Dieta Dukan después de los 40

Durante la menopausia el metabolismo se vuelve más lento con lo cual se produce un aumento de peso, que se ve reflejado fundamentalmente a nivel abdominal. Para luchar contra estos kilos de más, la dieta Dukan puede dar batalla al sobrepeso.

La menopausia no afecta a todas las mujeres por igual, por lo tanto existen diferentes variantes que puedes tener en cuenta para perder peso o mantenerlo sin aumentarlo.

Si siempre has tenido dificultades para mantenerte en peso, pero actualmente no tienes síntomas de menopausia, se sugiere comenzar en la fase 3 o fase de consolidación.

Si comienzas a sufrir sofocones, retención de líquido, vientre hinchado, dolor de cabeza, etc., es necesario comenzar en la etapa 2 o fase crucero.

En cambio si eres una mujer que nunca ha tenido problemas de peso y tampoco quieres tenerlo tras el paso de la menopausia, puedes comenzar a poner en práctica la fase 4 o fase de estabilización.

Si tienes más de cuarenta y no quieres aumentar de peso, tras la menopausia, la dieta Dukan te da la posibilidad que adaptes esta dieta a tus necesidades y requerimientos.

Recuerda que la actividad física es fundamental para complementar la dieta del Dr. Pierre Dukan.

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