Ejercicios para perder la barriga. Reducción de panza. Vientre plano.
Tu propia casa puede convertirse en un lugar ideal para hacer gimnasia de cualquier clase. Los ejercicios para tonificar el abdomen sólo necesitarán de una alfombra, colchoneta o si no tienes, una toalla grande. Leer más...
El mito más difundido a través de los años es creer que para adelgazar hay que realizar ejercicios abdominales. El mecanismo de pérdida de peso sigue otro camino, sin embargo, no hay que suspender el entrenamiento de los músculos abdominales, ya que sus beneficios son superiores a lo que normalmente se cree. Leer más...
Es motivo de mucha confusión el mecanismo que utiliza el cuerpo para eliminar peso a partir de quemar grasa corporal. Se suele asociar la repetición de ejercicios localizados, de manera mecánica hasta el cansancio, con perder grasa selectiva de esa zona específica del cuerpo; por ejemplo, la abdominal. Leer más...
Para tener un abdomen plano, necesitas seguir una serie de tips, que incluyen cambios de hábitos en la dieta, práctica regular de ejercicios y el necesario autocontrol para no claudicar cuando los resultados no son tan rápidos como deseas. Si sigues estos tips, podrás obtener un abdomen plano en poco tiempo. Leer más...
El abdomen plano es un anhelo de muchos hombres y mujeres que desean verse tonificados, esbeltos y saludables. La forma de lograrlo es un proceso que requiere de cierta perseverancia y actitud. Entérate con estos consejos cómo tener un abdomen plano para lucir. Leer más...
Bajar los kilos ganados durante el embarazo suele ser una de las complicaciones más importantes, para cualquier mujer que haya pasado por esas circunstancias. Pero poniendo empeño y haciendo ejercicios, eso puede llegar a ser posible. La actividad física es algo fundamental para recuperar la forma. Leer más...
Un vientre plano y firme es el anhelo tanto de hombres como de mujeres, por el alto valor social que posee desde lo estético. Los ejercicios para fortalecer y marcar el abdomen no sólo son importantes para que te sientas bien contigo misma, sino que además podrás prevenir patologías de espalda y darle estabilidad a tus movimientos. Leer más...
Si bien la dieta es importante, una rutina de ejercicios para perder la barriga es indispensable, para tonificar la musculatura y lucir una barriga plana. Una vez que hayas hecho tu serie aeróbica para adelgazar, la tabla de ejercicios para trabajar la musculatura abdominal, te permitirá completar tu objetivo de bajar la barriga. Leer más...
Los ejercicios abdominales suelen ser una de las mejores maneras de reafirmar tu barriga y tener músculos más firmes para que dicha zona se vea más achatada. Por eso mismo, empezar a poner en práctica estos ejercicios puede resultar una buena primera medida. Aquí te damos algunos ejemplos audiovisuales para que puedas ejecutarlos en tu propio hogar. Leer más...
Para tener un abdomen plano, tienes que seguir una rutina de ejercicios abdominales, que tras algunas semanas de práctica, te recompensarán con una panza chata. Los ejercicios para bajar el abdomen, son los indicados para quemar la grasa de tu barriga y reducir el volumen de tu vientre. Si el espejo te dice que necesitas bajar la grasa abdominal, comienza ya con estos ejercicios para un abdomen plano. Leer más...
