10 trucos para reducir el sudor
10 consejos contra el exceso de sudor
El sudor no sólo es molesto, sino que también puede traer consecuencias en la autoestima. Por ello, si sufres las consecuencias del exceso de sudor, puedes tener en cuenta 10 trucos o consejos que podrán ayudarte a reducirlo.
Si sientes que sudas demasiado y no puedes controlarlo, existen 10 tips que te podrán ayudar a reducirlo.10 consejos contra el exceso de sudor
- Evita consumir alimentos picantes como ají, curry o pimienta. Estos condimentos pueden provocarte exceso de sudor, especialmente en la cara y la cabeza. Si lo deseas puedes reemplazar estos condimentos o alimentos por hierbas aromáticas que podrán dar sabor a tus comidas y reducir el sudor.
- Si aún después de ducharte el olor te sigue molestando, utiliza un jabón antibacterial, ya que las bacterias propias de la piel al tomar contacto con el sudor son las responsables del mal olor.
- Si eres mujer y estás en la etapa de menopausia y sufres de sofocos y sudores nocturnos, bebe agua con hielo para aliviarte. También puedes optar por terapias alternativas consumiendo soya, ginseng, trébol rojo, salvia u otras plantas que reducen los síntomas propios de la menopausia.
- Elige ropa adecuada que permita la circulación del aire. La ropa suelta y tejidos como el algodón son los adecuados para evitar la acumulación de humedad. En caso de que el sudor sea excesivo ten una muda de ropa extra. Ten presente que los colores blanco y negro ocultan las manchas de sudor.
- Reduce el estrés. Entre el estrés y la producción de sudor existe una relación directa. Por ello para reducir el estrés pon en práctica diferentes técnicas de relajación, meditación o yoga que te pueden ayudar a controlar los desencadenantes del estrés.
- Elige adecuadamente el antitranspirante que vas a usar. Elige los que reducen la humedad, sin importar si eliminan o no el olor. Puedes aplicar antes de acostarte con una toalla, sobre la piel limpia y seca, una capa fina de antitranspirante; dejas actuar toda la noche y por la mañana, vuelves a aplicar el desodorante.
- Si tus pies sudan demasiado, evita el uso de pantimedias. Usa calcetines de algodón o toalla, también puedes utilizar plantillas absorbentes y antitranspirantes especiales para los pies.
- Mantén tu peso dentro de los valores recomendables, ya que el sobrepeso o la obesidad pueden agravar y aumentar el sudor.
- Limita el consumo de alcohol, ya que cuando combustiona en el organismo se produce calor, provocando exceso de sudor.
- Cambie diariamente de ropa, ya que la humedad queda impregnada en las fibras de la ropa y puede generar más sudoración y olor.
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12 Comentarios en "10 trucos para reducir el sudor"
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Mi problema no es el olor , sino la cantidad d agua q me cae de la cabeza y la cara, no se si sólo no consumiendo picantes tendré algo de solución .
yo padesco de lo mismo sintomas,, mucho sudor en la cabeza y el rostro,,,,,,xf si tienen un remedio eficaz,
Nada de fuera de lo com´´un los tips, creo que las personas que tienen exceso de sudor, hacer presisamente lo que ustedes indican como "soluciones".
Fome
tratare de usar la relajacion para ver si me ayuda
Lo que va muy bien es el reiki y los mantras de irdin.Esos productos no solucionan nada de nada.
YO SUDO MUCHO EN LA NOCHE Y AUNQUE ME BANE AMANESCO CON MAL OLOR PRINCIPALMENTE EN EL AREA DEL CUELLO GRACIAS POR EL TIP....:)
desde q era adolescent he sufrido del mal sudor, soy de venezuela, en varios comentarios he visto q hablan de unas toallas llamadas hipersudol, lamntablmnt aqui no las venden, si alguien aqui en venezuela las vende diganme xfa..
era lo que estaba buscando muy bueno
ya tengo una guia para evitar el sudor por la menospausa
esta enfermedad esta relacionada con la tension nerviosa me parece,los relajantes ayudarian ,alguien sabe o ha usado algun tipo de medicamento
Esta bueno....Falta mas....
sudo demasiado mientras duermo y me levanto incomodo a cada rato no puedo dormir tranquilo.
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