Baño vital: un remedio natural para quitar el cansancio
Hidroterapia, una forma natural de renovar la energía
El cansancio y la falta de energía son un síntoma inequívoco del estrés. Y este es un mal que afecta a la mayoría de las personas. Una manera eficaz y natural de renovar y aumentar el caudal energético es a través de la hidroterapia. Descubre de que se trata...
Que beber agua es esencial para la salud no es ninguna novedad. Lo que no es tan conocido es su uso terapéutico externo, que cayó en desuso durante un tiempo prolongado, pero que poco a poco va retomando popularidad.
¿Estás de acuerdo?
La hidroterapia es el nombre que se le da en la actualidad a la técnica curativa que utiliza al agua como elemento terapéutico.
Su poder curativo radica en el estímulo que logra producir al hacer contacto con la piel y por lo tanto sobre el sistema nervioso y circulatorio.
Los 2 elementos básicos con los que trabaja la hidroterapia son la temperatura que tenga así como la presión que ejerza sobre la piel.
Si quieres obtener un efecto estimulante, usarás agua fría y por el contrario cuando quieras relajarte, utilizarás agua caliente.
El agua tibia o templada no ofrece efectos terapéuticos, pero es muy buena para la higiene personal.
En qué consiste el baño vital
Es un baño recomendable para casi todo el mundo. Es muy sencillo de realizar y te va a requerir poco tiempo tomarte uno.
Procedimiento
- Llena el bidé de tu baño hasta la mitad con agua fría y siéntate en él.
- Toma un paño de algodón suave y frota como si te fueras a higienizar, toda la zona genital y anal, llegando a la altura de la mitad del vientre.
- Si no dispones de bidé puedes utilizar una palangana grande.
- El baño dura solo entre 30 y 60 segundos.
- Cuando hayas terminado, sécate bien, ponte ropa cómoda y métete en la cama para dejar que la circulación que se encuentra muy activa, riegue todo tu cuerpo y así logres recuperar la temperatura local.
Cuál es el mejor momento para que realices el baño vital
Lo recomendable es hacerlo por la mañana, al levantarte. Puedes colocar el despertador un rato antes, hacerte el baño y luego meterte en la cama para agarrar calor.
Cuando lleves varios días haciéndolo, te vas a ir acostumbrando a la temperatura y podrás ir incrementando el tiempo del baño si lo deseas.
Beneficios del baño vital
Te permite activar la circulación sanguínea y la energía corporal, ya que afecta a la zona donde se encuentra el equilibrio energético del cuerpo: los genitales.
Cuando es bueno realizarse un baño vital
Si estás afectado por los siguientes males:
- Cansancio y agotamiento
- Síndrome de fatiga crónica
- Insomnio y nerviosismo
- Depresión
- Problemas menstruales o ginecológicos
- Convalecencias y posoperatorios
- Dolores de cabeza
- Mala circulación sanguínea
- Anemia
- Trastornos sexuales y falta de libido
Cuando no debes de realizar el baño
En el caso de las mujeres, no debes de realizarlo durante el período menstrual, incluso si días antes tienes molestias evita tomarlo también.
Por cuánto tiempo se puede realizar
En realidad lo puedes hacer durante toda la vida, pero los especialistas en el tema recomiendan hacerlo por 3 meses seguidos y descansar uno.
En el caso de la mujer, puedes hacerlo por tres semanas y luego tomar la semana del período como la de descanso.
Mañana, ¿te vas a realizar este baño curativo? ¡No lo dejes pasar!
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