Batido de avena para perder peso

Papaya y avena para adelgazar: una combinación infalible

La avena para perder peso puede ser una de las buenas alternativas que tienes a disposición. Es que su contenido de fibra es beneficioso para quitarte de encima esos kilos de más, haciéndolo de manera saludable. Este batido para adelgazar puede convertirse tranquilamente en tu desayuno diario.

Receta de licuado de papaya y avena

Uno de los cereales que más puede emplearse para perder peso es la avena. Su contenido de fibra lo convierte en sumamente depurativo, resultando idóneo para quitarte de encima esos kilos de más. Si, además, potencias su efecto con otros ingredientes, como en este licuado de avena para adelgazar, el efecto puede ser óptimo.

Ingredientes

Preparación

  • Coloca la avena y las semillas de lino en el vaso de una batidora, donde añadirás la papaya previamente pelada y un poco de endulzante (totalmente opcional). Comienza a batir, a medida que vas incorporando agua a tu gusto. Fácil: todo dependerá de la consistencia en la cual quieras beberlo.
  • Finalmente, no tendrás más que beber este licuado de avena para bajar de peso todas las mañanas, en ayunas. Es que los nutrientes de este preparado se asimilan mejor con el estómago vacío, encontrándose el cuerpo más receptivo.

Para qué sirve la papaya con avena

Todo muy lindo, pero... ¿sabes para qué sirven la avena y la papaya en un contexto de una dieta para perder peso? Pues bien. No tienes más que ver el detalle de cada uno de ellos a continuación.

Papaya

  • Excelente depurativa. Es una fruta considerada detox, que te aportará propiedades para limpiar tu organismo.
  • Rica en fibra. Te aporta fibras tanto solubles como insolubles.
  • Buena para la digestión. El consumo de papaya puede ser favorable para activar la digestión y ayudar también a combatir el estreñimiento.

Avena

  • Rica en fibras. ¿Te preguntas cómo adelgazar con avena? Pues consumiéndola a menudo y asegurándote una gran dotación de fibra soluble e insoluble.
  • Buena para deshinchar. La avena para adelgazar puede ser muy provechosa cuando se usa para deshinchar. ¿Tienes problemas de tránsito intestinal? La avena puede ayudarte.
  • Activa el metabolismo. Es muy común que se use adelgazar con avena, pues es un cereal que, consumido en forma integral, puede ayudar a activar el metabolismo.

Otros batidos de avena para adelgazar

Ya sabes cómo preparar un genial licuado de avena y papaya. Pero también puedes descubrir otros batidos con avena para adelgazar que te van a venir realmente bien para cualquier momento de tu dieta.

  • Batido con té verde y piña. Es un excelente batido de avena, que tiene también té verde y piña. Una combinación que no fallará si quieres perder peso.
  • Batido con fresas. Un excelente batido de avena que, combinada con las fresas, forma una dupla descomunal. Muy rico en fibras.
  • Batido de uvas. Este es perfecto para quienes tienen problemas del corazón, puesto que las uvas también son geniales como antioxidantes. Y cuenta con mucha fibra de la avena.

¿Has preparado alguna vez un licuado de papaya con avena?

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11 Comentarios en "Batido de avena para perder peso"

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Bolivar Bencosme ...

Cietamente la avena es muy buena para eliminar peso y ademas contra el colesterol.****Quisiera hacer una pregunta, sin el menor animo de polemizar.****¿Porque se emplea el termino -perder peso-,si todo lo que se pierde se sale a buscar?Creo que el termino correcto seria, eliminar peso,ya que si se trata de eliminar el peso conscientemente,el subconciente acepta la sugerencia,pero al usar perder, al subconciente le queda el vacio y la ansiedad de que debe recuperar lo perdido.Y el problema es;que casi nadie domina el subconciente,sino que es el subconciente quien nos domina a nosotros.Pido disculpas por la estravagancia.Gracias.

6

18 de sep, 2011 - 14:35:50

Ana María ...

Muy interesante e instructiva esta página. Quisiera saber con qué fruta puedo reemplazar la papaya pues donde resido no la consigo, puede ser por ananá (piña)? Gracias por su respuesta.

3

11 de nov, 2011 - 15:43:54

Aprehendiendo y obteniendo conoc ...

Me encantaria obtener informaciòn saludable para mantenerme en forma.

0

9 de oct, 2011 - 05:48:29

myriam garcia ...

voy a empezarla y les comentare en unas semanas como me va

0

1 de feb, 2012 - 22:41:25

yiyo ...

Y cuales fueron tus resultados?

0

11 de mar, 2016 - 16:52:15

sofia ...

Hola yo estoy tomando la harina de avena con leche en las mañanas, que efectos me podra dar...

1

9 de ago, 2012 - 14:50:01

CRISTOBAL GALLARDO BALLADARES ...

Gracias por las buenas noticias de esta pagina
Tengo una inquietud, tengo diabetes2, y este batido puede reemplazar al desayuno o puedo tomarlo normalmente despues del batido.
gracias

0

13 de ago, 2013 - 03:11:46

Limonti ...

pues es interesante todo lo que he leido. me encanta la avena ahora la voy aconsumir mas. animo amigos

0

7 de ago, 2013 - 19:57:53

isabel ...

prepare la vena,limon y sabila es muy rico y sin darme de cuenta baje de pedo

10

28 de jun, 2011 - 20:57:38

maria mercedes de morales ...

Quisiera saber si con el licuado de avena cuanto podria bajar en un mes. o si tiene que ser constante con otra diet agracias

18

27 de ene, 2012 - 00:47:48

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