Recetas para perder peso

Las recetas para perder peso se constituyen en una de las bases de cualquier dieta. Como es de esperar, no todas sirven. Por ende, es cuestión de valerse de muchas opciones, cuestión de tener siempre a mano alguna alternativa viable. Aquí podrás encontrar propuestas de toda clase.

Por supuesto, una de las primeras medidas que debes tomar es cambiar la alimentación que llevas adelante habitualmente. Puedes valerte de comidas para adelgazar rápido, como así también de comidas para perder peso que están orientadas en dicho sentido. Es decir, alimentos con calorías negativas o recetas bajas calorías, entre otros.

Incorporar ensaladas en tu vida habitual no va a ser una mala idea ni mucho menos. De hecho, puedes valerte de algunas recetas como las siguientes:

• Ensalada griega light
• Ensalada fresca de espinacas
• Ensalada light saciante

Obviamente, las cosas dulces suelen ser la tentación máxima en cualquier dieta. Pero esto no quiere decir que no puedas recurrir a algunas recetas para perder peso de postres bajos en calorías. Estos pueden servirte:

• Mousse de mangos bajas calorías
• Brochetas de frutas
• Barra de chocolate bajas calorías

Otras de las recetas para perder peso que puedes tener en cuenta son los batidos. Estos pueden aportarte interesantes ingredientes que te permitirán sentirte satisfecho y, a su vez, colaborar para que se vayan esos kilos de más. Ideales para el desayuno, aquí tienes algunas propuestas:

• Batido de piña y maracuyá
• Batido energético para perder peso
• Batido de fresas y té rojo