Pasiflora para el insomnio

Pasiflora para dormir

No poder conciliar el sueño durante las noches se puede transformar en un problema muy serio, ya que no dormir bien afecta nuestra calidad de vida. La planta de la pasiflora es excelente para inducir el sueño.

El insomnio puede estar ocasionado por una serie de factores, en algunos casos puede ser que no logremos conciliar el sueño de manera adecuada porque tenemos estrés, o estamos bajo bastante ansiedad o nerviosismo.

Para estos casos, la pasiflora puede ser muy útil para el tratamiento del insomnio, ya que posee propiedades medicinales que ayudarían a reducir los síntomas del estrés, la ansiedad y el nerviosismo.

Consumir un té de pasiflora durante las noches, antes de acostarse puede solucionar este problema. Para la preparación de la infusión de pasiflora para el insomnio necesitamos los siguientes ingredientes:

  • 6 hojas de pasiflora
  • 1 litro de agua
  • 1 o 2 flores de pasiflora.
  • Miel (opcional)

La preparación de esta infusión consiste en colocar las hojas y flores de pasiflora en el litro de agua y poner al fuego lento hasta que hierva. A continuación, se debe dejar reposar por 5 minutos.

Pasados los 5 minutos, la infusión de pasiflora está lista para ser ingerida. Como la consumiremos para tratar el insomnio, es recomendable ingerirla unos 20 minutos antes de acostarse. Para endulzar un poco la infusión se le puede agregar una cucharadita de miel.


IMPORTANTE: La misión de "Pasiflora para el insomnio" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

8 Comentarios en "Pasiflora para el insomnio"

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Isabel ...

Las hojas y las flores para hacer la infusión se utilizan verdes o hay que dejarlas secar? Yo lo que hago es secar un buen puñado de hojas y flores, previamente las lavo, y luego lo trituro de forma que se queda como un polvillo. Pero no se si se hace así. Si alguien lo sabe agradecería que me informara.

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20 de sep, 2012 - 09:10:11

RICARDO VEGA ...

ES O SON REMEDIOS VASTANTE SENCILLOS Y ECONOMICOS Y MUY EFECTIVOS GRACIAS.

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27 de ago, 2011 - 03:11:24

carmen guevara ...

Hola,en la Argentina,tambien se la conoce como pasionaria,o corona de CRISTO,quiero saber si se usa toda la flor,o los petalos verdes,y los frutos naranjas de esta planta, se comen?,y si es asi,que partes del fruto se comen y cuales son sus beneficios?gracias.

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6 de nov, 2011 - 04:52:14

elpidio ortiz ...

tengo principios de deprecion no puedo dormir me siento muy mal necesito ayuda porfavor ayudenme kiero vivirr

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4 de may, 2013 - 08:12:25

lili ...

me alegra saber que mi pequeño problema tiene solución y gracias a q existen estas paginas con muy buenos consejos

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11 de mar, 2013 - 23:45:52

jose gpe rio ...

pregunto,este planta es similar ala flor de siempre viva''',asi se le conoce en mexico.gcias.

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8 de oct, 2011 - 20:23:57

yohana velasquez ...

gracias por los consejos estan muy buenos

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18 de abr, 2013 - 05:04:16

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JENIS ALVAREZ

4

14 de feb, 2012 - 18:41:35

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