Remedios caseros para el estrés

Soluciones caseras para combatir los síntomas del estrés. Hierbas, plantas, ejercicios, técnicas y terapias naturales contra los efectos del estrés.

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Té de rhodiola para reducir el estrés

planta rhodiola

El estrés afecta todos los aspectos de tu vida, por ello si quieres combatirlo puedes tener en cuenta un remedio natural a base de té de rhodiola, una planta que logra equilibrar el organismo y reducir los síntomas propios del estrés. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 1

Remedio relajante de bergamota

Bergamota

El fruto de la planta de bergamota es un cítrico que tiene una característica aromática muy especial y que por eso es muy requerido. Pero sus aceites esenciales se pueden emplear también como remedio relajante, tal como se cuenta en este artículo. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 0

2 pasos para reducir el estrés post-vacacional

Sandra Iozzelli

Volver al trabajo tras las vacaciones, puede ser causa más que suficiente de estrés. Sandra Iozzelli explica cómo reducir el estrés post-vacacional, a través de 2 pasos para sustituir los pensamientos negativos en torno a tu regreso a la rutina laboral. Leer más...

| Sandra Iozzelli | 2

Tratamiento del estrés

stress

Existen dos tipos de estrés, uno saludable y otro nocivo para la salud. Este último puede desencadenar enfermedades como la ansiedad y/o depresión. Por ello es importante conocer cuáles son los tratamientos existentes contra el estrés. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 9

3 ejercicios para relajarse en 5 minutos

Expresión corporal

Las tensiones diarias, las situaciones imprevistas, la aceleración de la vida moderna impactan negativamente sobre tu cuerpo. Es preciso recuperarlo y otorgarle un momento de atención a través de 3 ejercicios para relajarse en 5 minutos. Leer más...

| Luis Lioi | 4

Vídeo de técnicas de relajación para reducir el estrés

Técnicas para ejercicios de relajación muscular

El Método Jacobson, junto con el entrenamiento autógeno de Schultz, es otra de las técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés, más utilizada en Occidente. En el vídeo se pueden observar unos sencillos pasos para realizar, que inmediatamente, producirá un efecto positivo sobre el excesivo tono muscular. Leer más...

| Luis Lioi | 2

Técnicas de relajación occidentales

Ejercicios de relajación

Generalmente las técnicas de relajación se asocian a las disciplinas alternativas orientales como el Yoga y el Tai Chi. Sin embargo, existe un método occidental llamado Entrenamiento Autógeno de Schultz que ha probado ser altamente efectivo para encontrar el equilibrio necesario. Leer más...

| Luis Lioi | 2

Vídeo ejercicios de relajación rápida contra el estrés

Ejercicios de relajación

Con la conducción de un instructor especialista, puedes utilizar un medio visual, como es el vídeo, para transformarlo en una clase personal con ejercicios de relajación rápida contra el estrés, siguiendo cuidadosamente las instrucciones que te va proponiendo para combatir las tensiones cotidianas. Leer más...

| Luis Lioi | 6

Beneficios de la relajación

Ejercicios de relajación

La relajación es también un trabajo muscular, no implica la total desconexión de la capacidad de movimiento del cuerpo, sino establecer un tono de base adecuado y suficiente a la necesidad que requiera determinada situación. Si logras esto, los beneficios de la relajación sobre la salud y calidad de vida serán innumerables. Leer más...

| Luis Lioi | 0

Grasa en el abdomen y estrés

Grasa en el abdomen y estrés

Especialistas de diferentes disciplinas han comenzado a relacionar el sobrepeso y la acumulación de tejido graso en el abdomen, con el nivel de estrés que se puede llegar a sufrir en forma crónica. Leer más...

| Luis Lioi | 2


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