Calorías del pan según su composición

Si bien se puede establecer un promedio de calorías del pan, existen ciertas diferencias relacionadas directamente con su composición. Por lo tanto, su valor calórico variará de acuerdo a los ingredientes que lo componen, por ejemplo pan integral, pan de centeno, pan blanco, pan con semillas, pan lacteado, etc.

¿Cuántas calorías tiene el pan por cada 100gr?

• Pan tipo baguette: 269 calorías.
  
• Pan integral: 241 calorías.
  
• Pan lacteado: 280 calorías.
  
• Pan de maíz: 275 calorías.
  
• Pan multicereal: 313 calorías.
  
• Pan pita: 337.8 calorías.
  
• Pan de viena: 307 calorías.
  
• Pan de hamburguesas: 248 calorías.
  
• Pan con semillas: 265 calorías.
  
• Pan chipa: 300 calorías.
  
• Pan de gluten apto para celíacos: 270 calorías.

Es importante aclarar que las calorías del pan varían de acuerdo a las marcas y tipo de harinas e ingredientes que se utilicen. Otro de los puntos importantes a tener en cuenta a la hora de elegir el pan es su composición, ya que a igual cantidad de calorías es mejor elegir aquel pan que contenga otros ingredientes como semillas o cereales.

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