Propiedades de la fruta del kiwi

Beneficios del fruto del kiwi

El kiwi (también conocido como actindia en muchas partes) es un fruto muy común en Nueva Zelandia, pero que pronto adquirió difusión mundial. Es muy valorado debido a su alto contenido en vitamina C, pero lo cierto es que esta fruta tiene muchos interesantes beneficios más, que aportar a nuestro organismo.

El kiwi, también conocido en su nombre científico como actindia deliciosa, es un fruto que primeramente fue conocido en Nueva Zelanda, donde alcanzó su mayor popularidad. Lo cierto es que poco a poco fue ganando difusión mundial, hasta llegar a sus picos de popularidad en nuestros días, donde puede conseguirse fácilmente en cualquier parte del mundo.

Estas son las principales propiedades y beneficios del kiwi:

  • Es una de las mayores fuentes de vitamina C que se conocen. De hecho, suele compararse que el contenido de esta vitamina en el kiwi es seis veces mayor que en una naranja. Debido a esta circunstancia, el kiwi es muy bueno para todo tipo de problemas referidos con el envejecimiento (es un gran antioxidante), resfriados, sistema nervioso, etc. Además, contiene buenas cantidades de vitamina E.
  • Además, en el apartado referido a los minerales, el kiwi posee altas cantidades de potasio, además de fósforo y tener pocas calorías.
  • Es indicado para todo tipo de dietas, ya que tiene una gran cantidad de fibra (ayuda a depurar el organismo y regularizar el tránsito intestinal, siendo bueno contra el estreñimiento) y, además, es muy diurético, razón por la cual ayuda a eliminar líquidos retenidos.

IMPORTANTE: La misión de "Propiedades de la fruta del kiwi" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

46 Comentarios en "Propiedades de la fruta del kiwi"

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silvia ...

muy util,sabia de algunas propiedades,pero no me imagine lo de la fibra,y que ayuda a depurar el organismo

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8 de jun, 2011 - 02:32:09

jovita ...

excelente,y lo mejor que es bueno para elinar liquidos

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12 de jun, 2011 - 19:05:39

luisa ...

muy bueno le agradesco asi podre cuidar mas ami familia

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15 de jun, 2011 - 00:39:46

VICTOR MORALES ...

ES BUENO CONOCER LAS PROPIEDADES DE LAS FRUTAS PARA SABER LOS BENEFICIOS QUE PODEMOS OBTENER Y AYUDAR EN LA ALIMENTACIÓN A LA FAMILIA.

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29 de sep, 2011 - 20:55:52

daniel ...

¡Clara que si..! me a dado buenos resultodos,asi que los invito a consumir muchisimo...KIWI. POR QUE DIOS DIJO "DISFRUTEN DE LA NATURALEZA" BENDICIONES.

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18 de oct, 2011 - 02:02:30

eduardo ...

al conocer las virtudes de esta fruta ,hoy comienso a consumir kiwi

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22 de jun, 2011 - 15:14:33

ANTONIO ROMERO PEREZ ...

ES IMPORTANTE CONOCER SUS PRINCIPALES PROPIEDADES Y EN QUE NOS PUEDEN BENEFICIR SERIA RECOMENDABLES SI ES POSIBLE PUSIERA O NOS INFORMARAN LAS CANTIDADES Y LA PERIOCIDAD DE SU INGESTA

GRACIAS

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19 de jul, 2011 - 21:21:38

MANUELA MARIN ...

ESTOY MUY CONTENTA DE HABER ENONTRADO ESTA PAGINA ESTA MUY COMPLETA Y TE INFORMA MUY CLARO GRACIAS

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23 de ago, 2011 - 12:30:21

joaquim ...

graçias por la informaçion

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26 de ago, 2011 - 21:20:58

Felix Ruiz ...

enviar en los facebook los beneficios de las plantas

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4 de sep, 2011 - 00:27:16

Claudia ...

Muchas Gracias por toda la buena informacion !!!

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20 de sep, 2011 - 17:51:01

gladys vera ...

he bajado de peso

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30 de sep, 2011 - 00:31:09

carlos ...

Es muy bueno recibir algunos consejos de las frutas, para que sirven qué propiedades tienen etc.

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1 de oct, 2011 - 01:08:42

derwis ...

es una fruta muy rica ya como lo dice en las propiedades que tiene para evitar ciertas enfermedades, yo la como bastante con yogurt

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10 de oct, 2011 - 23:24:41

maggic ...

Que viva el kiwi no sabia que tenia tAntas propiedades

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2 de oct, 2011 - 16:10:08

JUAN OSCAR VERA ...

LAS PROPIEDADES DEL KIWI ME PARECEN EXELENTES Y EL ARTICULO DE USTEDES MUY EXPLICATIVO

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29 de jun, 2011 - 14:37:28

hermes fernandez ...

no la conocia pero haore estoy facinado por sus propiedades

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13 de sep, 2011 - 14:59:38

hermes fernandez ...

estoy facinado con esta fruta por sus propiedades

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13 de sep, 2011 - 15:05:35

eduardo ...

me edifico mucho, debido a que en un examen de sangre que me hicieron, sali con los globulos blancos bajos 4600 entonces me recomendaron tomar vastante vitamina C y me eston dando cuenta que el Kiwi es superior que la naranja, cualquier otro consejo que me puedan dar se los agradeceria.
gracias

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3 de oct, 2011 - 14:31:33

franklin perez ...

yo,he bajado de peso despues que me rrecomandaron consumir kiwi.es muy medicinal y muy sana la fruta pero quisiera que alguien me diga su origen porfavor es que no conosco su origen.gracias

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7 de nov, 2011 - 17:45:24

Socorro Godinez ...

Precisamente es lo que andaba buscando algo que sirva como diurético sin tener reacciones secundarias como los medicamentos que te curan una cosa y te enferman otra. Muchas gracias

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17 de ene, 2012 - 21:27:15

hugo carrasco medina ...

Lo he consunido desde hace muchos años y siempre he mantenido un nivel de colesterol de calidad y cantidad mas que aceptable

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10 de feb, 2012 - 05:19:16

paloma barrios vazquez ...

porque aprendí algo de lo desconocido en la limentacion.

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1 de abr, 2012 - 19:41:09

rena ruiz aldave ...

esta fruta me la recomendo mi nutricionista ... muy buena

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27 de may, 2012 - 16:03:14

Paola ...

ola a todos, muy interesante las propiedades de esta fruta yyyyyyyyyyyy les dire que yo estoy comiendolo ya dos semanas y todas las mañanas cuando me levanto, asu como si hubiera tomado litros de agua que barbaro jajajajaja me manda a mixionar que me he quedado sorprendida y con respecto a los gases muy bueno, es bueno para el extreñimiento es lo maximo esta fruta y para mi es delciosa por que es dulce y agria refrescante ... cuando la como imagino q estoy en el paraiso jajjjaaja saludo a todos y a ver si cuentan sus resultados bye

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23 de jun, 2012 - 19:25:35

javier a .v.r. ...

es una fruta delisiosisima bien fesca y agradable sabor,aunque su apariencia peluda y poco espinosa no es antojable solo tengo una duda .... cuantos kiwis te puedes comer al dia? y si el abuso de esta maravillosa fruta no perjudica?,companeros si alguno de ustedes saben por favor comentenlo.gracias y saludos.

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31 de jul, 2012 - 16:44:31

rafaela a malave guzman... ...

bueno despues de tantos comentarios termino creyendo pero me queda comprobar consumiendo la tan nombrada fruta y les garantizo que les notificare los resultados okey

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2 de ago, 2012 - 15:15:53

Veronic ...

muy buenos datos

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6 de sep, 2012 - 15:27:34

royzz ...

Yo comi mucho kiwi y me afecto con la acides x el acido q contiene.

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3 de ene, 2013 - 03:24:02

lacteo ...

bobo

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20 de oct, 2014 - 15:50:55

ANA SALAZAR ...

Me interesó mucho el tema y me ayudó también para combinar con leche de alpiste en ayunas . He bajado de peso dentro de unmes quellevo con la leche de alpiste y los resultados son muy pero muy buenos. se los recomiendo a todos con kiwi queda exquisito y ala vez nos ayuda a nuestro organismo. chao

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17 de jun, 2011 - 15:24:43

VANE ...

Hola Ana Salazar me podrias informar por favor cuanto bajaste con kiwi y leche de alpiste, empecé el lunes a tomarlos y necesito que me estimulen ya que deseo bajar 4 kilos.
El kiwi me regularizó el intestino e suna maravilla no tener que tomar laxantes..
muchas gracias!

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26 de sep, 2011 - 20:51:43

Joan ...

El KIWI Lo Conoci Hace 36 años En Australia y Lo Adopte Como Mi Fruta De Cabecera . Cariños Bye.

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21 de jun, 2011 - 01:28:01

francisco ...

Excelente la información.

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23 de nov, 2011 - 02:05:55

Daniel ...

Mi hojo tiene 2 años..es bueno darle Kiwi?????

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4 de jul, 2012 - 02:28:52

yoselin olivera ...

el kiwi es una fruta exkisita y mucho mas en ensaladas en special suelo comerla todos los dias x la mañana y es eficient y sugerido para las personas k kieren bajar d peso es como tener un platano, casi todas las frutas citricas y es mas es preferible para el organismo maltratado y para mejorar nuestros malos pensamientos y nervios,obtiene muy buenas propiedades m gustaria ser un kiwi para kitart todo tu mal y ser tu felicidad jaja :)
suert con los k lo comn x salud stoy 100porciento segura d k se mejoraran y tendran la vida d antes o mucho mejor ..

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2 de ago, 2012 - 01:47:25

royzz ...

Las semillitas del kiwi se ocultan en el intestino y es probable q en algunos casos cause piedras en los rinones.lo ideal es licuar la fruta y colarla.ademas d que es buena su acido afecta mucho la acides o gastrites.

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3 de ene, 2013 - 04:18:42

Nora ...

SI ES MUY BUENO Y LO COMO CON OTRAS FRUTAS, SOLO QUE NO PUEDO MUCHO PORQUE ME ALIGERA EL INTESTINO. MUY RICO Y BUENISIMO

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15 de ene, 2013 - 19:19:29

Néstor Gonzalez ...

Además de todos los beneficios nutritivos y medicinales.El kiwi es un excelente ablandador de carnes.Solo marine sus carnes con sus especias favoritas y añada la pulpa del kiwi majada.No cambiará su sabor,pero tendrá una carne muy blanda.

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24 de feb, 2013 - 23:18:46

SEERGIO OLIVERA MAMANI ...

si me ha servido el arrticulo porque muy pocoi conocia de la fruta del Kiwi, que es rica en vitamina C, superando a los citricos , es dieretico y lo màs importantebn ayuda a eliminar los liquidos retenidos, retenciòn de liquidos que es fecuente en adultos.

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2 de abr, 2013 - 18:24:00

dary ...

lo que hace que se de esta maravillosa fruta y la estoy consumiendo e obtenido muy buenos resultados para mi salud me regulo por completo el organismo se los recomiendo

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14 de abr, 2013 - 12:38:58

malenaflopez@hotmail.com ...

en conocer todas las propiedades que contieney para que nos puede ayudar comiendolo gracias

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24 de abr, 2013 - 19:47:45

angel ...

Hola yo me ago un licuado de apio espinacas perejil manzana brocoli papaya y pina usted q piensa delo q llo ago estara bien o es mucho loq pongo en uno solo no ebajado de peso ¿que me aconseja?

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23 de may, 2013 - 22:33:48

jose angel hernandez gonzalez ...

exelente me agrada ESTA INFORMACION TOMARE EN CUENTA por su propiedades gracias

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24 de oct, 2013 - 01:52:25

como eliminar las arrugas ...

Entre las propiedades del Kiwi se encuentran fitonutrientes que reparan el ADN, funcionan como antioxidantes y ayudan a formar una barrera contra algunos tipos de cáncer.

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10 de abr, 2014 - 02:50:41

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