Remedios caseros para perder peso
Remedios caseros y naturales para el control del peso: frutas, verduras, zumos, infusiones, ejercicios,...
Cuál es tu índice de grasa
No siempre conviene pesarse en una báscula y determinar con este sencillo dato si te encuentras en el peso ideal o por el contrario estás excedida de grasa corporal. Lo que indica la báscula no se relaciona exactamente con la realidad, es importante por tanto diferenciar ciertas cuestiones, como por ejemplo medir tu índice de grasa corporal, para determinar más precisamente tu sobrepeso. Leer más...
Correr para adelgazar
Correr puede ser una buena alternativa para adelgazar. Sin embargo, una habilidad básica como la carrera, muchas veces se realiza incorrectamente, dando como resultado una fatiga prematura y la suspensión del ejercicio antes del tiempo programado, por lo que es probable que no alcances el objetivo de perder peso corriendo. Leer más...
Ensalada oriental de pollo bajas calorías
La ensalada china de pollo es una excelente alternativa para aquellos que quieren perder peso y no saben qué receta nueva añadir a su menú. Se trata de un plato sencillo pero completo a la vez, que puede servir tranquilamente, como única comida en una dieta. ¿Te animas a prepararla? Leer más...
Sorbete de frambuesas bajas calorías
Se acerca el verano y todos quieren estar en forma. Los postres son la debilidad de cualquiera y los helados son la figura estelar de la temporada estival. De todas formas, existen muchas alternativas bajas calorías, como este excelente sorbete de frambuesas bajas calorías. Leer más...
Cómo quemar grasa abdominal
Es motivo de mucha confusión el mecanismo que utiliza el cuerpo para eliminar peso a partir de quemar grasa corporal. Se suele asociar la repetición de ejercicios localizados, de manera mecánica hasta el cansancio, con perder grasa selectiva de esa zona específica del cuerpo; por ejemplo, la abdominal. Leer más...
Cómo quemar grasa rápido
Para lograr un cuerpo esbelto y modelado, el primer paso que tienes que dar es iniciar un programa alimentario que te permita quemar grasa corporal, de modo de reducir el tejido adiposo subcutáneo, y el siguiente es elegir la actividad física y la rutina de ejercicio adecuada para alcanzar esas metas rápidamente. Leer más...
Mousse de albaricoques bajas calorías
Las palabras "postres" y "bajas calorías" han estado eternamente en sitios antagónicos. Pero siempre existen deliciosas excepciones, como lo es esta mousse de albaricoques, que se prepara a partir de orejones. Sencilla, light y deliciosa. Tres atributos necesarios como para que lo tengas en cuenta. Leer más...
Alimentos quemagrasas
Algunos alimentos, dada sus capacidades, son muy buenos para ayudar al cuerpo a quemar esas grasas acumuladas que tanto repercuten en tu aspecto físico. Ya sea por sus características diuréticas, su contenido en fibra o su capacidad de depuración, nunca está de más tener a mano esta lista. Leer más...
Helado de frutas fácil y bajo en calorías
Poco a poco el calor se va acercando en el hemisferio norte, siendo una temporada perfecta para comenzar a comer postres ligeros y bajos en calorías. Si te gusta el helado, no tienes mucho tiempo y no quieres trabajar demasiado, esta opción es la que deberías tener en cuenta. Leer más...
Tips para tener un abdomen plano
Para tener un abdomen plano, necesitas seguir una serie de tips, que incluyen cambios de hábitos en la dieta, práctica regular de ejercicios y el necesario autocontrol para no claudicar cuando los resultados no son tan rápidos como deseas. Si sigues estos tips, podrás obtener un abdomen plano en poco tiempo. Leer más...
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