Cómo adelgazar las piernas
Cómo reducir la grasa de las piernas
¿Quieres tener unas piernas espectaculares, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? Aquí encontrarás la solución. Aprende cómo adelgazar las piernas, con unos pocos minutos diarios de ejercicios, para reducir la grasa y fortalecer los músculos de las piernas. Sin necesidad de aparatos complejos y con la sóla ayuda de una silla.
Si tus actividades cotidianas no te dejan tiempo para ir al gimnasio y notas que tus piernas han perdido forma y tonicidad, no desesperes. Puedes tonificar, marcar y modelar tus piernas con una rutina diaria de ejercicios, sin salir de tu casa.
Con pocos minutos al día, podrás adelgazar tus piernas, con estos ejercicios que sólo requieren una silla para su ejecución.
Te ayudarán a reducir la grasa de las piernas y, lo más importante, a fortalecer los músculos para tener las piernas espectaculares con las que siempre soñaste.
Este video de Ejercicios posturales te enseña como hacer una serie de ejercicios de estiramiento, para que tus piernas luzcan más esbeltas y delgadas.
Además, te recomiendo los ejercicios para adelgazar las piernas y los consejos para eliminar la celulitis de las piernas, que te ayudarán a tener piernas más bellas.
De todos modos, recuerda que caminar es salud no sólo para el cuerpo, sino también para la mente, por lo que es conveniente que trates de hacerlo, siempre que puedas.
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30 Comentarios en "Cómo adelgazar las piernas"
¡Cargando los comentarios!
yo quiero saber como adelgasar en pocos dias!!
necesito adelgazar mis piernassssssss!!
quiero reducir los cachetes de mi cara! como ago eso?? SOS!
muy buena la pagina muy recomendable ahora empezare a comenzar con los ejercicios y a tomar mucha agua...
Nanana, esto no hace nada. Lo hice como1500 veces en toda mi vida y mis piernas son una gelatina asquerosa!
Estoy empezando hacer los ejercicios, espero que me den un buen resultado, ya que tengo las piernas demasiadas gruesas y los muslos muy gordos
a hacer los ejercicios muy buena la pagina felicitaciones
a mi no me han ayudado y lo hice casi 5 meses D:
Buenas, he visto comentarios que....ni de lejos creo que sean convenientes, ni para ustedes, ni para nadie.
Con un poco de sentido común, esfuerzo y ganas ( aparte del apoyo de nuestros seres mas queridos y cercanos, que es muy importante a la hora de perder peso aunque no lo parezca ), hay que tener los ''...'' en su sitio, es decir, no por hacer ejercicio y ''nada más'' conseguiràs tu objetivo.
No hay nada que valga la pena que se te presente por el camino fácil, hay que cuidar no la dieta en general, sinó que si combinas el beber mucha agua e ingerir muy, pero que muy poca sal ( que retiene liquidos ) tendràs a lo largo del ejercicio una gran alegria; comenzarás, por desinchar-te, y después siguiendo con el ejercicio reafirmarás la piel y su dureza para que no quede, como una crepe......
Todo, depende de vosotros en realidad...y en lo poco o mucho que creais en lo que estais haciendo..
gracias
son unps hijos de la mentira
Muy buenos Reportajes todo lo q sea x la salud son excelentes , espero q me incluyan en sus lectores Preferidos
me interesa concejos para adelgalzar
yo tengo mucha celulitis en las piernas y lo compenso haciendo ejercicio, unas estiraciones al principio, sentadillas y ejercicios de pierna tales como poner un balon medio desinflado entre las piernas e intentar q las rodillas toquen entre si. aunque lo que realmente m va bien es thiomucase, una crema reductora de grasa q m aplico todos los dias. hacedme caso cuando os digo que estoy alucinada............... estoy pasando la pagina web a mis amigas mas cercanas pero ya q e visto este foro os lo comento: http://bit.ly/Jfwzon
espero que os sirva tanto como a mi! :):):)
mm Como cuanto tiempo tengo que hacer esto? Y funciona estos ejercicios? :D
Lo he hecho todo el dia y es que luego te queda la pierna que quema y no la puedes ni mover lo he hecho 1 mes y lo que ha hecho es aunemntar solo soy mas flexible nada mas
Mmm se están peleando mas vale que se ocupen de ustedes porque esto va a terminar feo... Igual muchas gracias por la ayuda del vídeo. :)
hola¡¡¡¡
tengo unas piernas odiosas, ago 5 horas de gimnasia a la semana tengo 13 años y busco consejos para quitarme unas piernas muy gordas
oye ke kiero gustarle a un chico y no encuentro la manera de ke mis piernas adelgacen , el resto de mi cuerpo es precioso pero las piernas... porfabor ke funcione!!!
muchas gracias por estos ejercicios
me ha servido ya que por el tiempo que se utiliza en los ejercicios me acomoda bastante
GRACIS STEI SERVIEI MUEI LINDEIS TUSH EJERCICIES VEREIS SIS FUNCIONAREIS GRACIS
LO DETESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO MUCHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO LO OOOOOOOOOOOOODDDDDDIIIIIIIIIOOOOOOOOOOOO
bueno esto solamente hablan pura popo si uds con el ejercicio si bajan de peso per pierden grasas y cuando pierdan grasas hay que ser logicos cunado uno pierde la grasa donde queda la piel que perdio ?
escucha MARICONA la piel sobrante queda estirada y queda ahii a no ser si la llenas por musculos o te operas!!!!!!!
nooooooooooooooooooooooooooooo te compramos niuna aprende a mentir y despues hablamos awueonao
hola todos , esos ejercicios no sirven para nada :D
grasias aora podre ponerme mejor los pantalones punta yuca y mis piernas se beran pequeñas jenial no
nooo para nada!!!
hola
mi pareja decido perder peso.Asi que yo decidi investigar en
Internet, y me encontre con un programa fabuloso el cual enseña
a engañar la mente,ya que esta es la enemiga numero uno a la hora de querer bajar de peso.si es de ayuda les dejo el enlace: http://bit.ly/cFv0KQ
holaaa, auxilioo
me ise la lipu hace 1 años, y buenoo no me cuidee, y ahora tengo una barriga colgante, osea flacida y unas piernotas feass y quisiera bajarr las piernas y eliminar la flacidez de mi barriga,, porfisss ayudenmee S.O.S
mira estas pendeja si cres que te ves bn pero yo te digo como consejo que te pongas hacer unos cuantos ejercicios como caminar y abdominales pa que rebajes la piernas y panzota ok
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