Batido de ciruelas y uvas pasas para el estreñimiento

Si se emplean los ingredientes indicados, un batido contra el estreñimiento puede ser un excelente remedio casero para dicha circunstancia. De hecho, tanto las ciruelas, como las uvas pasas y la avena pueden funcionar de maravillas en este licuado casero.

Ingredientes:

• Cinco o seis ciruelas pasas
  
• Un puñado de uvas pasas
  
• Una cucharada de avena
  
• Una taza de leche o yogur

Preparación:

Hidrata en agua caliente durante unos minutos las pasas y las ciruelas (previamente haberle quitado sus huesos) hasta que se ablanden. Colócalas en el vaso de la batidora junto a la leche o el yogur y la avena. Tritura hasta que quede una mezcla homogénea.

Luego simplemente debes beber este batido para el estreñimiento cada mañana, en ayunas. En dicho momento del día el cuerpo se encuentra más receptivo hacia los nutrientes y puede funcionarte muy bien para ir de cuerpo con regularidad.

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