Remedio casero para la memoria

Algunos alimentos pueden ofrecernos grandes propiedades. Aquellos que tienen fósforo, magnesio, potasio o glucosa de asimilación lenta, sin duda alguna resultan los más indicados para estimular la memoria. Entonces, ¿por qué no empezar el día con una buena dosis estos minerales incorporados a través de un delicioso batido casero?

Ingredientes:

• Una manzana
  
• Un vaso de leche (puede ser reemplazado por leche vegetal)
  
• Una cucharada de avena
  
• Una cucharada de frutos secos (nueces, almendras, etc.)
  
• Tres dátiles
  
• Miel para endulzar

Preparación:

Corta la manzana, quítale el hueso y las semillas, pero no la peles. Colócala dentro del vaso de la batidora, donde añadirás la avena, los frutos secos, la leche, los dátiles y la miel. Bate el preparado hasta que se integre por completo.

Este remedio casero para la memoria es genial para ser incorporado en el desayuno, dado los nutrientes que lo componen. Acostúmbrate a beberlo a diario, sin olvidar que te ayudará mucho una dieta para la memoria, con vitaminas y minerales que sean buenos para estimular su función.

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