Aquí tienes una serie de ejercicios muy útiles para bajar centímetros.
¿Tienes dudas de para qué sirven los circuitos de entrenamiento? En este artículo podrás disiparlas, ya que encontrarás información certera sobre qué circuitos de ejercicios fisicos son más efectivos para estar en forma. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
En la carrera para quemar esa molesta grasa corporal, un papel fundamental lo protagonizan las actividades y ejercicios aeróbicos, pero no es la única manera al alcance para eliminar grasa. Descubre otros tipos de ejercicios quemagrasas. Leer más...
Si quieres recobrar tu figura, no puedes perderte este concurso propuesto por nuestro blog www.aperderpeso.com. Sólo tienes que contestar una encuesta y Susana Dakidissa, experta en rutinas quemagrasas, la hará especialmente para tí. Este concurso está disponible desde el 16 al 26 de septiembre. Leer más...
Muchas veces pierdes peso, pero la papada sigue estando. Por ello, en esta oportunidad te brindaré 2 ejercicios para quitarla. En estos ejercicios encontrarás la forma de evitar la flacidez de los músculos del cuello, y eliminar la papada. Leer más...
Las caderas son una de las partes del cuerpo que todos quieren que se vean bien. Muchos ejercicios pueden ayudarte a tenerlas en mejor forma, incluso si estás en la tercera edad. Aquí va una selección de movimientos que pueden ayudarte a mejorarlas. Leer más...
Aunque no tengas un gramo de más, la papada hace ver tu cara como si tuvieras sobrepeso. Los métodos para reducir la papada van desde cremas, masajes y ejercicios hasta la liposucción y la cirugía. Descubre cómo puedes quitar tu papada para siempre. Leer más...
Sin duda sabes que al correr quemas muchas calorías y por lo tanto, puedes adelgazar. Pero... correr y adelgazar tiene sus secretos. Por eso es importante que sepas cómo adelgazar corriendo, para quemar más calorías, sin afectar tu salud. Leer más...
Andando puedes quemar calorías y bajar de peso. Pero... ¿sabes cuánto debes andar para adelgazar?, ¿cuántas calorías se queman andando?, ¿se queman más calorías caminando o andando en bici?, ¿cuántas calorías se queman corriendo?. Anda para perder peso. Leer más...
Llega el frío y la posibilidad de ocultar tu barriga bajo kilos de ropa. ¡Pésima idea! Al llegar la primavera, ella seguirá ahí. Con un poco de ejercicio diario puedes bajar la barriga rápido y para siempre, sin necesidad de aburridos ejercicios. Leer más...
Para eliminar lo que popularmente se denomina michelines, hace falta apoyarse en tres columnas que se potencian mutuamente: equilibrio calórico, actividad física y actitud mental. Cada una tiene su proporción de importancia, sin embargo los mejores logros se consiguen siguiendo con la conjunción de los tres aspectos. Leer más...
