Soluciones caseras para combatir los síntomas del estrés. Hierbas, plantas, ejercicios, técnicas y terapias naturales contra los efectos del estrés.
Generalmente las técnicas de relajación se asocian a las disciplinas alternativas orientales como el Yoga y el Tai Chi. Sin embargo, existe un método occidental llamado Entrenamiento Autógeno de Schultz que ha probado ser altamente efectivo para encontrar el equilibrio necesario. Leer más...
La escutelaria quizás no sea una de las plantas más conocidas en algunas partes del mundo, pero esta familiar de la menta tiene unas maravillosas propiedades para combatir el estrés y ayudar a calmar estados de ánimo. ¡Conoce más sobre ella en esta nota! Leer más...
El estrés, esos nervios acumulados por trabajo, cansancio y problemas de cualquier índole, puede resultar muy malo para la salud en general. Por eso mismo, algunas hierbas pueden ser geniales para combatirlo y sentirse así mucho más sosegado. Aquí tendrás unas cuantas plantas medicinales que pueden ayudarte con tus problemas de estrés. Leer más...
El estrés afecta todos los aspectos de tu vida, por ello si quieres combatirlo puedes tener en cuenta un remedio natural a base de té de rhodiola, una planta que logra equilibrar el organismo y reducir los síntomas propios del estrés. Leer más...
El fruto de la planta de bergamota es un cítrico que tiene una característica aromática muy especial y que por eso es muy requerido. Pero sus aceites esenciales se pueden emplear también como remedio relajante, tal como se cuenta en este artículo. Leer más...
Volver al trabajo tras las vacaciones, puede ser causa más que suficiente de estrés. Sandra Iozzelli explica cómo reducir el estrés post-vacacional, a través de 2 pasos para sustituir los pensamientos negativos en torno a tu regreso a la rutina laboral. Leer más...
Existen dos tipos de estrés, uno saludable y otro nocivo para la salud. Este último puede desencadenar enfermedades como la ansiedad y/o depresión. Por ello es importante conocer cuáles son los tratamientos existentes contra el estrés. Leer más...
Las tensiones diarias, las situaciones imprevistas, la aceleración de la vida moderna impactan negativamente sobre tu cuerpo. Es preciso recuperarlo y otorgarle un momento de atención a través de 3 ejercicios para relajarse en 5 minutos. Leer más...
El Método Jacobson, junto con el entrenamiento autógeno de Schultz, es otra de las técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés, más utilizada en Occidente. En el vídeo se pueden observar unos sencillos pasos para realizar, que inmediatamente, producirá un efecto positivo sobre el excesivo tono muscular. Leer más...
Con la conducción de un instructor especialista, puedes utilizar un medio visual, como es el vídeo, para transformarlo en una clase personal con ejercicios de relajación rápida contra el estrés, siguiendo cuidadosamente las instrucciones que te va proponiendo para combatir las tensiones cotidianas. Leer más...
