Consejos para evitar la retención de líquidos

"Hola! Hace tiempo estoy buscando todos los alimentos naturales que me ayuden a eliminar líquido, pues tengo un solo riñon y para mi es difícil lograrlo.

A veces confundo la retención de líquido con el aumento de grasa en mi cuerpo, pues me veo más voluminosa, y de repente estos niveles bajan de un día para otro (me deshincho imagino) y entonces es que me doy cuenta que es la retención de líquidos. Me gustaría hacer una dieta concientemente con alimentos que definitivamente me ayuden a diario a eliminar líquido y con él toxinas, crees que puedas ayudarme con una lista de todo lo que conozcas me pueda servir?"

La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas personas y por diferentes casos. Existen algunas formas habituales sobre cómo evitar este inconveniente. Aunque en tu caso en particular, todo lo deberías hacer bajo supervisión estricta de un médico, debido a tu situación renal.

Algunos mecanismos que suelen emplearse para evitar la retención de líquidos es aumentar el consumo de frutas y verduras, a su vez que se consumen menos salados, que suelen retener más líquidos.

Si bien la gran mayoría de frutas y verduras son alimentos diuréticos, algunos lo son aún más. La piña, el melón, la sandía, la pera, la manzana, el melocotón, el níspero y las uvas lo son dentro de las frutas. Mientras que las verduras con mayores propiedades diuréticas son el apio, el espárrago y la alcachofa.

En este artículo podrás encontrar dieta contra la retención de líquidos, con los SI y los NO que puedes consumir.

Aún así, repetimos lo que te señalamos anteriormente. No deberías dejar de hacer nada sin consultar a un especialista, ya que tu situación es bastante particular.