Sopa de ajo para la hipertensión

Receta casera de sopa de ajo para la presión alta

Como es sabido, el ajo es uno de los mejores elementos que puedes emplear a la hora de luchar contra la hipertensión. Por eso mismo, incorporarlo a tu ingesta habitual de alimentos puede traerte interesantes beneficios. Aquí te proponemos una sencilla sopa de ajos para que puedas bajar esa presión alta.

El ajo es uno de los tantos remedios naturales, que existen contra la presión alta. Equilibra la presión, es un tónico cardiovascular natural y también nivela el colesterol, además de ser un gran bactericida. Por eso mismo, incorporarlo a tu dieta habitual puede ser excelente para la hipertensión. Prueba esta sopa de ajo.

Ingredientes:

  • Una buena cantidad de verduras de temporada
  • Una cabeza de ajos pelada y cortada
  • Aceite de oliva
  • Sal, pimienta y hierbas

Preparación:

Limpia bien las verduras de temporada, pelándolas y cortándolas como corresponda y colócalas en una cacerola con abundante agua. Siempre es recomendable colocar variedad y lo que tengas a mano en el mercado. Cualquier buen vegetal le dará un sabor delicioso a tu sopa.

Ni bien rompa hervor, añade una cucharada de aceite de oliva, algunas hierbas como tomillo, salvia y perejil e, infaltable, la cabeza de ajo pelada y cortada. Deja que todo se cocine unos 30 minutos y condimenta con sal (si es que la tienes permitida en tu dieta) y pimienta para antes de servir. Puedes colar o comer directamente con los vegetales troceados.

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9 Comentarios en "Sopa de ajo para la hipertensión"

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mario rivera ...

bueno yo padesco de esta enfermedad y he estado buscando y comparando varios remedios naturales y aqui he encontrado los mejores y sobre todo estan al alcanse de mi bolsillo

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26 de may, 2012 - 15:47:59

martin ...

con el ajo todo bién pero ¿agregar sal? el sodio no es lo que mas sube la presión?. Saludos y gracias por la receta

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12 de jul, 2012 - 18:19:02

BERNARDO ...

pues creo q si le añadez cebolla blanca y apio te queda una crema pa tener una tension de 100/70.

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28 de may, 2012 - 13:44:31

Victoria ...

Muy útil, tengo "presión de túnica blanca" o eso creemos y me ha sido muy útil la página! Muchas gracias!

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8 de mar, 2013 - 16:27:04

marlene angulo martin ...

se me olvido comentar que mi padre tiene alto el potasio es o no conveniente incluir alimento que contengan potasio?.

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28 de may, 2013 - 17:12:27

agustín ...

No lo he puesto en practica pero lo pondré, a partir de este momento.
Gracias.

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10 de jun, 2013 - 11:46:34

idalia cartagena ...

me gusta mucho el ajo y lo uso en las comidas pero nunca lo habia usado asi en gran cantidad lo probare a ver que tal lacebolla si la he probado en sopas y es excelente. y para los que preguntan por la sal lo mejor es usar la sal de mar que tiene sus minerales y no sala tanto como la sal de mesa yo no uso otra cosa.

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20 de jul, 2013 - 16:39:32

Leticia ...

Voy a contar algo,un doctor me "diagnostico"hipertension cuando fui a un examen fisico,obviamente no hizo seguimiento,me receto medicamentos que tome durante dos años pero nunca creí,fui dejando el medicamento y substituyéndolo por calcio y ahora,estoy dejando de tomar medicina!!!!a pesar de todo me dije:sólo un milagro va a dejar que tome medicina después de tanto tiempo de tomarla

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22 de may, 2014 - 20:11:05

arturo ramirez ...

el ajo con la leche ervida por cuanto tiempo se toma o cada cuanto tiempo

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4 de sep, 2012 - 02:02:51

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