Remedios caseros para el estrés

Soluciones caseras para combatir los síntomas del estrés. Hierbas, plantas, ejercicios, técnicas y terapias naturales contra los efectos del estrés.


Hierbas para el estrés

Menta peperina o piperita

El estrés, esos nervios acumulados por trabajo, cansancio y problemas de cualquier índole, puede resultar muy malo para la salud en general. Por eso mismo, algunas hierbas pueden ser geniales para combatirlo y sentirse así mucho más sosegado. Aquí tendrás unas cuantas plantas medicinales que pueden ayudarte con tus problemas de estrés. Leer más...

Remedio relajante de bergamota

Bergamota

El fruto de la planta de bergamota es un cítrico que tiene una característica aromática muy especial y que por eso es muy requerido. Pero sus aceites esenciales se pueden emplear también como remedio relajante, tal como se cuenta en este artículo. Leer más...

Tratamiento del estrés

stress

Existen dos tipos de estrés, uno saludable y otro nocivo para la salud. Este último puede desencadenar enfermedades como la ansiedad y/o depresión. Por ello es importante conocer cuáles son los tratamientos existentes contra el estrés. Leer más...

Vídeo de técnicas de relajación para reducir el estrés

Técnicas para ejercicios de relajación muscular

El Método Jacobson, junto con el entrenamiento autógeno de Schultz, es otra de las técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés, más utilizada en Occidente. En el vídeo se pueden observar unos sencillos pasos para realizar, que inmediatamente, producirá un efecto positivo sobre el excesivo tono muscular. Leer más...

Técnicas de relajación occidentales

Ejercicios de relajación

Generalmente las técnicas de relajación se asocian a las disciplinas alternativas orientales como el Yoga y el Tai Chi. Sin embargo, existe un método occidental llamado Entrenamiento Autógeno de Schultz que ha probado ser altamente efectivo para encontrar el equilibrio necesario. Leer más...