Aquí tienes una serie de ejercicios muy útiles para bajar centímetros.
Los miembros inferiores son el grupo muscular más grande y sencillo de trabajar, por tal motivo, el entrenamiento para las piernas es primordial en el rendimiento deportivo, como así también para los programas de acondicionamiento físico y de descenso de peso. Un plan intenso de ejercicios, incrementa exponencialmente los beneficios que desees lograr. Leer más...
La búsqueda del peso ideal se logra con un programa integral que contemple varios aspectos, entre ellos el equilibrio en la alimentación y la actividad física. Para el último factor, se hace necesaria la práctica de ejercicios para quemar calorías, que para ser efectivos deben tener en cuenta ciertas características. Leer más...
El exceso de grasa corporal, producto de un prolongado desequilibrio entre las calorías ingeridas y las gastadas, necesita de un plan que contemple la dieta y un entrenamiento para perder peso en base a ejercicios físicos. Leer más...
El Lunge, es uno de los ejercicios para glúteos y piernas básicos, cuyo efecto adaptativo es aumentar la fuerza, tono y el volumen muscular y de este modo, lucir, aún en reposo, firmes y con un aspecto vigoroso. Leer más...
Dieta, actividad física y actitud mental son los pilares para la reducción de barriga en 30 días. La dieta restringe las calorías que se consumen, el ejercicio físico elimina las grasas de reserva y la actitud mental sostiene la motivación suficiente, para lograr adelgazar la panza en un mes. Leer más...
Existen diversas variantes a la que puedes acudir para perder vientre, pero todas derivadas de un factor básico, realizar ejercicio físico, para que de esa manera sea posible perder peso y reducir el abdomen eficazmente. Leer más...
La manera más eficaz de endurecer el trasero es realizando ejercicios de glúteo específicos, logrando de este modo fortalecer los músculos, evitando la flacidez característica que aparece por efecto de permanecer sedentario. Leer más...
Unas piernas bonitas, atractivas, es posible obtenerlas con ejercicios específicos para fortalecer y endurecer los muslos. Logrando que adquieran un aspecto de energía y vigor, como sólo la actividad física específica puede brindarlo. Leer más...
Los ejercicios de larga duración y baja intensidad son un método muy eficaz para perder esa grasa de más y complementar los programas de descenso de peso. Las máquinas de remos son una alternativa, que además permite trabajar piernas y la parte superior del cuerpo simultáneamente. Leer más...
Los ejercicios aeróbicos son una herramienta muy eficaz para quemar rápidamente calorías. En el vídeo puedes observar una sesión de elíptica para bajar talla, que permiten hacer la actividad mucho más divertida y motivadora. Leer más...
