Propiedades antioxidantes del kiwi

Beneficios antioxidantes del kiwi

Tener una alimentación rica en antioxidantes puede ser una gran forma de combatir el envejecimiento y prevenir enfermedades. El kiwi es una de las frutas que más poderío tienen en este sentido, por su gran concentración de buenas vitaminas.

El kiwi es una fruta que, poco a poco, fue penetrando en el mundo a fuerza de su sabor, su curiosa apariencia y también sus magníficas propiedades. Dado su gran contenido de vitaminas C y E, es considerado un fruto con grandes capacidades antioxidantes. Veamos por qué.

Estas son las principales propiedades antioxidantes del kiwi:

  • Tiene un altísimo contenido de vitamina C. A saber, cuenta con casi 90 miligramos de esta categoría vitamínica por cada 100 gramos de producto. Esta es una cantidad superior a la del limón y otros cítricos. Esta sustancia no sólo es antioxidante, sino que refuerza el sistema inmunológico, entre otras cosas.
  • También posee buenas cantidades de vitamina E. Esta es la "vitamina de la juventud". Con un gran potencial antioxidante, el consumo de kiwi puede ayudar a mejorar el estado de la piel o el cabello, entre otras cosas con la cuales colabora la "E".
  • Aporta muchas otras sustancias para el organismo. Fibras varias, fósforo, potasio, pocas calorías... En resumidas cuentas, una fruta digna de ser aprovechada. Además, es genial para la digestión.
  • Se consume fácilmente. Basta con pelarlo y disfrutar de esta fruta, que tiene un sabor riquísimo, algo dulce, pero también con un contraste ácido. Queda muy bien en licuados como el batido de fresas y kiwi para la inmunidad.

IMPORTANTE: La misión de "Propiedades antioxidantes del kiwi" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

14 Comentarios en "Propiedades antioxidantes del kiwi"

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mklokikk ...

ninguno

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9 de abr, 2012 - 20:30:33

amanda ...

empeze acomer esta fruta aqui en chile,veo que es super buena para la salud,comere bastante

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10 de abr, 2012 - 17:05:12

maria ines quiros diaz ...

por que como mucho kiwi pero no sabia nada de esta fruta que es expectacular

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3 de jun, 2012 - 00:51:35

Gloria Elizabet Rodrìguez. ...

Muy rico el kiwi! lo consumo hasta en licuados y en otras preparaciones, como cocido, pues no puedo comer frutas crudas.

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19 de may, 2013 - 01:02:09

marcos alfredo barrio ...

hasta hace poco me era desconocido o casi, pero luegode algun tiempo de consumir el kiwi ratifico sus peopiedades

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27 de may, 2013 - 16:48:51

ROSA OVIEDO ...

esta fruta es deliciosa y en verdad que consumirla trae muchos beneficios

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20 de jul, 2013 - 01:52:16

CHris Fresquez ...

mi nombre es chris y yo estoy consumiendo el kiwi en
licuados y como me estoy enterando de sus propiedades
antioxidants me parece mas interesante comerlo y tambien
recomendarlo para que otras personas lo hagan gracias
por la informasion que siempre nos proporsionan
gracias muchas gracias.

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8 de mar, 2014 - 19:56:21

normamartinez ...

no conocia tantes bondades de el kiwi sobre todo que contiene el beneficio de la vitamina e la informacion me es de muchaayuda bendiciones.

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12 de sep, 2012 - 14:33:39

Gelacio ...

Las frutas exoticas como el Kiwi son muy escasas la informacion existente; es la razon por la que agradezco a los conductores de esta pagina tal informacion muy valiosa. "Nuestros alimentos son nuestras propias medicinas"

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22 de sep, 2012 - 22:18:13

martha muralla ...

me parecio completo el comentqrio ademàs de util.

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23 de sep, 2012 - 19:44:48

oscar ...

muy util, contra los resfriados y estados gripales

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27 de feb, 2013 - 19:53:31

Benito Cano ...

Muy sabroso y con muchas vitaminas

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30 de abr, 2013 - 14:08:00

Juana Cristina Palma ...

sufro de gastritis y colesterol y necesito que me recomienden algun medicamento para estas enfermedades

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11 de ene, 2013 - 13:04:25

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