Qué máquina es más efectiva para tonificar y eliminar celulitis
Elíptica o plataforma vibratoria para la tonificación muscular
En el mercado existe una gran variedad de máquinas que prometen tonificar y eliminar la celulitis, como la elíptica o la plataforma vibratoria, entre otras. Sin embargo, es necesario establecer los objetivos y conocer las prestaciones que cada aparato puede brindarte, para la tonificación muscular.
El ejercicio te ayuda a combatir la celulitis en forma tangencial mediante la capilarización del tejido muscular, como es el caso de los aeróbicos, y con el aumento del volumen del músculo en el caso de ejercicios de fortalecimiento, lo que produce cierta tensión en la piel dando un mejor aspecto. Pero de ningún modo es la solución al problema de la celulitis.
Por otro lado, la flacidez puede tener dos orígenes: muscular o de la piel. Si es muscular la solución es sencilla, basta fortalecer específicamente la zona a tratar. Si es de la piel, debes tener paciencia a que el tejido vaya adquiriendo nuevamente elasticidad, luego de haber estado estirado por mucho tiempo.
La elíptica es un aparato para hacer ejercicio aeróbico, por tanto incide principalmente sobre el sistema cardiovascular y muy poco sobre la musculatura. Sin embargo, al tener resistencia al movimiento, se puede llevar a cabo cierto trabajo muscular, pero nunca como lo que te puede brindar un aparato o ejercicio específico.
La plataforma vibratoria es una opción excelente para aumentar la fuerza, potencia y masa muscular, la vibración mecánica estimula en forma refleja la contracción muscular, trabajando fundamentalmente sobre la tonificación y aumentos de volumen de tendones, ligamentos, músculos y densidad ósea.
Por tanto, cada máquina fue creada con distintas prestaciones y bien diferenciadas, corresponde establecer cuáles son tus metas a alcanzar y luego decidir que aparato es el mejor.
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