Dieta Dukan después de los 40

Dieta Dukan para mujeres en menopausia

En la mujer los 40 años es más que un cambio de década, es el comienzo de una etapa llamada menopausia, en la cual se produce aumento de peso. Para evitar que esto suceda, se puede realizar una de las dietas más famosas de estos tiempos, la dieta Dukan.

Durante la menopausia el metabolismo se vuelve más lento con lo cual se produce un aumento de peso, que se ve reflejado fundamentalmente a nivel abdominal. Para luchar contra estos kilos de más, la dieta Dukan puede dar batalla al sobrepeso.

La menopausia no afecta a todas las mujeres por igual, por lo tanto existen diferentes variantes que puedes tener en cuenta para perder peso o mantenerlo sin aumentarlo.

Si siempre has tenido dificultades para mantenerte en peso, pero actualmente no tienes síntomas de menopausia, se sugiere comenzar en la fase 3 o fase de consolidación.

Si comienzas a sufrir sofocones, retención de líquido, vientre hinchado, dolor de cabeza, etc., es necesario comenzar en la etapa 2 o fase crucero.

En cambio si eres una mujer que nunca ha tenido problemas de peso y tampoco quieres tenerlo tras el paso de la menopausia, puedes comenzar a poner en práctica la fase 4 o fase de estabilización.

Si tienes más de cuarenta y no quieres aumentar de peso, tras la menopausia, la dieta Dukan te da la posibilidad que adaptes esta dieta a tus necesidades y requerimientos.

Recuerda que la actividad física es fundamental para complementar la dieta del Dr. Pierre Dukan.


IMPORTANTE: La misión de "Dieta Dukan después de los 40" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

5 Comentarios en "Dieta Dukan después de los 40"

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alicia vicentini ...

me parecio exelente este articulo y como padesco una menopausia feroz desearia que me digan ¿como es la dieta dukan ?asi poder realizarla,,muchas gracias-

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22 de jun, 2011 - 13:33:14

estella florez ...

saber como es la dieta dukan

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21 de feb, 2012 - 01:04:59

CARLOSROIS ...

COMO VERAN YO NO ENTRE EN LA MENOPAUSIA, PEO ME INTERESA UNA DIETA PARA DELGAZAR UNOS 10 K.
MI ALTURA ES: 1.75 Y PESO 95 K.- SOY HIPERTENSO CONTROLADO, EL COLESTEROL ES NORMAL.
MI IDEA ES AYUDARME CON TE VERDE O ROJO. ESPERO SUS CONSEJOS
GRACIAS

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23 de oct, 2013 - 14:10:17

MARISA ...

ME PUEDEN INDICAR..
COMO ES LA DIETA DUKAN Y EN QUE CONSISTE
ENVIANDO A MI CORREO LA MISMA...
GRACIASSSSSSSSSSSSSSSS..

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22 de oct, 2013 - 23:05:01

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