Alimentos para el hipotiroidismo

Alimentación para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo es un problema relacionado con la glándula tiroides, que obliga a las personas a cambiar su manera de alimentarse. En este caso, siempre es recomendable consumir alimentos que tengan buenos niveles de yodo, así como también evitar las sustancias bociógenas, que se encuentran principalmente en la familia de las coles.

Manzana El hipotiroidismo siempre es una enfermedad complicada, ya que requiere de cambios en la alimentación para poder salir adelante y sentirse mejor. Hay alimentos que debes elegir y otros que debes evitar.

Dentro de los alimentos que puedes consumir y que te harán bien, sobre todo están los que tienen un alto contenido de yodo. Por ejemplo, las fresas, el ajo, la avena, el coco, avellanas, pistachos, manzana, piñas o guisantes, entre muchos otros.

Si has tenido problemas de aumento de peso, pues debes incorporar una dieta baja en calorías, baja en grasas y con muchos platos de vegetales, frutas y cereales, en lo posible.

Por otra parte, se encuentran los alimentos que debes evitar. Aquellos que poseen sustancias bociógenas son tus principales enemigos. Las semillas de colza (y su aceite), las crucíferas (toda la familia de las coles). También la mandioca, el maíz o el mijo se encuentran dentro de ese grupo.

Si quieres conocer algo más sobre la alimentación y el hipotiroidismo, aquí tienes una nota sobre remedios caseros para el hipotiroidismo y también un artículo sobre té verde y tiroides.

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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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77 Comentarios en "Alimentos para el hipotiroidismo"

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dalgi

hola a todos .... quiero darles la mejor noticia... y es q yo tambien sufri de hipotiroidismo.y ya fuy sana .... y la medicina es JESUCRISTO EL ME SANÒ ... Queres tu tambien la sanidad te invito a escribirme a mi cooreo y darte el testimonio completo de lo q mi padre a hecho en mi vida es maravilloso y solo el lo puede hacer en tu vida por q para EL no hay nada imposible ....un abazo y creele a JESUS....

Natalia

Hola soy Natalia de Colombia tengo problema de hipotiroidismo, siempre he conservado una linda figura y al enterarme de mi enfermedad me mantengo con mucha rabia....

omaira lopez m

hola amiga, tengo el mismo problema y si quisiera que me contaras tu experiencia con mi señor , ya que estoy muy pegada a la oración yyose que mi señor me va a sanar

un abrazo,

omaira López M

HERCILIA MOSQUERA DE QUEJADA

Tengo una nietecita que le noté un dia x una masa bastante notoria, le mande hacer unos exámenes y salio con problemas de tiroides.
la verdad es que entregué a Dios esto , pedi con devoción y mucha fe , ya despues de un tiempo le volví a realizar los examenes y para mi sorpresa no salió con nada .
las lagrimas brotaron de mis ojos en agradecimiento al Dios todopoderoso y omnipotente de haberme concedido este milagro todos los días le doy gracias a Dios por esto , como dice la biblia "Si permaneceis en mi y mis palabras permanecen en vosotros todo lo que pidais será hecho pero pidelo con fé. animo Dios nos quiere muchisimo.

claudia gomez

hola sufro de hipotiroides y una de las molestias mas grandes es el cansancio, el sueño y la caida de cabello quiesiera saber que hacer ya que pese a el tratamiento los sintomas no cambian mucho aunque este en control.

Marcelo

yo tambien quisiera saber mas sobre tu curación.Muchas gracias!

Bryan Cerdas Hernandez

HOLA quisiera q me cuentes el testimonio completo gracias
y Bendiciones

yess

gracias a si es jesus de nazareth es nuestro medico mil gracias bendiciones

Rosanelly Hernández G.

Hace ya 4 años q tengo hipotiroidismo y subí 18K en 2 o 3 meses aprox. pero me trató un endocrinólogo que me prohibió las carnes rojas, la familia de coles, las papas, grasas como la manteca, margarinas y excesos de aceite, es decir, no freir los alimentos. Por el exceso de peso sólo hacía caminata de aprox. 40 minutos xq era lo que aguantaba. Hoy mi peso es de 63K y mido 1.58, mi edad 47 años y trato de seguir bajando un poco más de peso para sentirme mejor, no he dejado mi medicamento ya que es de suma importancia para no presentar un cuadro clínico de bocio aunado de los malestares comunes: cansancio, resequedad en la piel, caída de cabello, intolerancia al clíma frio o caliente, depresión, ansiedad, insomnio y más que ustedes ya sabran. Si eres mujer, éstos síntomas sumados a la menopausia ya sabrás. Atiéndanse y con el endocrinólogo no esperen as que les pregunte, apunten sus síntomas y explíquenle lo que les pasa y pregúnten no se queden con dudas. Si necesitan de un dietista, pidanlo. Que Dios les ayude y ánimo, cuídense.

yohana

me puedes pasar que comes en todo un dia como desayuno almuerzo y cena ya que de hiper pase a hipo y no sos gorda pero tengo miedo de enpezar a engordar y por eso me quiero cuidar de las comidas desde ya muchas gracias

NELCY GONZALEZ

sufro de hipotiroidismo permanezco con cansancio y debilidad quiero bajar de peso,me estreso y casi no puedo consilar sueño, me operaron y no poseo glandula tiroidea me realizaron vasectomia total, me formularon la levotiroxin de 100mg debo tomar 2 pastillas diarias pero no las tomo q consecuencias me trae esto

martha isabel

cada dia que se te olvida es volver a enpesar con tu problema y tienes los sintonas que mencionas

silvestre

Nelci,debes de tomar el tratamiento,si no lo haces sufriras efectos no deseados y, lo peor que llevaras una vida muy
desordenada,con muchos problemas de salud y una calidad de vida,que no se la deseo ni ami peor enemigo,cuidate,saludos Silvestre

daniela

saben el hipertiroidismo que tengo yo es del que asta por el aire que respiro me engorda ago dieta pero nada funciona para adelgazar.esta maldita enfermedad es hereditaria porque se me declaro a los 18 años... aora tengo 22 y creanme que del todo no a podido ser normal en mi vida... con mi pololo no puedo salir a trotar ni a ase ejercicios porque con poco me canso mi regla es irregular me aogo en las noches.... estoy arta de ser asi... aparte tengo epilepcia

amantina frias

me gustaria saber que alimento puedo consumir, recientemente pase por una crisis de una tiroiditi aguda que me recomienda.
gracias.

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Me permitio conocer que tipo de alimentos debo comer.

gaby piñòn

sufro de hipotiroidismo y estoy subiendo mucho de peso y solo kiero saber q alimentos consumir.ya q nunca el endocrinologo me lo dijo.solo me dio unas pastillas de levotiroxina de 100mc.hace 8 años q no voy al endocrinologo por lo mismo.solo revisaba la tiroides y q estaba bien,nunca hubo sugerencias de ir al nutriologo.

anyi jerome

hola quiero saber si esiste una dieta que me ayude con este problema de hipotiroidismo ya no se que hacer voy al ginacio de lunes a vierne como sano y no bajo de peso ayuden por fabor anyi

Galo

El medico me detecto hipotiroidismo que recien me esta comenzando , quisiera primero tratarme con alimentacion natural para ver como resulta favor indicarme cual es esta alimentacion

juana

El m´edico genral me diagnostico un posible caso de hipotiroidismo en estado inicial, me formuló riroxina en comoprimidos, baja dosis. He subido de peso, puedo empeorar?
De que forma puedo consumir el yodo, además de loa alimentos mencionados.

anyi jerome

hola necesito una dieta buena para el hipotiroidismo y q alimentos debo consumir con este problema

soniatorres

hace 12 años sufro de hipotiroidismo que alimentos debo de comer por que hago ejercioy no veo resultados me ha salido mucho abdomen tomo tiroxin de 100 ml

BELEN SANCHEZ VARGAS

MUCHAS GRACIAS POR LA ORIENTACIÒN, SOY NUTRIOLOGA Y NECESTITABA SABER RESPECTO A ESTA ENFERMEDAD

rose

Yo queria saber q puedo comer y q no .yo llevo dieta x q tengo lupus y recientemente sali con hipotiroidismo hace 3 años me dieron yodo radioactivo y estaba bien hasta hace dias q me dijeron q tengo hipoti

nanette arenas

ME ENCANTO, YA QUE TENGO HIPOTIROIDISMO Y PUDE SABER QUE ALIMENTOS DEBIA CONSUMIR.- GRACIAS

luz mary cordoba

sufrí una colisistitis ,me operaron y extrajeron la vesícula , ahora tengo bocio y inflamación del estomago quiero que me oriente que debo hacer y alimentos consumir , darme una minuta de los alimentos que debo consumir , en la mañana amanezco con las manos dormida agradezco su atención gracias

lina larronda

me hice unos analicis y me salio que tengo

liliana

hipoteriodismo congenito

cintia

hola me gustaria saber donde compro la sal con yodo xq tengo hipotiroidismo,tambien saber si puedo comer harinas normal o no?

Tatiana

Hola tengo hipotiroidismo y quiesiera saber la lista de alimentos q puedo consumir, ya sean vegetales, frutas y otros.- Gracias.-

ISELA

BUENAS TARDES ME PUDIERAN INFORMAR DONDE COMPRO EL ALGA FOCUS EN LA LOCALIDAD DE PUEBLA, PUEBLA

sara

hola yo tambien tengo y el fucus es muy facil encontrarlo en farmacias en forma de pildoras y ayudan a adelgazar si es que lo necesitas. tambien puedes mirar en tiendas dieteticasseguro que las encuentras
un saludo y espero que lo encuentres

martha

hola yo tengo problema con la tiroides pero la tengo controlada gracias a dios q todo lo puede y tengo tiempo asi pero me encantaria saber q pastillas d algas focus debo tomar para seguirme manteniendo sana gracias x su atencion.

graciela

tengo ipotiroidismo hace 4 años cuando me la descubrieron tenia mas de 100 ahora se me estabiliza , como de pronto de me sube ese entonces tomo 150 mcg de levotiroxina todos los dias.engordo mucho principalmente la parte del abdominal.queria saber algo natural para ver si me controla .si no baja me quieren operar ,y es lo que no quiero gracia s saludos

SILVIA

hola. fque bueno estan las sugerencias. soy una persona con hipotiroidismo, la verdad estoy engordando mucho que me aconsejan?

erika

alimentos para el sistema glandular . avena perejil cverduras vebolla lechuga zanahoria apio raba espinaca cierdesruela

isa

hace 5 años me operaron de un tumor junto a la hipófisis, por tal razón hormonalmente ando muy baja y a veces esa tiroides me pone muy mal.
un medico familiar que me explicó que ojalá no tomara genérico y que la levotiroxina se toma antes de las 6 am y obligatoriamente con agua porque los alimentos no la dejan actuar.

alicia maria

sufro de hipotiroidismo hace ocho anos, me hicieron tratamiento con yodo irradiado, despues de esto me mandaron a tomar eltroxin 100mg 2 en ayunas, es lo unico,a raiz de todos los inconvenientes que se sufren con esta enfermedad, he investigado por mi cuenta y resulta que como no tenemos el buen funcionamiento de la glandula tiroidal no eliminamos azucares ,almidones ni grasas y esamos propensas a sufrir de azucar en la sangre estereoesclerosis y muchas otras cosas mas que ni nos imaginamos.
por eso debemos estar siempre haciendo una buena eliminacion de las sustancias toxicas de nuestro cuerpo, para poder que absorva lo que realmente sirve

silvestre

El no estar, informado tanto por los medicos desde,la consulta primaria,a los especialistas,nos preocupa,porque no se ponen de acuerdo,en los alimentos aconsejados,para la hipotiroidismo,que al parecer, es por vida. Y esto extresa a lo/as que la padecen.Son pocos serios en su cometido o,quizas no tengo tanta razon como ellos creen.Porque siempre se a padecido estas enfermedades,y se vivia bastante años¡PORQUE¡

fabian ricardo

me brindo mucha informacion util pára el fortalecimiento de la tiroides

OSMIRY RUBY

HOLA ME LLAMO OSMIRY OSPINO Y NO SER COMO PUEDO DEGASAL SUFRO DE TIROIDE Y FUI HOPERADAD Y ESTOY MUY GORDA GUIERO DELGASAL COMO PUENDE AYUDARME USTEDES

belkys

hola mi nombre es Belkys y el medico encontró k tengo problema de tiroides eso es lo k dice el Doctor y los estudios, yo voy a ir al especialista voy hacer todo lo humano posible pero reconociendo y declarando k Dios El todo poderoso tiene el control. Si cree k el te puede sanar pídelo en fe y decláralo.
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SONIA TORRES

el fucus que medicamentoi es es una hierva o son pastillas y para que sirvew sufro de hipotiroidismo y quiero bajar de peso gracias

susana

me gustaria recibir mas informacion sobre este tema, ya q me encuentro tomando levotiroxina 25mcg dia por medio ya q tengo 4,53 se que es poco la medica me dijo q con mucha actividad fisica y dieta se cura, gracias

maria marrero

Dalgi cuál es tu correo electrónico. Bye María.

sandrapatriciaespinosa

nesecito saber toda la alimentacion q nesecita una niña de 13 años con tiroides alta y es gorda

Delia Tasaico

Me ha sido útil para componer mi dieta y que no me hagan daño las comidas.
Gracias

maria emma

deseo saber done consigo en colombia el te de algas focus, vivo en yopal casanare, gracais

gineth garcia gonzalez

me diacnosticaron hipotiroidismo hace cinco meses,y todo lo que como me sube de peso¿que alimentos devo comsumir y que no?


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