Propiedades de la linaza para perder peso

Linaza para adelgazar

La linaza es un cereal que se emplea a menudo para perder peso. Muchos de sus beneficios se centran directamente en su gran capacidad saciante, al aumentar su peso fácilmente una vez que se encuentra dentro del estomago. Pero, más allá de esa cualidad, también es un cereal que contribuye al metabolismo y es bueno para el colesterol, ya que es considerada una

La linaza es uno de esos excelentes remedios caseros para perder peso. De hecho, es muy empleado como complemento dietario, ya que el aceite que se extrae de ella es considerado una "grasa sin grasa" y también tiene una importante capacidad saciante. Además de aportar pocas calorías, esta grasa que no es saturada y no contribuye al mal funcionamiento del sistema cardiovascular, termina resultando muy buena para los procesos de metabolismo del cuerpo humano.

Algunos expertos en nutrición recomiendan enfáticamente la linaza en toda clase de dietas, ya que tiene una importante capacidad de expansión, creando sensación de saciedad de manera sencilla. Además, es ideal para contribuir al metabolismo y que la síntesis de los alimentos se realice de manera correcta.

Fundamentalmente, es recomendable para reemplazar a otro tipo de aceites. No es una grasa saturada y, de esa manera, no afecta al aparato cardiovascular, nutriendo al organismo de componentes esenciales de manera mucho más sana. Pero, claro está, la linaza para adelgazar no hará milagros por sí sola. Debes comenzar a cambiar tus hábitos alimenticios si quieres tener mayor éxito. La linaza puede ayudarte.


IMPORTANTE: La misión de "Propiedades de la linaza para perder peso" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

65 Comentarios en "Propiedades de la linaza para perder peso"

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keila ...

bueno el articulo, pero quisiera saber y se puede licuar la linasa y la avena en crudo y fusionarlas las 2, guardar todo esta mezcla en un recipiente luego tomarlas con agua 3 0 4 veces al dia, la pregunta es ¿ se puede ligar la linasa con la avena?

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3 de jun, 2011 - 15:47:19

Angela ...

Hola,
te comento que mi Doctor me hizo una dieta super estricta para bajar de peso y eliminar la poliquistosis y dentro de esta dieta esta el mezclar avena cruda con linaza molida fresca y consumirla en ayunas para tener saciedad.
es super buena, usala sin ningun temor yo baje 12 kilos en dos meses y esto me ayudo mucho a no golocear
saludos

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6 de oct, 2011 - 17:39:31

cheila solis ...

hola una pregunta como puedo tomar la linasa para perder peso rapido

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14 de nov, 2011 - 20:14:22

agutin hernandez ...

hola saludos de Venezuela yo estoy tomando linaza molida con avena para ver si me hace efecto de rebajar como lo tomaba tu para dicho efecto gracias

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1 de mar, 2014 - 01:21:35

lucita ...

A MI ME PARE MUY IMPORTANTE PUES ESTOY MUY BIEN PUES HE SIDO OPERADA ME HICIERON LA ESTEREOTOMÍA Y NECESITABA HORMONAS, PERO EMPECE A TOMAR LA LINAZA Y HOY ME SIENTO BIEN Y HE BAJADO DE PESOASI QUE , LA RECOMIENDO MUCHAS GRACIAS.DIOS LOS BENDIGA.
ATENTAMENTE. LUCITA.

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25 de sep, 2011 - 05:05:18

ILICH ...

SI SI SE PUEDE

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13 de oct, 2011 - 18:26:16

Nadi ...

A una prima de mi papa le diagnosticaron cancer de colon hace muchos años, estando en sus 50, ya es una señora mayor hoy en dia. Un naturista le recomendo la linaza en agua o sea hervida. Han pasado 25 años y el cancer no le ha regresado, ella se mantiene con salud. Ella me explico como hacerlo, y lo he estado tomando. La Dra de la clinica para diabetico donde asisto en Boston se quedo admirada porque me ha bajado el AC1 en la azucar y porque mi colesterol se normalizo. Le explique y se quedo admirada de los beneficios de la linaza que ella me pregunto a mi como yo la preparaba.

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13 de may, 2012 - 17:39:36

martha gonzalez ...

me gustaria que me dijeras como prepararlo

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19 de jun, 2012 - 13:45:50

yulitza ...

Me parece interesante toda la información que he recibido de ustedes,¡gracias!pero
me gustaría saber a que hora es bueno consumirla.

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4 de jun, 2011 - 20:10:24

BEKY ...

hola......... hace tres dias estoy tomando la linaza molida licuada con pepinillo y piña me siento muy bieeeeeen.
pero q hay de cirto en cuanto a q la linaza pierde sus propiedades despues de 4 horas de molida??????

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23 de sep, 2011 - 14:50:03

Josh ...

Y q tal te ha ido? Yo llevo 15 dias de estar tomando ese jugo pero no me he querido pesar para no decepcionarme, en verdad espero q me este haciendo efecto. Yo acostumbraba desayunar pan dulce y leche y al mediodia una hamburguesa y ahora lo cambie ppr fruta y ensalada y solo quedé con la comida fuerte nornal sin pan ni tortilla pero la verdad no veo fsicamente mucho cambio no se si he estado haciendo algo mal. Debo perder 25 kg para llegar a mi peso ideal. Ojala y nos ppdamos hechar la mano. Saludos

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29 de sep, 2011 - 14:12:07

perita ...

hola yo estoy tomando la leche de linaza con alpist 1 vaso en la mañana y otro x la noche y si e quemado grasa ya me bajo mi abdomen mis mucha gente ya me a dicho q me veo mas delgada y el cutis me esta regubeneciendo yo tengo 52 dicen q el cutis se me ve mas limpio y con mas luz q me veo muy guapa y esto garcias a la linaza y el alpiste saludos a y otra cosa me kita la anciedad por estar comiendo a cada rato yo hago mis 3 comidas pero como hasta q mi organismo m dice ya estoy satisfecho tambien tomo 2l de agua diario espoero les sirba esta informaciosn saludos

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8 de oct, 2012 - 01:48:01

mbedoya ...

Linaza para perder de peso

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26 de jun, 2011 - 04:20:36

lourdes de silva ...

cual cantidad es recomendable al dia para consumir la linaza?gracias espero su respuesta.

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20 de ene, 2012 - 00:26:24

Lorena ...

Hace dos días que tomo linaza molida para evitar el estreñimiento. Pero esto me trajo problemas de flatulencias.
Me gustaria que me recomendaran de que manera puedo tomar y en que cantidad, para evitar este inconveniente, ¿ó directamente debo eliminar de mi dieta?.
Aclaro, que fue lo único que me dió buenos resultados a mi problema de estreñimiento.
Desde ya muchas gracias.

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10 de feb, 2012 - 12:36:51

Teresa ...

hola yo he comprovado que la linaza tiene muchos beneficios, me siento mejor con mas energias, he perdido 1 klg en una semana, por supuesto dbes aprender a cuidarte en la dieta; es super buena!! compruebalo ahora tu mismo/a gracia por este espacio, Dios les bendiga!!! att : tere

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6 de jun, 2011 - 15:34:04

COMO INFORMACION ...

me parece muy importante la informacion que esta en este articulo, ya que le sirve como referencia para conocer propiedades y consumo de la linasa

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16 de jun, 2011 - 14:25:28

AMELIA AGUIRRE BORTONI ...

es exelente te ayuda a la digestión , me desinflamo ,me a reducido el vientre ,me siento con mejor memoria y energia. desinflamo todo el aparato digestivo y escretor . ir al baño 3 veces al día claro que te sientes de maravilla y bajas de peso. y esto es solo lo que ves y sientes imagina que no ara dentro de uno. gracias. MELY

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14 de sep, 2011 - 15:31:46

María Elena ...

Gracias a todos por sus comentarios..yo llevo dos días y he sentido el cambio me siento mi estómago suave e incluso me quedé asustada por que fuí al baño tres veces en solo la mañana que MARAVILLA

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14 de nov, 2011 - 18:05:49

Nelly Duarte ...

Tomo linaza para mis problemas gastricos y quise leer sus propiedades medicinales y lo bueno es que encontre que es buena para el sistema cardiovascular, pues soy hipertensa, pero tambien la tomo conbinada con fenogreco para quemar grasa que tengo un poquito en mi abdomen o sea para bajar de peso.
Gracias

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13 de jun, 2011 - 18:41:18

lilian ...

me parece que esta explicacion de las propiedades de la linaza son exepcionales, me gustaria si pudiesen ampliar la forma de utilizacion , gracias

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8 de sep, 2011 - 14:45:36

Veronica ...

Tenia muchas dudas acerca de sus aceites

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26 de sep, 2011 - 03:33:28

merche de barcelona ...

hola a todos y gracias por los comentarios pero...una pregunta...se pueden mezclar para hacer la leche de linaza con el alpiste y endulzarla con algo?? ya se que azucar no, pero endulcorante o canela??

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17 de oct, 2011 - 21:49:01

luz ...

el zumo de la linaza , hace el mismo efecto de adelgazar ????
gracias

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20 de nov, 2011 - 11:23:48

VARBOLANS ...

TOMANDO EL ACEITE DE LINAZA EN AYUNAS TE DESINFLMA EL VIENTRE Y ME SIENTO LIGERO ESPERAR MINIMO 30 MINUTOS PARA INGERIE TU DESAYUNO ES MUY INPORTANTE ESPERAR ESTE TIEMPO BUENA SUERTE

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6 de dic, 2011 - 16:29:37

Víctor Cossío Cabrejos ...

Efectivamente,hace un mes que me estoy trtatando con la Linaza y me va de lo más bien del Colesterol y estoy bajando de peso.
Preparación:
1) Vierto dos cucharadas soperas de linaza molida en un vaso con agua herbida fría, en la noche.
2) Tomo esta preparación en ayunas, 30 minutos antes del desayuno

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28 de abr, 2012 - 22:18:43

Raquel ...

la información buena clara solo una pregunta? yo tengo muy poquito mal funcionamiento de tiroides;puedo tomar igual tomando t4? gracias

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26 de nov, 2012 - 17:43:04

martha cecilia castaño ocampo ...

me parece muy importante los articulos ,los felicito

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5 de oct, 2011 - 17:34:48

Oneida Pérez ...

La información es precisa y estimulante se conoce mas sobre alimientos que no sabemos aprovechar y afortunadamente faciles de conseguir. es una oportunidad de aprender y reaprender a alimentarnos

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19 de oct, 2011 - 09:48:42

lilian ospina ...

me despejo muchas dudas y si me es efectiva para perder peso solo es tener buen abito y tomarla con juicio en la mañana y en la noche yo la remojo por la noche y la tomo en la mañana y la remojo en la mañana y la tomo en la noche solo son dos cucharadita dulcera de la pequeña y que efectivo es el remedio y bien económico

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21 de oct, 2011 - 01:36:35

porque me an dicho que es muy bu ...

que bueno que tengan explicaciones tan claras para elpublico

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15 de nov, 2011 - 20:35:39

judith ...

CUANTO TIEMPO SE PUEDE CONSUMIR LA SEMILLA DE LINAZA?

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31 de ene, 2012 - 20:13:50

itala ...

hola a todos,yo tomo linaza asi sea hervida o sea mezclada cruda con agua tibia,baje 8 kilos en un mes de la cual no he vuelto a coger esos kilos, me siento bien,me da energia y recomiendo a las personas stressadas que asi como era yo por causa del stress no eliminaba calorias y no podia bajar de peso,la linaza me quito la ansiedad,me redujo el estomago y corrigio mi digestion.pienso que voy a parar de tomarla porque hay dias que no me da hambre ni ansiedad que paso el dia sin comer.

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9 de sep, 2012 - 18:53:30

Azu ...

ke bieeeen.. la verdad ke yo tuve un tiempo ya hace un año y tanto ke tomé nopalina y como en 2 semanas habia bajado como 3 a 4 libras, peroo dejé de tomara =( ahora kiero empezar a tomar la linaza, pero dime cuanto tu bajaste llevaste alguna dieta? o simplemente comidas en cantidades más pequeñas y un ciertoo control en grasa, o cero grasa?

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6 de dic, 2012 - 07:17:52

iris ...

Yo he tomado linaza y me ha funcionado mucho he perdido 6 lbs pero deje de tomar ahora boy a empesar otra bes gracias por motibarnos

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5 de oct, 2011 - 10:40:54

miguel ...

comenze a tomar la linaza molida hace dos semanas me a resultado bien para el extreñimiento y hoy me tome la tension arterial despues de haber caminado largo trecho y la ten ia en 130-75 me parecio normal pues generalmente luego de estas caminada la registraba en 140 la alta la baja normalita jejeje y 63 las pulsaciones x min uto es decir de maravilla para mi

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31 de oct, 2011 - 20:07:15

ruth ...

en la informacion de que esta contiene tambien un bajo nivel de cafeina y que tomada en exceso perjudica tambien,claro esta que sola no baja de peso,sino como dice aqui se ayuda con la dieta alimenticia todo tiene su pro i contra.

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1 de dic, 2011 - 01:09:33

alina tibisay salazar ...

Es muy interesante este articulo

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17 de feb, 2012 - 00:56:13

Nadi ...

Explicare como la preparo, pongo a hervir una olla con agua y cuando esta hirviendo le pongo de 4 a 5 cucharadas soperas de semilla que sea suficiente para cubrir solo el fondo de la olla (tambien depende del tamaño de la olla). Se deja hervir la semilla un rato(de 5 a 10minutos) y con un molinillo de madera se revuelve se deja hervir un par de minutos mas. Se deja refrescar y luego se cuela mientras se vierte en una jarra y se guarda a la nevera porque se daña fuera de ella. Cuando la voy a tomar le quito el frio poniendola en la estufa no en el microndas le echo 2 cucharadas de linaza molida y me la tomo en ayunas igual que al acostarme. El resto del dia tomo el agua de linaza cuando tengo sed, esa agua no sabe a nada y desde que esta hirviendo queda espesita. Tengo un molino de cafe y con ese molino polvorizo la semilla y esa es la que utilizo para hecharle al agua. Me gusta molerla a mi misma porque tengo el presentimiento que en otros lados la mezclan. Para perder de peso es super efectiva.

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13 de may, 2012 - 17:49:16

carmen ...

yo la estoy tomando pero no veo resultados proque sera

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18 de jun, 2012 - 16:47:07

sorce - sorce ...

resulta q estaba tomando linaza y claro esta en medio d mi ignorancia la tomaba como agua y el resultado fue q me llevaron a emergencia con una subida d tension y al dejar de tomarla por una semana volvi a la normalidad d la misma - agradeceria mas informacion sobre la misma y sus efectos en la tension arterial- agradeciendo su atencion y muchas gracias

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2 de sep, 2012 - 15:30:30

Yenny Alvarez Calderon ...

Me sirvio mucho la informacion ya que eran muchas las dudas que tenia acerca de los beneficios de la linaza.

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1 de may, 2012 - 20:53:54

miriam aguirre ...

consumo harina de lino y queria saber las contraindicaciones...muy buena la informacion.gracias!!!

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13 de may, 2012 - 22:55:18

nenita ...

pues la verdad si e escuchado sobre los beneficios de la linaza para perder peso pero me dijeron que podia tomarla con agua que tan cierto es

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19 de jul, 2012 - 19:17:48

ESMERALDA ...

HOLA ASE DOS SEMANAS EN PESE A CONSULIR LA LINASA EN ALLUNAS Y ME A LLUDADO A CONTROLAR LAS ANCIAS PERO NO BEO CANBIO EN MI CUERPO Y NO ME PERO POR Q MEDA SUSTO Q ANTES PESE MUCHO MAS Y LO OTRO ES Q ESTOY ALIMENTANDO UN BEBE Y NO SE SI TRAIGA ALGUN PROBLEMA PARA EL ESPERO SU RESPUESTA GRACIAS

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29 de sep, 2012 - 23:58:50

mariano urán urrego ...

Excelente artículo, muchas gracias.

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3 de nov, 2012 - 00:45:15

JAQUELIN JIMENEZ ...

ESPERANDO RESULTADOS

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10 de dic, 2012 - 19:50:41

MARTA ARBOLEDA ...

la linaza puede ayudarme en el problema de la mala circulación o puede ser contraproducente?

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9 de ene, 2013 - 16:44:27

Yuri ruano ...

Bueno yo queria pedir un consejo estoy tomando linaza molida en ayunas y estoy lactando aun bbe de 4 meses nosera malo para mi bebe porfavor respondame .gracias

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18 de ene, 2013 - 22:07:40
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