Control de peso
Remedios caseros para adelgazar. Tratamientos naturales contra la obesidad. Recetas caseras para perder kilos
Hierbas quema grasas
En las plantas quemagrasas puedes encontrar un complemento natural de un régimen para adelgazar. Estas hierbas movilizan las grasas, y las transforman en energía. Por esta razón, es interesante que conozcas de que hierbas quema grasas se habla. Leer más...
Causas del incremento de peso corporal
El incremento de peso corporal se ha convertido en una epidemia mundial que ha tomado status de cuestión de estado. Las causas del sobrepeso son muchas, y muchas ya demostradas por la ciencia, sin embargo la creencia popular utiliza argumentos que de algún modo justifican conductas equivocadas. Leer más...
Qué es la Obesidad y el sobrepeso
Obesidad significa tener acumulada mucha grasa corporal y difiere del sobrepeso, en el sentido que este factor depende de la masa muscular, los huesos y la cantidad de grasa y agua corporal. Sin embargo, ambos términos significan que el peso de una persona es mayor a lo que se considera saludable en relación a su altura. Leer más...
Cómo calcular las calorías de los alimentos
Los programas de descenso de peso complementan el ejercicio físico con el seguimiento de una dieta. Sin embargo, el régimen puede fracasar sin no tienes una idea aproximada de cómo calcular las calorías que contienen los alimentos. Leer más...
Cuál es tu índice de grasa
No siempre conviene pesarse en una báscula y determinar con este sencillo dato si te encuentras en el peso ideal o por el contrario estás excedida de grasa corporal. Lo que indica la báscula no se relaciona exactamente con la realidad, es importante por tanto diferenciar ciertas cuestiones, como por ejemplo medir tu índice de grasa corporal, para determinar más precisamente tu sobrepeso. Leer más...
Calcular el índice de grasa corporal
El cálculo del índice de masa corporal es una medida aproximada para conocer si te encuentras dentro de zonas de riesgo para tu salud. Sin embargo, no dice nada sobre la cantidad de tejido adiposo en el cuerpo. Para eso hay fórmulas indirectas que permiten calcular el porcentaje de grasa corporal. Leer más...
Cálculo de las calorías diarias necesarias
El conocer el porcentaje de grasa corporal es una medida fiable para poder diseñar planes de descenso de peso adecuados. Y para adelgazar necesitas contar calorías, de modo de incorporar sólo la cantidad que necesitas. El cálculo de las calorías diarias necesarias, te permite obtener un dato de gran utilidad. Leer más...
Qué es el IMC o índice de masa corporal
El IMC, índice de masa corporal, es una medida que te da una aproximación de la relación que tiene tu altura con el peso corporal. Su cálculo se utiliza para clasificar el grado de obesidad y de sobrepeso, dato fundamental para diseñar programas de acondicionamiento. Leer más...
Té de las siete hierbas para adelgazar
Dorotea, una de las usuarias de nuestro foro, nos ha dejado una más que interesante receta para perder peso. Se trata de una combinación de siete hierbas depurativas, saciantes y diuréticas que pueden colaborar mucho con aquellas personas que quieren adelgazar. Leer más...
Consecuencias de la obesidad y el sobrepeso
Obesidad y sobrepeso son dos condiciones que acarrean muchos y diferentes problemas a los hombres de hoy en día. Echémos un vistazo a algunos de estos problemas y veamos lo que se puede hacer para aliviar y/o curar los problemas de salud que causan la obesidad y el sobrepeso. Leer más...
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