Dieta Dukan: Importancia del salvado de avena

Propiedades del salvado de avena para adelgazar

El consumo del salvado de avena es uno de los secretos de la dieta Dukan. Su importancia radica en las propiedades depurativas que contiene dicho alimento y que logran un efecto adelgazante en el organismo.

El salvado de avena comenzó a consumirse masivamente en Estados Unidos desde 1980, como un alimento desintoxicante que se incluía dentro de las dietas para adelgazar. Hoy en día es uno de los caballitos de batalla de la dieta Dukan, gracias al efecto que causa dicho alimento dentro del organismo.

Este cereal, compuesto por fibras ricas en B glucanos quita el hambre, ya que toma contacto con la saliva y los jugos gástricos generando sensación de plenitud. Asimismo el salvado de avena genera un gasto energético mayor, porque el estómago trabaja más para tratar de digerir dicho cereal.

Debido a estas propiedades el Dr. Pierre Dukan incluyó el salvado de avena dentro de la dieta, estableciendo la cantidad recomendada para cada fase.

Asimismo el salvado de avena tiene propiedades cardioprotectoras, ya que favorece la reducción del colesterol y de la glucosa.

Si quieres adelgazar, el salvado de avena adquiere importancia dentro de la dieta. Sólo ten presente que si sufres de irritación intestinal, puede provocarte ciertos efectos adversos como por ejemplo hinchazón y dolor abdominal.


IMPORTANTE: La misión de "Dieta Dukan: Importancia del salvado de avena" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

8 Comentarios en "Dieta Dukan: Importancia del salvado de avena"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia
¡Cargando los comentarios!

Rosa ...

me gusta esta pagina

0

7 de jul, 2011 - 19:22:33

beatrize ...

incorpore el salvado a una dieta baja en calorias y logre bajar de peso aceleradamente.No comprometio mi intestino ya que lo tome progresivamente GRACIAS

0

30 de ago, 2012 - 19:22:12

miia ...

el batido de fresa y avena y perdi los 20 kilos k traia de mas

0

20 de oct, 2012 - 13:12:27

yoly ...

Es ciertoque la dieta dukan provoca serios problemas de higado, y me han comentado que va secando los intestinos y te puede provocar la enfermedad de crohn. Que hay de cierto en todo esto.

1

1 de jul, 2011 - 09:41:13

mercedes mendoza ...

es cierto que el salvado de avena te puede enfermar los intestinos con alguna enfermedad mala yo consumo salvado de avena casi todos los dias en que me puede afectar lo consumo porque me dijeron que baja el colesterol es cierto gracias

1

1 de dic, 2011 - 03:00:33

yenifer ...

es muy buena esta dieta agangala siempre consuman el salvado 2 cucharada por dia nada mas no en exceso te puede dar diarrea y comer muchas ensalada de lechuga.chao suerte

1

18 de abr, 2012 - 11:15:38

LAURA ...

LLEVO LA DIETA Y EN DOS DIAS YA BAJE DOS TALLAS.......

2

25 de jul, 2012 - 23:18:33

Escribe tu comentario en "Dieta Dukan: Importancia del salvado de avena"

Comenta en Google+