Remedios caseros para el sueño en los niños
Remedios naturales para que los niños puedan dormir bien
Algunos niños suelen tener bastantes dificultades para conciliar el sueño de manera normal. Esto puede deberse a múltiples factores, pero lo cierto es que hay muchas maneras de que tu hijo/a pueda dormir con tranquilidad sin tener que recurrir a ninguna clase de fármacos.
El insomnio infantil es algo que cada vez se ha vuelto más recurrente. Muchos son los niños que no pueden conciliar el sueño con tranquilidad y muchas pueden ser las razones para que esto suceda. Pesadillas, problemas psicológicos, afectivos y otras cuestiones pueden estar incidiendo. Lo cierto es que puedes recurrir a algunos remedios caseros y naturales para intentar solucionarlo.
De todos modos, deberás partir por la base: que el niño tenga una vida ordenada, con horarios estables y que, de ser posible, se acueste y levante relativamente a la misma hora siempre. Mantener hábitos de esta clase es fundamental para que pueda dormir bien. Siempre tiene que evitar elementos como la cafeína e incluso el azúcar a altas horas de la noche. Un entorno tranquilo puede ser algo indicado, asimismo.
Aún así, algunos remedios provenientes de la naturaleza (que tienen que ser 100 por ciento herbales; estamos hablando de criaturas) pueden serte de utilidad. Uno de ellos es el lúpulo, un conocido relajante que forma parte de la cerveza y que en una infusión puede venirle de maravillas al chaval. Para prepararla simplemente debes colocar dos cucharadas en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante unos 5/10 minutos antes de colar y beber antes de acostarse.
La tila y la infusión de manzanilla siguen siendo dos de los más fieles aliados para esta clase de problemáticas. Como bien sabes, una hora antes de acostarse, una buena taza de estas tisanas puede resultar efectivo para que se relaje y duerma en tranquilidad.
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