdad?
Cómo consumir clorofila
No será una tarea difícil incluir la clorofila en tu dieta diaria, ya que casi todas las verduras verdes son ricas en clorofila.
Incrementa el consumo de las siguientes verduras:
- Rúcula
- Puerros
- Judías verdes
- Perejil
- Col rizada
- Berro de jardín
- Acelgas
- Espinacas
- Ajo
- Brócoli
- Zanahoria
- Té verde
- Alfalfa
- Plátanos
- Tomate
- Algas verdes azules como Chlorella y Spirulina
- Espárragos
- Guisantes
Consejo: cuando cocines tus alimentos ricos en clorofila, evita hacerlo por largo tiempo ya que el calor excesivo tiende a destruir su contenido de clorofila y magnesio.
Intenta consumir siempre las verduras crudas o al vapor para obtener al máximo sus beneficios.
Como suplemento
También tienes la opción de consumirla como suplemento. La puedes encontrar presentada de 2 formas:
- En tabletas
- En extracto líquido
Efectos secundarios y contraindicaciones de la clorofila
Aún no se han conocido efectos tóxicos de la clorofila proveniente de los alimentos. En cuanto a la clorofila consumida a través de suplementos, en algunas personas puede producir:
- Diarrea
- Calambres abdominales
- Contraindicaciones
No es aconsejable que la consumas si te encuentras en alguna de estas situaciones:
- Embarazo
- Lactancia
- Fotosensibilidad
- Si consumes medicamentos inmunosupresores.
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