2 ejercicios para eliminar papada

2 formas de evitar flacidez de los músculos del cuello

Muchas veces pierdes peso, pero la papada sigue estando. Por ello, en esta oportunidad te brindaré 2 ejercicios para quitarla. En estos ejercicios encontrarás la forma de evitar la flacidez de los músculos del cuello, y eliminar la papada.

La papada está ubicada justo debajo de la barbilla, esta puede estar naturalmente en ciertas personas, o puede aparecer cuando tienes sobrepeso u obesidad. Si bien existen cremas y tratamientos estéticos que pueden ayudarte a reducirla o eliminarla, también existen ejercicios que evitan la flacidez de los músculos del cuello y eliminan la papada.

2 ejercicios para eliminar papada

Ejercicio 1: sube la cabeza y pon el labio inferior sobre el labio superior. Este ejercicio te permite tensionar los músculos de la barbilla.
Ejercicio 2: en este ejercicio debes sacar la lengua. Este movimiento fortalece los músculos del cuello, ayuda a quemar las grasas localizadas en la papada y evitar la flacidez.

Cada uno de estos ejercicios puedes realizarlos las veces que desees, incluso puedes repetirlos varias veces al día.

Es importante que recuerdes que antes de realizar estos ejercicios debes precalentar la zona del cuello, rotando la cabeza en forma lenta, cinco veces para cada lado.

Estos ejercicios, junto a una dieta especial para adelgazar la cara, pueden ayudarte a lucir una cara más delgada y firme.

Ten presente que, además de estos ejercicios existen otros que pueden ayudarte como por ejemplo los ejercicios para rebajar la papada. Asimismo existen masajes que también pueden serte de gran utilidad.

¡Espero te ayuden!