Remedios Naturales
En esta sección encontrarás innumerables remedios caseros, naturales y recetas de la abuela, que son las soluciones que aporta la tradición, a muchas de las dolencias que nos aquejan en estos días.
Qué es la Obesidad y el sobrepeso
Obesidad significa tener acumulada mucha grasa corporal y difiere del sobrepeso, en el sentido que este factor depende de la masa muscular, los huesos y la cantidad de grasa y agua corporal. Sin embargo, ambos términos significan que el peso de una persona es mayor a lo que se considera saludable en relación a su altura. Leer más...
Batido de linaza y papaya para adelgazar
Nena, una usuaria de nuestro foro, nos hizo llegar una interesante receta para conseguir perder peso. No se recurren a experimentos milagrosos ni nada por el estilo: simplemente ingredientes que están al alcance nuestro día a día. Este batido de papaya y linaza puede resultarte bien para ayudar al cuerpo a perder peso. Leer más...
Cómo evitar calambres musculares
Los calambres musculares son contracciones, espasmos involuntarios y repentinos de uno o más músculos. Generalmente suceden durante la práctica de actividad física o por la noche, y duran varios minutos hasta que desaparecen. De allí, que nunca está de más, contar con unos consejos para evitarlos o minimizar su aparición. Leer más...
Factores claves de la hidratación
Las altas temperaturas y la práctica de actividad física provocan pérdida de líquidos corporales, mecanismo de termorregulación del cuerpo para mantenerse refrigerado. Es importante, por tanto, conocer los factores claves de la hidratación para anticiparse a posibles problemas por acción del calor. Leer más...
Programas para perder peso y el rol de los quemagrasas
En la ansiedad por perder peso se recurre a cualquier tipo de programa, utilizando complementos comúnmente llamados ‘quemagrasas’ que sin embargo no dan los resultados esperados, llevando a la frustración y el abandono de toda terapia para adelgazar. Leer más...
Efectos hipotensores de la flor de jamaica
La flor de jamaica es una planta utilizada a través de su té con fines terapéuticos. Pero si bien puede brindar beneficios a la salud, también puede potenciar ciertos efectos hipotensores y afectar los valores normales de la tensión arterial. Leer más...
Mousse de mangos bajas calorías
El mango es una fruta perfecta para consumir durante todo el año, pero especialmente en verano. Su marcado sabor tropical se transporta a cualquier receta donde se la aplique. En una mousse de bajas calorías puede funcionar perfectamente, como lo verás en esta receta. Leer más...
Vídeo ejercicios de relajación rápida contra el estrés
Con la conducción de un instructor especialista, puedes utilizar un medio visual, como es el vídeo, para transformarlo en una clase personal con ejercicios de relajación rápida contra el estrés, siguiendo cuidadosamente las instrucciones que te va proponiendo para combatir las tensiones cotidianas. Leer más...
Reacciones alérgicas de la flor de jamaica
Si bien la planta de flor de jamaica es utilizada desde la antigüedad para tratar diferentes afecciones, es necesario tener presente que su consumo puede relacionarse con ciertas complicaciones no deseadas como alergias. En esta nota brindaré información acerca de cuáles son las reacciones alérgicas que puede producir la flor de jamaica. Leer más...
Ejercicios para perder barriga
El abdomen plano es una cuestión tanto estética como de promoción de la salud. Sin embargo, la motivación por mejorar tu aspecto físico, como es adelgazar, permite protegerte de los factores de riesgo. Los ejercicios para perder la barriga deben ser, por tanto, los principales en cualquier programa de acondicionamiento físico. Leer más...
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