Aquí tienes una serie de ejercicios muy útiles para bajar centímetros.
Para tener la figura que siempre has soñado es preciso mantener la grasa a raya. De tal modo, podrás estar en línea y modelar tu cuerpo para lucir espectacular. Pedro García de Deporte y Salud física.com responde en este artículo al interrogante: ¿Cuánto ejercicio tengo que hacer para comenzar a quemar grasa? Leer más...
Alimentación controlada y actividad física, constituyen las bases de cualquier programa de descenso de peso. Sin embargo, persisten algunos errores y confusiones en relación a cuál es la tabla de ejercicios para adelgazar, más adecuada para lograr esos fines. Leer más...
Lo que parece una paradoja, bajar de peso aumentando el peso, no es más que un juego de palabras útil para tener presente los mecanismos más efectivos para perder peso y grasa corporal. Leer más...
La búsqueda de cómo se elimina la grasa de las piernas y caderas, es un tema sensible especialmente entre las mujeres, que son el grupo que más frecuentemente la padecen. Estos tips para reducir la grasa de los miembros inferiores, pueden ayudar a combatir este problema. Leer más...
Los miembros inferiores son el grupo muscular más grande y sencillo de trabajar, por tal motivo, el entrenamiento para las piernas es primordial en el rendimiento deportivo, como así también para los programas de acondicionamiento físico y de descenso de peso. Un plan intenso de ejercicios, incrementa exponencialmente los beneficios que desees lograr. Leer más...
La búsqueda del peso ideal se logra con un programa integral que contemple varios aspectos, entre ellos el equilibrio en la alimentación y la actividad física. Para el último factor, se hace necesaria la práctica de ejercicios para quemar calorías, que para ser efectivos deben tener en cuenta ciertas características. Leer más...
El exceso de grasa corporal, producto de un prolongado desequilibrio entre las calorías ingeridas y las gastadas, necesita de un plan que contemple la dieta y un entrenamiento para perder peso en base a ejercicios físicos. Leer más...
El Lunge, es uno de los ejercicios para glúteos y piernas básicos, cuyo efecto adaptativo es aumentar la fuerza, tono y el volumen muscular y de este modo, lucir, aún en reposo, firmes y con un aspecto vigoroso. Leer más...
Dieta, actividad física y actitud mental son los pilares para la reducción de barriga en 30 días. La dieta restringe las calorías que se consumen, el ejercicio físico elimina las grasas de reserva y la actitud mental sostiene la motivación suficiente, para lograr adelgazar la panza en un mes. Leer más...
Existen diversas variantes a la que puedes acudir para perder vientre, pero todas derivadas de un factor básico, realizar ejercicio físico, para que de esa manera sea posible perder peso y reducir el abdomen eficazmente. Leer más...
