Batido de fresas y avena para perder peso
Receta casera de licuado de avena y fresas para adelgazar
Las fresas pueden formar parte tranquilamente de un batido para perder peso. Mucho más si se las combina con otros ingredientes que ayudan mucho como la avena o la fibra de salvado. Simplemente tienes que intentar este licuado en tu hogar y ver si es lo que estabas buscando.
Los batidos para perder peso pueden ser una excelente alternativa si están compuestos por los ingredientes adecuados. Es que permiten nuclear varios elementos propicios para adelgazar en un solo vaso. En esta ocasión les presentamos un licuado saciante, con fresas y mucha fibra. Ideal como para comenzar el día con buenos nutrientes.
Ingredientes:
- Una taza de fresas
- Una taza de leche desnatada
- Una de taza deavena instantánea
- Una cucharada de salvado de trigo
Preparación:
Comienza lavando bien las fresas y quitándoles el cabo. Colócalas en el vaso de la batidora junto a la leche desnatada (puedes reemplazar por alguna leche vegetal si lo deseas), la avena instantánea y el salvado de trigo. Procesa hasta que te quede un batido homogéneo y sin grumos.
Este batido para adelgazar puede consumirse en ayunas para obtener mejores resultados. De hecho, quizás lo conviertas en tu desayuno habitual. Verás que la sensación de saciedad que te producen todos estos ingredientes te ayudará a perder peso. Siempre y cuando, además, lo acompañes de ejercicio y una alimentación equilibrada.
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