Los mejores trucos contra las flatulencias

Algunos consejos que puedes aplicar de inmediato para combatir los gases

¿No tienes ninguna infusión mágica a tu lado que te ayude? Pues entonces no dudes en poner en práctica estos trucos, que te ayudarán a combatir los gases en cualquier momento. Sólo tienes que ver estos consejos y, claro, ponerlos en práctica.

Las flatulencias son muy molestas e incómodas. Pueden ser causadas por gases estomacales o intestinales y a veces llegan a causar un dolor insoportable. No son un mal aislado, aparecen en todas las edades y etapas de la vida, si bien están relacionadas con la alimentación, tanto con lo que se consuma como el modo en que se lo haga, algunas personas tienen una tendencia mayor a sufrir esta molestia.

Hay diversos remedios caseros, como también hierbas digestivas que pueden aliviarlas. Sin embargo la solución puede estar en algún truco de postura acompañado de paciencia, entre otros.

Primero es bueno conocer como evitar las flatulencias o tener menos posibilidades de sufrirlas:

  • Evita alimentos malos para los gases y elige los buenos.
  • Come despacio, mastica bien y con la boca cerrada.
  • Se constante con los horarios de desayuno, almuerzo, merienda y cena para mantener el metabolismo.
  • Come con agua y bebe al finalizar la comida de ser posible.
  • Realiza ejercicio, al menos camina media hora al día.
  • Evita cenar tarde para poder hacer una buena digestión y no acostarte con la panza llena.

Ahora, si ya estás sufriendo con los gases hay algunos trucos que puedes probar para aliviarte:

Recuéstate y relájate:

  • Prueba ponerte boca abajo un rato y luego sentarte para que salgan los gases. Si esto no funciona prueba recostarte de costado en posición fetal.
  • Siéntate y estírate hacia adelante con la cabeza hacia en piso para presionar la zona donde están los gases.
  • Parado flexiona las rodillas y dirige el tronco hacia adelante y pon la cabeza entre las piernas para hacer presión.
  • Probando alguna de estas posiciones seguramente los gases saldrán naturalmente tarde o temprano. Aunque a veces hay que armarse de paciencia ya que pueden tomarse su tiempo.
  • Recostado y con las piernas levantadas muévelas como si estuvieras pedaleando en una bicicleta.
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Aplica calor: Coloca una compresa caliente en la zona, aliviará la hinchazón y el dolor, además colabarará con la eliminación de los gases.

Realiza masajes en la zona: Haz presión con tus manos y realiza suaves masajes, puedes utilizar una toalla caliente para mejorar el efecto.

La dieta es el mejor remedio para los gases, pero también puedes probar este buen remedio si la cosa no mejora en ningún momento.

¿Sufres de gases a menudo?

Gráfico de la encuesta: ¿Sufres de gases a menudo?

Si, siempre

119

Si, a veces

27

No, pero es bueno saber cómo prevenirlos

5

No, nunca

0

¿Cómo los combates?
IMPORTANTE: La misión de "Los mejores trucos contra las flatulencias" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

7 Comentarios en "Los mejores trucos contra las flatulencias"

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silvana ...

todas las mañanas y tengo digestion lenta

0

17 de may, 2014 - 02:02:31

walter quintana ...

es un problemita que tengo siempre en los dos sentidos . gases y con mucho aroma y no los puedo evitar en ningun momento ni lugar . ¿ QUE PUEDO HACER '''?

0

20 de jun, 2014 - 04:34:35

diana ...

no lo se por eso acudo a esta pagina.

1

17 de may, 2014 - 03:51:43

jorge infante ...

HE PROBADO CON TODOS LOS REMEDIOS QUIMICOS Y HOMEOPATICOS Y, NADA DE NADA.

0

6 de jun, 2014 - 04:48:09

Jose Antonio ...

Suelo tomar algun producto farmaceutico.

0

9 de jun, 2014 - 16:30:19

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