Licuado depurativo de vegetales bajas calorías

Receta casera de batido depurativo de verduras light

Una de las mejores opciones para combatir el sobrepeso es consumiendo muchos vegetales y convirtiéndolos en el eje principal de nuestros menúes. Una buena manera de comenzar el día es consumiendo un licuado depurativo bajas calorías como esta receta de batido de vegetales light.

Siempre los vegetales están a la cabeza dentro de los aliados naturales que tenemos para perder peso. Entonces, ¿qué mejor que combinarlos en un sabroso licuado o batido ideal para comenzar el día? En él podremos encontrar propiedades diuréticas, desintoxicantes, mucha fibra y todos los nutrientes necesarios para arrancar la jornada.

Ingredientes:

  • Una zanahoria
  • Dos tallos de apio
  • Un trozo de bulbo de hinojo
  • Algunas hojas de espinaca
  • Media remolacha (beterraga, betabel)
  • Media manzana

Preparación:

Comienza como es lógico lavando bien todos los vegetales. Pela únicamente la remolacha y la zanahoria. Corta en trozos las verduras y llévalas al vaso de una batidora, donde añadirás un poco de agua y licuarás hasta que quede una mezcla homogénea y bebible.

Luego no tendrás más que consumir este licuado, siendo la mañana el momento idóneo para hacerlo. De hecho, puede resultar un excelente desayuno por sus propiedades. Si quieres depurar tu cuerpo y perder algunos kilos (siempre combinando con dieta y ejercicio, este batido puede ser una buena opción.


12 Comentarios en "Licuado depurativo de vegetales bajas calorías"

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eduardodegenhardt ...

es muy excelente lo que estan haciendo al ayudar a bajar peso,son muchas las personas que necesitan la ayuda,y no saben que existen personas con deseos de ayudarlas atravez de interned,gracias...

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21 de jun, 2011 - 05:39:44

yolanda salinas ...

muy buenas las recetas para adelgazar gracias

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12 de abr, 2012 - 19:03:47

Nancy ...

Es muy bueno tener a mano este tipo de recetas, así de tanto en tanto le hacemos un mimo a nuestro organismo, gracias

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22 de jun, 2011 - 13:42:32

quiero bajar unos kilitos ...

quiero bajar unos kilitos, este batido me gusta porque me agradan todos los vegetales que lleva

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24 de jun, 2011 - 16:09:44

YANETH BERMEJO ...

me encanta todo lo natural, lo empezre el lune, por cuanto tiempo se toma. gracias..

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2 de oct, 2011 - 00:15:14

clara ines quijano zuñiga ...

que rico batido tan natural por cuanto que bueno que se preocupen por la salud de las personas felicitacion por la pagina que buena creatividad que bueno que digieran para bajar de peso con infusiones plantas medicinales

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24 de oct, 2011 - 21:25:40

adolfo ...

exelente pagina gracias por ayudarnos a sentirnos mejor.

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28 de mar, 2012 - 02:02:16

carlos cohen ...

buenos días yo estoy tomando el extracto del apio España me gustaría saber si es bueno o no mi edad es de 61 años agradezco sus comentario al respecto y si puedo segurlo tomando la preparación la realizo con un extractor no licuado

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29 de abr, 2012 - 13:14:52

yadira ...

deseo recibir mas comentarios acerca de recetas depurativas y bara bajar de peso.gracias.

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18 de nov, 2012 - 02:53:27

maria parajon ...

me fue muy util este comentario gracias

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8 de mar, 2013 - 23:54:32

juana Evangelista ...

quiero perder peso pero no me vale nada

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6 de ago, 2013 - 18:57:27

MARLENE TORRES ...

interesante y lo voy a poner en practica con los pacientes yo no sabia que la manzana baja de peso

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28 de dic, 2011 - 02:41:03

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