Lista de calorías de los alimentos quemagrasas

Tabla de alimentos de calorías negativas

La lista de calorías de los alimentos quemagrasas te será muy útil si necesitas hacer dieta para perder peso. Esta tabla de alimentos de calorías negativas, debe interpretarse a la luz de que las calorías que aportan estos alimentos, son inferiores a las que demanda su digestión.

En realidad, al hablar de alimentos quemagrasas puede llegar a interpretarse que estos alimentos son cero calorías, lo cual no es cierto.

Todos los alimentos y también los llamados alimentos de calorías negativas poseen calorías, aunque éstas sean muy pocas o se consuman con creces en el proceso digestivo. Esto es particularmente cierto en el caso de la mayoría de las frutas y verduras.

La razón es el alto contenidos en fibras que poseen estos alimentos Estas fibras no son digeribles por el cuerpo humano, que necesita hacer un esfuerzo adicional para extraer los nutrientes y eliminar lo que no puede ser aprovechado por el organismo. De allí que el balance entre el aporte efectivo de calorías y la quema de calorías, que demanda el metabolismo de estos nutrientes, es negativo.

AlimentoCalorías cada 100 gramos
Achicoria20
Albaricoque50
Apio20
Berenjena25
Berro20
Brécol30
Calabacín20
Calabaza24
Ciruela50
Col20
Coliflor20
Espárrago24
Espinaca26
Frambuesa40
Fresa35
Grosella50
Guayaba44
Hinojo28
Lechuga13
Limón35
Mandarina50
Manzana52
Melocotón39
Melón29
Nabo20
Naranja42
Pepino16
Pimiento22
Pomelo40
Puerro20
Rábano17
Ruibarbo21
Sandía30
Tomate22
Zanahoria42
Zarzamora40

También puedes consultar las tablas de:


3 Comentarios en "Lista de calorías de los alimentos quemagrasas"

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adriana ...

la de los alimentos afrodisiacos, y los quema grasa.Tambien me gustaria aprender recetas afrodisiacas.Muchas gracias.

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11 de may, 2012 - 00:29:11

Elizabeth Scaglioni ...

Muy útil tener las calorías de los alimentos con calorías negativas.

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14 de sep, 2011 - 01:41:29

stephanie hernandez ...

Informacion muy Buena y de gran inportancia, gracias.

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3 de may, 2013 - 08:26:52

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