Batido vegetal para el estreñimiento

El estreñimiento es un problema que aqueja a muchas personas y que puede ser combatido de muy diversas formas. Una de ellas es recurriendo a un buen batido casero integrado por vegetales que funcionen a la perfección para luchar contra este problema. Quizás esta receta pueda ser la que estabas necesitando para regularizar tu intestino.

Ingredientes:

• Hojas de espinaca
  
• El zumo de una naranja
  
• Algunas ciruelas pasas
  
• Una cucharada de linaza

Preparación:

Limpia bien las hojas de espinaca y colócalas en el vaso de la batidora. Añade allí mismo el zumo de una o dos naranjas (de acuerdo a lo líquido que quieras que te resulte el batido), las ciruelas pasas sin su hueso y la cucharada de linaza. Muele hasta obtener un licuado sin grumos.

Luego simplemente tendrás que consumir todas las mañanas, en ayunas. Este es el momento del día en el cual el cuerpo se encuentra más receptivo a las fibras. Por ende, los resultados pueden ser mejores para combatir el estreñimiento.

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