9 formas alternativas para bajar y controlar la presión arterial

Elimina líquidos y mejora la circulación de forma natural

Si estás buscando diferentes tratamientos naturales para bajar y controla la presión arterial, no te pierdas este artículo en el cual encontrarás diferentes alternativas que pueden complementar para obtener resultados más óptimos en el tratamiento de la hipertensión arterial.

Si bien en ocasiones puede ser necesario tratar la hipertensión a través de la medicación, existen opciones naturales que se complementan al tratamiento médico y que son de gran utilidad para el control de la presión.

9 Tratamientos complementarios para bajar y controlar la presión alta

4 Tratamientos a base de plantas medicinales

  1. Plantas como la cebolla, la cola de caballo y olivo, entre otras. Estas plantas y otras plantas aportan compuestos orgánicos que actúan de diferentes formas sobre la tensión arterial. Por ejemplo, la cebolla mejora la circulación de la sangre, mientras que la cola de caballo tiene un efecto diurético, eliminando el exceso de líquidos del cuerpo.
  2. El ajo. Esta planta contiene principios activos que aportan propiedades anticoagulantes, hipotensoras y reductoras de grasas circulantes como el colesterol. Estas tres acciones son muy beneficiosas para reducir la tensión arterial.
  3. Flor de Jamaica. Dicha planta es muy utilizada para preparar remedios naturales para evitar la retención de líquidos.
  4. Apio y romero. Estas dos plantas actúan sobre la tensión arterial reduciéndola. El romero estimula la circulación y el apio tiene efecto diurético.

3 Tratamientos dietéticos de la hipertensión

  1. Alimentos que bajan la presión. Cuando tienes presión alta es importante que incluyas a tu dieta ciertos alimentos que logren reducirla de forma natural. Alimentos como el tomate, el apio, el pepino y tantos otros vegetales son ideales por tratarse de alimentos ricos en potasio (el potasio estimula la eliminación de líquidos) y bajos en sodio (mineral que aumenta la presión arterial).
  2. Dieta para la hipertensión. Una de las dietas más utilizadas y sugeridas para el tratamiento de la hipertensión es la dieta DASH. Una dieta rica en fibra y baja en grasas saturadas, que te ayuda a controlar también otros factores de riesgo cardiovascular, como por ejemplo las dislipemias. Esta dieta, además es cardioprotectora.
  3. Recetas que bajan la presión. Existen preparaciones especialmente diseñadas que pueden ayudarte a bajar la tensión si las incluyes dentro de una dieta especial, como por ejemplo patatas a la hortelana.

2 Tratamientos alternativos para bajar la presión

  1. Acupuntura, homeopatía y fitoterapia. Estos tres tratamientos alternativos pueden complementar el tratamiento convencional. Si bien no lo reemplaza, lo complementa. Cada uno tiene sus características particulares y brindan sus beneficios específicos sobre la reducción de la presión arterial.
  2. Ejercicios físicos. El ejercicio mejora y fortalece la actividad cardiovascular, y para ello la actividad elegida es el ejercicio aeróbico (correr, caminar, nadar o andar en bicicleta son los más recomendados). Aunque también el yoga, stretching o pilates pueden ser muy beneficiosos porque pueden reducir el estrés (factor que puede incidir en el aumento de la presión arterial).

La hipertensión arterial puede ser un factor de riesgo muy peligroso, por ello ten en cuenta todos y cada uno de estos tratamientos, sin dejar de cumplimentar el tratamiento médico.

¿Qué tratamiento para la presión prefieres?

Gráfico de la encuesta: ¿Qué tratamiento para la presión prefieres?

Tratamientos alternativos.

147/20

Tratamientos con alimentos.

198/6

Tratamientos con plantas medicinales.

368/8

¿Qué otros tratamientos conoces para bajar la presión?
IMPORTANTE: La misión de "9 formas alternativas para bajar y controlar la presión arterial" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

24 Comentarios en "9 formas alternativas para bajar y controlar la presión arterial"

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salvador velasco castillo ...

las hojas conocidas como pata de vaca o pesuna de vaca estas hojas son de un arbol y sirven para vajar la precion pero como punto principal para la diavetes y tambien para la prostata para la diavetes ase que el pancreas reprodusca insulina y las flores y corteza del arbol sirven para sanar heridas yo soy una prueba viviente de todo esto estas hojas me han ayudado mucho

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28 de ene, 2014 - 21:23:55

toledo ...

hola, buenos días. gracias por tantos consejos buenos, pero existe un detalle muy importante:

hablan de muchos remedios, pero, lo mas importante, no hablan de dosis, ejemplo: yo leo esto y me pregunto y cuanto debo de comer al dia y en que cantidades, yo soy hipertenso desde hace 12 años tomo 1 pastilla diaria, tenormin 100, pero como puedo sustituir este medicamento por uno batural. muchas gracias

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7 de feb, 2014 - 17:36:35

Asia Juan ...

Creo que las hierbas medicinales podrían ser bien efectivas

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1 de jun, 2014 - 09:48:22

otrey rrodriguez ...

ninguno los mismo q ustedes dicen

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3 de jul, 2014 - 14:27:03

jose eduardo ...

informacion muy interesante para la salud

Gracias

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14 de ene, 2014 - 18:15:15

Javier Escobar ...

Gracias por su artículo de gran ayuda y esperanza y me consta que todo esto funciona. Si lo leyeran,muchas personas no correrían riesgos innecesarios .gracias Javier

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29 de mar, 2014 - 14:36:33

Niebes Adolfo Guarecuco ...

Con Muérdago planta llamada también Pajarito

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3 de abr, 2014 - 13:17:04

juan diaz ...

el jugo de limon, una dosis 4 u 5 limones en jugo, al parecer ayuda a reducir en forma inmediata a bajar la presion, en caso de emergencia, pero no se si tenga consecuencias secundarias.

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16 de may, 2014 - 22:14:15

Myrna Sonia Rosas Figueroa ...

La medicina alopata y

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20 de may, 2014 - 04:07:00

briselis cabrera ...

Hola, puedo asegurar x experiencia propia, q el jugo de remolacha baja la presión arterial, también un batido de avena con fresasy un pokito de canela m bajó la presión considerablemente tanto q tomo las medicinas interdiario, xq si no m baja mucho.(la tensión) ésa es mi experiencia, pero cada organismo es diferente.

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27 de may, 2014 - 03:37:34

flor arboleda ...

no conozco ninguno hasta ahora estoy mirando alternativas para seguir los pasos en un futuro me preocupa llegar a sufrir de hioertension

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8 de jun, 2014 - 21:58:26

Mariluz Bosinjg ...

Estoy deacuerdo con todos los tratamientos , que seinforme sobre la ipertension Arterial. Hago un seguimiento.

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28 de jun, 2014 - 09:30:05

LEON EMILIO JIMENEZ CATAÑO ...

Bueno será que os enviéis artículos y tratamientos para control de la HTA, ya que me son de gran utilidad.
También algunos trucos efectivos para rebajar de peso.

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30 de jul, 2014 - 12:58:42

Ruth alvarado Ramos ...

Doy gracias a DIOS por encontrar en su portal este tipo de información sumamente importante, para las personas que tenemos presión arterial alta.
como alimentarse mejor, que remedios caseros podemos utilizar, y las indicaciones, para tratar de evitar alguna aneurisma.

Agradecería beneficiarme de las ilustraciones del doctor Alexandre Roca-Cusaches, los adelantos de la ciencia médica. gracias.
Soy Ruth Alvarado
Ciudad Guayaquil, País ECUADOR.

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7 de ago, 2014 - 17:44:07

maria ...

Me parece muy util vuestro aporte! para mejorar mi calidad de vida!

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10 de ago, 2014 - 22:30:37

ana maria silvetti ...

unicamente de farmacos

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24 de sep, 2014 - 16:22:38

angeles gallego ...

ninguno. por eso quiero plantas medicinales, no me gusta los medicamentos,

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8 de oct, 2014 - 11:19:37

ingri brun ...

Me parece bien los tratamiento con plantas

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1 de feb, 2015 - 15:16:05

karen rivera de muñoz ...

mi presión es de 180-100 estoy enbarazada como puedo hacer para mantener mi presión baja

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22 de feb, 2015 - 18:14:50

karen rivera de muñoz ...

para saber como puedo curarme de mi presión naturalmente y ya no usar tantas pastillas

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22 de feb, 2015 - 18:19:25

MARTHA RIOS ...

para conocer como responde tu cuerpo al estimulo de un tratamiento o alimento. hay que registrar lo que consumes, el tiempo etc. para tomar decisiones oportunas .

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28 de abr, 2015 - 17:58:02

david ...

soy de cuba y necesito mantener mi presión en parámetros establecido, pero que sea con plantas que existan en cuba

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31 de ago, 2016 - 12:08:44

leda vargas gomez ...

la hoja de chayote, la chia , la linaza

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23 de mar, 2014 - 01:53:31

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