Remedios naturales para el estreñimiento

Remedios caseros contra el estreñimiento

El estreñimiento, ese problema que se ocasiona cuando no puedes ir de cuerpo, todo lo que correspondería, puede ser solucionado mediante remedios naturales y una alimentación equilibrada. Sin duda alguna, hay personas que tienden más a sufrirlo que otras. Pero eso no significa que no puedas intentar estos trucos laxantes, contra la constipación.

El estreñimiento es un problema que puede volverse frecuente en cualquier persona. Ir de cuerpo regularmente es esencial para eliminar las toxinas de nuestro organismo y, por esta misma razón, la constipación es algo que debe evitarse. Aquí te proponemos algunos remedios caseros para que puedas lograrlo sin problemas.

Cualquiera puede sufrir estreñimiento, generalmente está relacionado a deficiencias en la alimentación, excesos de determinados alimentos, como el queso por ejemplo o la falta de sustancias como la fibra. La obesidad y la ansiedad también puede provocar y empeorar el problema.

El estreñimiento crónico es un tema más delicado, ya que requiere tu completa atención y una dieta especial para controlarlo. Hay muchas formas naturales de tratarlo, ninguna es inmediata, ya que tu organismo necesita recuperarse y acomodarse para ir de cuerpo como de costumbre, sin embargo cualquier cambio favorable que hagas en tu dieta te hará sentir mucho mejor rápidamente.

Remedios contra el estreñimiento

Aloe vera

Una de las maneras más recomendables para evitar el estreñimiento es mediante la pulpa de aloe vera. Esta planta, tan mentada por sus múltiples propiedades, puede llegar a ser un gran estimulante para el sistema digestivo. Debes mezclar a diario algunas cucharadas de pulpa de aloe con un poco de miel y comerlas en ayunas. También puedes beber a diario agua de aloe vera.

Malva

La infusión de malvas en ayunas también ayuda como remedio casero contra el estreñimiento. Debes realizar una decocción de manera tradicional y beberla por las mañanas. La maceración de semillas de lino en agua caliente durante doce horas y bebidas antes de ir a dormir puede ser una buena manera de aumentar el tránsito intestinal, debido a las fibras que posee dicha semilla.

Alimentos ricos en fibra

La incorporación de fibra es ideal para combatir el estreñimiento, ya que estimula el movimiento intestinal y ayuda a eliminar toxinas y grasas. Las están presentes en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y semillas. Algunos como las ciruelas o las papayas tienen una acción laxante cuando se toman en el desayuno. Incluso puedes hacer licuados con ellas y beberlos en ayunas. Avena. El salvado de avena, las nueces, lentejas, manzanas y patatas (con cáscara), almendras, savado de trigo, espinacas, arroz integral, pera, plátano, papaya, mango, ciruela, sandía, melón, piña, coco y los guisantes son tan sólo algunos de los alimentos ricos en fibra que puedes incorporar a tu dieta.

Prepárate una compota

Una compota casera de ciruelas, uvas o manzanas puede ser un gran desayuno o postre y además un remedio natural contra el estreñimiento. Deja hidratar las frutas durante toda una noche, puedes agregar semillas de linaza para mejores resultados. A la mañana siguiendo licúa la preparación y añade azúcar.

Evita los alimentos que provocan estreñimiento

Además de decidir qué alimentos consumir, también es importante que sepas cuáles es mejor mantener bien lejos. Las carnes, quesos y alimentos procesados deberías evitarlos o consumirlos en cantidades moderadas si te cuesta ir de cuerpo regularmente. Realizar actividad física y consumir 2 litros de agua al día también te ayudarán notablemente a mejorar el tránsito intestinal.

cucharada de avena

Otros remedios para estimular el peristaltismo

Si quieres conocer más plantas y remedios caseros que te ayudarán a superar el estreñimiento, es momento de que leas algunas de las recomendaciones que tienes a mano para poder dejar atrás este problema.

  • Hierbas y plantas laxantes. Una de las mejores formas de combatir el estreñimiento es con alguna de esas hierbas "milagrosas" que se emplean tanto dentro de la sabiduría personal. Tu madre o abuela seguro que te pueden decir una.
  • Cloruro de magnesio. Otra excelente opción para calmar tus problemas de tránsito. Este mineral es perfecto para que su suave efecto laxante te deshinche.
  • Semillas de zaragatona. Sin dudas, una semilla muy potente, similar a la linaza. tiene grandes cantidades de fibra para ayudarte a activar tu tránsito intestinal.

¿Qué usas para combatir el estreñimiento?

Gráfico de la encuesta: ¿Qué usas para combatir el estreñimiento?

Remedios naturales

8/0

Infusiones

5/0

Licuados

5/0

Alimentacion

3/1

Medicamentos

3/1

Nada

0/1

¿Algún otro truco que quieras recomendar?
IMPORTANTE: La misión de "Remedios naturales para el estreñimiento" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

17 Comentarios en "Remedios naturales para el estreñimiento"

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Nati ...

gracias con eso fue rapido al baño jajajaajaj

1

29 de oct, 2011 - 01:10:48

michele ...

fantastico es muy bueno ya que me dio la información que necesitaba

4

22 de jun, 2011 - 19:53:41

compota casera ...

me encanto la compota casera

5

17 de sep, 2011 - 01:30:34

graciela ...

eh provado de todo! y nada me sirve estoy desesperada ya no se que hacer, algun remedio que les haya funcionado. todos los dias desayuno un licuado con papaya piña ciruela naranja y aloe pero ni eso me sirve comlementado con un cereal de fibra deje harinas lacteos, carnes rojas y vegetales verdes (que producen gas) y ni así lo logro me siento pesada y desesperada. Algun remedio?

0

2 de abr, 2014 - 21:36:22

Arlu ...

No puedo ir .. otra csa alguin sabe?

0

24 de sep, 2015 - 03:39:12

Sandra ...

Very helpful information,thanks!

For constipation, natural way is the best way, using laxative medicine can be painful, very bad taste, also maybe harm the body more.

Hope this information can help people out:

http://www.constipation-relief.net/constipation-remedies.htm

Well, actually, all my family have hemorrhoids, we all stay in restroom for hours with pain but nothing come out, we all suffered a lot from constipation, my sister even did surgery, still didn't solve the problem, till we found this website.

The constipation relief pad they have is very easy to use, just stick one piece to your navel every 24 hours, within 2 hours you will go to restroom like normal, no pain no hard time, use two pieces at least one year don't need worry about constipation.

Also it made by herbs, no side effect.

The best thing is, if it don't work out, the website promise give your money back, it looks like they want to solve your problem more than want your money.

I didn't ask money back, because it works great on me and my sister, and my father too.

It not only solve the problem of constipation, also can help the gas go out, get rid of the bloating too.

Usually after stick to your navel 30 minutes to 2 hours will work out, use two times, half year to one year you will be OK, even after one year you have constipation again, you can use it again, and for sure the next time your constipation is not that horrible like before....

0

22 de oct, 2015 - 12:31:28

rosa ...

muchas gracias su consejos me sirvieron de mucho ya q yo teno una fisura en el intestino porq soy muuuuy seca de vientre y lo mejor es poder ir todo los dias ya q yo no voy todos los dias kiizas me hagan muy bien sus consejos gracias saludos atentamente!!!!je

3

21 de sep, 2011 - 14:35:12

Romeo ...

Yo padezco de estreñimiento y he buscado medicina alternativa para este mal, haré la compota y luego te comento

3

14 de ago, 2012 - 13:03:30

ellie ...

gracias todos son muy facil de hacer y muy util

4

24 de sep, 2011 - 00:38:16

kary ...

mi mama a porvado de todo y no puede ir ........

4

8 de oct, 2011 - 15:04:06

Esther ...

Tengo estreñimiento crónico desde hace más de 20 años, tomo laxantes químicos fuertes y estoy harta de ellos, quiero un remedio natural a ver si me puede ayudar con mi problema, no tengo demasiado tiempo para batidos (ni mucho presupuesto para frutas) así que probaré con las semillas de lino.
Gracias.

11

9 de abr, 2012 - 17:22:33

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