Ejercicios para sacar cintura hacer cintura. Tener cintura
El entrenamiento del plano abdominal no debería limitarse a la tonificación exagerada del recto anterior, porque, el resultado a veces es frustrante y no se logra aplanar el estómago como se había planificado. Se puede hacer una secuencia de ejercicios para el transverso, de modo de poder marcar efectivamente la cintura y reducir el abdomen. Leer más...
El milagro quemagrasas que asegura reducir 4 centímetros de cintura en apenas 40 minutos ha sido derribado por el Doctor José Enrique Campillo, catedrático de Fisiología en la Universidad de Extremadura, a través de un modelo matemático. Leer más...
Las salas de gimnasio o las reuniones sociales están llenas de personas con muy buena voluntad, pero con escasos conocimientos, que dan consejos para adelgazar y adquirir una cintura esbelta y moldeada. Lamentablemente, lo único que hacen es difundir mitos y errores de los ejercicios, especialmente de los abdominales, siendo la causa de que muchos se frustren en poder alcanzar sus propios objetivos. Leer más...
Lucir una cintura esbelta y tonificada no es sólo una cuestión de estética para cuando es necesario mostrarla. El abdomen plano, además de verse bien, es una de las maneras de protegerse contra las patologías cardiovasculares. Por eso saber cómo tener cintura, interesa tanto a tu estética, como a tu salud. Leer más...
La espalda baja es la zona del cuerpo que más sufre a lo largo del día, ya sea estando en actividad o simplemente sentado trabajando, los músculos lumbares se contraen y producen dolor de cintura, para eso antes de acudir a medicinas para combatir la molestia, te propongo una serie de ejercicios para relajar toda esa zona y restablecer la estructura motora. Leer más...
Cuando realizas ejercicios o cualquier actividad física, estimulas tu metabolismo y quemas más calorías. Esta es una forma que tienes a tu alcance para adelgazar fácil la cintura y permanecer delgada. Aquí encontrarás algunos ejercicios con tal fin. Leer más...
Para sacar cintura, no basta tener una alimentación equilibrada. Una rutina de ejercicios para hacer cintura como los de este video, es lo que necesitas, si tu objetivo es afinar esa parte de tu cuerpo. Leer más...
Los ejercicios para eliminar michelines y tonificar los músculos de la cintura, son los que necesitas si quieres reducir y marcar tu cintura. Aprende como bajar la grasa de tus flotadores y consigue esa cintura fina que siempre soñaste tener, para lucir una figura esbelta. Leer más...
La cintura es una parte del cuerpo que obsesiona tanto a hombres o mujeres. Tener excesos de grasa acumulados en dicha zona es molesto para cualquiera. Por eso mismo, nada mejor que hacer unos buenos ejercicios para bajar de peso la cintura y así lucir maravillosamente bien. Aquí te daremos algunos ejemplos a seguir. Leer más...
