Remedios caseros para la fibromialgia
Tratamiento y cura natural de la fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad de tipo reumática que puede llegar a ser muy dolorosa. Si bien no existen demasiados remedios caseros que ayuden a neutralizarla, lo cierto es que llevar una alimentación acorde, consumiendo algunas vitaminas y nutrientes específicos y teniendo una conducta de vida adecuada, puede hacerla mucho más llevadera. Aquí te damos algunas sugerencias.
La fibromialgia es una enfermedad complicada y dolorosa para los músculos y huesos, ya que es de tipo reumática. Si bien tiende a ser crónica en algunas situaciones y no se conocen muchos remedios caseros para detenerla, lo cierto es que mediante la alimentación y el ejercicio puedes convertirla en algo mucho más llevadero.Por empezar, algunos nutrientes son fundamentales para el tratamiento de la fibromialgia. La coenzima Q-10, la lecitina de soja, el ácido málico (presente en las manzanas), el magnesio, las enzimas proteolíticas y las vitaminas A, E y C con flavonoides tienen que estar presentes en tu alimentación.
Es muy importante también incluir una gran cantidad de alimentos crudos en tu dieta habitual. Es más, deberían corresponder a la mitad de la dieta. Muchos zumos de vegetales, mucha fruta y verdura, cereales integrales, frutos secos. De ser posible, nada industrializado.
También es importantísimo hacer varias comidas más pequeñas al día que pocas y muy cargadas. Esto hará que los músculos siempre tengan "combustible" a mano y se eviten dolores. De más está decir, es muy importante beber abundante agua al día para mantener el cuerpo libre de toxinas.
El ejercicio moderado también es fundamental. Y es importante que sea hecho a diario. Estiramientos, caminatas, paseos en bicicleta, un poco de natación... Son todas prácticas que te beneficiarán en buena forma para tu problema de fibromialgia. También es esencial dormir bien por las noches.
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54 Comentarios en "Remedios caseros para la fibromialgia"
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Gracias por la informacion aun estoy aprendiendo sobre mi condicion. Siempre fui muy activa y ahora al estar limitada me siento muy deprimida.
ME SIENTO INUTIL QUIERO HACER MI VIDA COMO ANTES Y YA NO PUEDO LO PEOR QUE MIS HIJOS NO ME COMPRENDEN TAL VEZ PIENSAN QUE ESTOY TRATANDO DE LLAMAR SU ATENCION. AHORA QUE EMPIEZA EL FRIO ME DUELE MAS MI CUERPO Y NO SE DIGA CUANDO LLUEVE EMPECE A TRABAJAR LIMPIANDO COCINAS EN UN CASINO Y ES MAS FUERTE. EL DOLOR NO SE QUE HACER.
Gacias por brindar algunos de los alimentos que nos benefician en la dieta para sobrellevar la fibromialgia.....
estoy mejor orientada respecto a los alimentos a ingerir que me sean favorable,los cuales desconocia de su importancia para mi salud.GRACIAS.
Soy una Mujer Profesional en donde mi trabajo maneja mucho estrés y anciedad y en el año 2005 me detectaron Fibromialgía y sufrí muchísimo al punto que no podía caminar ya que afecto mi columna, me recetaron de por vida antidepresivos que me hacían sentir super bien y con el tiempo de unos 3 meses me di cuenta que era como drogarme y decidí investigar la enfermedad y entendí para que sirven los antidepresivos, Nivela y Crea serotonina en una parte de nuestro cerebro que ya no produce y es por tal razón que los antidepresivos nos hace sentir super el estado de ánimo cambia. Me gusta investigar más ya que cuando me ataca la Fibromialgía tengo conocimientos y pongo mucho de mi parte para no deprimirme y pongo en acción consejos como los de este espacio que son muy buenos practico concentración, aromaterapia, hago ejercicio diario como muchas frutas, y tengo presente suplemento de Vitamina D y Calcio, trato de consumir 3 veces a la semana semillas secas, Manía para los huesos Semilla de Marañon, Pistacho y si tengo dolores muy fuertes empaques de agua caliente que te quita los dolores y mucha Oración al Creador de los Cielos.
HACE CINCO AÑOS QUE ME DETECTARON FIBROMIALGIA Y LA VERDAD LO HE PASADO MUY MAL DE TENER QUE ESTAR EN LA CAMA ESTA 20 DIAS SIN PODERME MOVER PINCHANDOME CALMANTES QUE SERVIAN DE MUY POCO. LO QUE DE VERDAD PARECE QUE ALMENOS EN MI CASO ME ALIVIA BASTANTE EN LA NATACION , LOS MASAJES Y LA ACUPUNTURA POR LO MENOS TENGO BASTANTES MENOS CONTRACTURAS QUE ME LIMITAN LA MOVILIDAD, INTENTO LLEVAR UNA VIDA SANA , COMIENDO FRUTAS, VERDURAS, PECCADO Y POCA CARNE O CASI NINGUNA (DICEN QUE EL CHOCOLATE ES BUENO ) PERO NO LO SE SOLO QUIERO ENVIARLES MUCHO ANIMO Y TENEMOS QUE SEGUIR LUCHANDO BUSCANDO SIEMPRE NUESTRO BIENESTAR LA VIDA ES CORTA Y HAY QUE VIVIRLA LO MEJOR QUE SE PUDE
Hola, también sufro de fibromialgia, desde hace un año, tengo 48. Soy de Uruguay(Sud América), y tomo pregabalina y un antidepresivo, y marcho bastante bien, aunque a veces tengo grandes empujes. Sí, los dolores son espantosos, en músculos y huesos. Estoy consumiendo mucha fruta y verdura crudas, agua, en gran cantidad, cítricos, y lo que he leído aquí. Es una enfermedad que hay que aprender a convivir con ella, porque una vez que vino, no se va. Es así. Hay días que te sientes mejor, otros que estás horrible, fatal......y así. Y una debe continuar, debe seguir trabajando, para poder vivir, y hay que llevarlo lo mejor que se pueda. Estoy tratada por médicos desde que me la descubrieron. No es fácil......perpo hay que tratar.........mucha suerte, y ánimo!! Karina.
Solo decir que la persona que padece esta enfermedad, que si bien es cierto es, muy dolorosa, no te deja dormir bien por las noches, te fatigas a menudo, en fin,, lo unico que tengo claro es que hay que aprender a vivir con ella, y hasta quererla, acaso no es mejor sentir dolores, a que te dianostiquen un cancer?,,sabemos que con la fibromialgia no te mueres, un cancer diagnosticado tardiamente puede traer concecuencias fatales. Yo trabajo, y mi trabajo requiere de salidas a terreno, no siento un gran esfuerzo que hago, es mas salgo contenta, trato de estar lo mejor posible,, esta enfermedad requiere de actitud,,, y pensar que seguimos viviendo, y para vivir hay que estar feliz..
soy terapeuta y la fibromialgia se detiene con reflexologia en un 100% solo despues hay que hacer una sesion al mes y se mantiene estancada
pude saber que el tomate la berenjena y otros vegetales hacen mal a esta enfermedad
gracias es muy corto pero bastante consistente, voy a probar el tratamineto, saludos.
GrAcias! hace 20 años sufriendo, y solo me daban sedantes, tengo 58 y no doy mas
yo tambien tomaba mucho medica mentos y era peor la cosa . hasta que un doc reumatologo me qiuto todo y me cambio solo a uno y me hizo muy bien , pero ,aun asi qiuero eliminar la cimbalta yquiero lograrlo
Es muy interesante,y orienta a aquellas personas que sufren esta enfermenda
gracias, muy buenas recomendaciones y muy faciles de seguir, tengo FM, la he pasado muy mal, pero estoy mejor, estoy tomando maca por la menopausia y q-10 como un suplemento pero no sabia que me estarian ayudando con mi problema de FM
les agradesco los conocimientos que me puedan dar sobre este problema de fibromialgia para hecer mi vida mas llevadera
bueno y muy util, mi esposa esta sufriendo en estos momentos
gracias
Me diagnosticaron fibromialgia en el 2000, pero entre en crisis desde hace 2 años, tengo demasiado dolores por todo el cuerpo, me he practicado desde bloqueos, infiltraciones, tina de hube, laser, ultrasonido, acupuntura, medicamentos en fin de todo y sigo mal
Yo soy un facilitador de informacion en salud Naturopatica y Holistica y represento la linea Nutrilite...muy informativo:
http://www.amwayglobal.com/snevarez
Encontre esta informacion muy valiosa para mi ya que llevo siete dias con los sintomas.Empeze a tomar Neurontin 300 hace dos dias y al parecer la recuperacion es lenta.He notado que mientras menos moviemientos haga el dolor disminuye.Para hacer los ejercicios debere esperar que el dolor disminuya
me dejan perplejas sus consejos sobre deporte...caminatas,bici?jajajaj yo no puedo hacerlo por dios!los dolores no me djan.
en cuanto a que es esncial dormir bien?hace años,mucho antes de que pusieran nombre a lo que me pasa,tenia problemas de sueño y ni con medicacion,ni remedios caseros,ni medicinas alternativas logro dormir mas de 3/4 horas cada dia.
desde el respeto que todo elmundo merece,creo que no sabe mucho de esta enfermedad.Un saludo.
tengo 45 años y me acaban de diagnosticar fibromialga primaria y me dieron de tratamiento fluoxecina peo no quiero depender de medicamentos gracias..
soy terapeuta reflexologo y me he encontrado con muchos casos de fibromialgia desde leve hasta cronica es una enfermadad progresiva e invalidante, la he tratado con reflexologia y al cabo de unas 8 a 10 sesiones se detiene para posteriormente realizar una terapia mensual y asi mantenerla estancada con una efectividad del cien por ciento.
tengo 45 años y me acaban de diagnosticar fibromialga primaria y me dieron de tratamiento fluoxecina peo no quiero depender de medicamentos gracias..
muchas gracias por este tremendo informe me ayuda para poder estar yo ayudando a mi hija que padece de esta fibromialgia, DIO lo bendiga.
Lo tengo desde el 2004,me duele todo y tomo abundantes calmantes pero lo mas fastidioso es el insomio por mas pastillas para dormir que tome no me ayuda y me pone de muy mal genio,no tengo calidad de vida y me siento ya cansado tengo 58 y me siento solo,paso todo el dia solo ya que mi esposa sale a trabajar y mis hijos viven en sus casas,yo deje de hacerlo(trabajar) ya que cuando empiezo algo casi nunca lo termino por los malestares,como veran este jardin de rosas estacasi muerto y yo harto,cosa importante me extrajeron un tumo benigno el cual me descalsificoy tengo seis hernias 3 en la dorsal y 3 en cervical por lo tanto si hago algo de ejercicio tambien me golpea el dolor que hacer?
que pena sentirse así, los calmantes ayudan muy poco,yo tambien tengo 2 hernias en la cervical pero algo que a
mi me ha ayudado mucho es tomar Lyrica; comencé tomando 150 mg. en la manana y 150 mg. en la noche, ahora estoy tomando 75 mg. dos veces al día, y me siento mucho mejor, además mi estado de ánimo tambien ha mejorado, trata de no centrarte en tus dolores, míralo como algo que va a pasar, mas bien aprovecha el tiempo en que estás solo para leer, te recomiendo que leas todo salmos 119, donde nuestro creador nos da mucho consuelo. En el salmo 55;22 Jehová nos insta a arrojar nuestra carga sobre él, y esto se hace mediante la oración
me parecen muy buenos sus consejos los voy a seguir....
me a sido de mucha utilidAD
La necesidad de hacer varias comidas al día y la importancia de dormir bien.
sufro de fibromialgias y en mi provincia no encuentro un medico que sepa de esta enfermedad. no me queda otra que investigar y paliar el dolor como puedo. gracias por su información.
excelente informacion sigan adelante
Tomando como infusión las plantas medicinales, hierbas y frutas tienen beneficios increíbles para la salud, mirá e informáte http://blog.codeconutrilife.com/suplementos-naturales/infusiones-naturales-y-beneficios-para-la-salud-parte-i/ sobre todos sus beneficios.
Salió en https://www.facebook.com/codeconutrilife
DEBERIA CONSUMIR ALGUNAS VITAMINAS TENGO 34 AÑOS GARCIAS
me gustaria recibir mas informacion al respect.
Si muchas gracias por esto tipo de informacion. Me gustaria saber como lidiar con un este sintoma que no se como describirlo, porque no siento que es deprecion pero si me siento sin vida, no tengo dolor pero no tengo nada de animo es como si no tuviera vida. Una ves mas muchas gracias.
Mercedes
Me ha sido útil porque realmente me había descuidado en cuanto a la dieta. El médico me dijo que puede ser sicosomática y me sugirió que cambie la rutina porque algo me estaba causando strees y así lo hice y descuide un poco las labores domésticas y viajo dos veces a la semana a una playa cercana y como por encanto desaparecen los dolores y mejora mi movilidad notablemente.
sobre hacer varias comidas,casi todo lo demas lo hago al pie de la letra.Muchas gracias.
EL VENENO DE AVEJA ES BUENO PARA LOS DOLORES DE FIBROMIALGIA YO LO TOMO EN PASTILLAS
gracias por esos concejos de comidas he subido mucho de peso ultimamente y los dolores musculares son mas frecuentes, tambien padezco de insomnio no duermo bien inicio con mucho sueño pero duermo como dos horas y luego no puedo conciliar el sueño, todo indica que tengo fibromialgia, los medicos dicen que no tengo nada pues no me encuentran nada en los examenes, yo vivo en una área rural de San Jose Costa Rica y el área de salud no es muy eficiente me informo por internet y trato de hacer lo que me indican. agradezco sus concejos alimenticios y si tienen más para ayudarme se los agradecería de corazon .
porque tengo muchos años de tener esta enfermedad y hasta ahora se sobre la alimentacion. algunos nutrientes que ustedes indican como el magnecio y las vitaminas pueden ser compradas o ingeridas en alimentos de ser asi debo consultar a mi medico
Gracias, un amigo me pasó este link; pues le dije que sufro de fibromialgia, una hermana mía también tien una fibromialgia muy aguda, y yo tuve un empuje grande ayer y hoy. La verdad es muy dolorosa.
Voy a seguir al pie de la letra estos remedios caseros, pero muchos de ellos ya los consumo. Veré qué tal me resultan, los calmantes que me manda mi médico, no me dan ningún resultado. A mi hermana tampoco.
Gracias una vez más, a ustedes y a mi amigo que me pasó el link, lo escribo por si él lo ve. Gracias Mariano.
prueven tomar te de Ortiga yo empece ase una semana y ya me alivie la fobromialgia es k se imflaman las articulaciones todo el mundo tiene ORTIGA en su quinta o jardin es una hierba k da picazon si la toca espero k les sirva y prueven y me digan como les fue
Las sugerencias son practicas,aunque a veces es mas fácil caer en las pastillas que en dietas. Tuve un accidente vehicular y como puse los brazos al volante ,me provocó microdesgarros en ambos brazos pero ninguna fractura y nada operable ,sólo desinflamar y esperar ¡Así comenzó mi martirio!Esto me sucedió en el 2000 ,a los 2 años me diagnosticaron fibromialgia despues de todo lo que sabemos infiltraciones,y medicación de todo tipo. Con ansioliticos y antidepresivos me mantuve hasta que empece con dolores de cintura cada vez mas agudos pues era hernia de disco en 4º y 5º lumbar. En nov /2008 me operan de urgencia por el terrible dolor del nervio ciático de pierna derecha.A los 6 meses debido a mis reiteradas consultas por dolor me hicieron estudios (reson, radiog y todo) entonces como soy plomero la UNICA respuuesta fue cambie de trabajo o deje de trabajar .Si tuviera 30 años menos sería una cosa pero hoy tengo 55 y ando rrecorriendo medicos paseando mis dolores.Esta sem recibi unos est clinicos que según el reumatologo debo estar contento porque clinicamente estoy perfecto y que siga PROBANDO diferentes antiinflamatorios ¿ Y LOS DOLORES ?.... haga lo que pueda.
Gracias por escuchar.
Tengo 12años y realmente no se que hacer porq me duelen los huesos mucho ya comí vitaminas frustas y de todo pero nada y aveces no me puedo parar y no quiero doctor por q cuesta mucho me podrás ayudar por q ya no se q hacer gracias
Una amiga tiene esta enfermedad y esta consumiendo el lmittes de evolv junto con el agua con arqueas activas y me cuenta que su problema ha mejorado muchísimo y que ya ella se siente una mujer diferente. ella lo consiguió en livebetterfeelbetter.myevolv.com. espero que vosotros os sirva igualmente
Hace tres años inicie con dolores muy fuertes en las articulaciones, tan fuertes que no me dejaban dormir, dolores que me llegan hasta el pelo. Visité al médico y simple y sencillamente dijo que es fibromialgia, pues me receté la lyrica de 150, tomo el te de romero por las noches y una hermana que vive en Venezuela me envió un tratamiento que alivia muchisisismo el dolor de manos, codos , rodillas y tobillos ; pues se llama ARTRIN cochi medio natural, lo elaboran en Cuba, tomo una gragea al desayuno y otra en la cena, el frascos trae 25 unidades. y además coloco una almohada a los pies y duermo riquisimo, siento mucho alivio que me cuesta despertar.
Deseo más información, me es muy útil, por lo que yo la padezco. gracias
desde hace como un año he notado dolor en los hombros o sea en el musculo de los hombros entumecimiento de manos dolor en muculos de las piernas las ponpis,las pantorrillas . mi caja toraxica bueno los musculos de la casra, que hasta cuando camino termino con dolor de musculos y huesos, y la verdad no sabia que era, gracias a que veo inatia, he aprendido mucho sobre enfermedades , y sobre todo de la fibromialgia que era desconocida para mi . voy a tratar de llevar la dieta que aqui dicen porque de verdad es un dolor incontrolabre .
Hola Bertha, yo he tomado el te de romero, cocine las ramitas y tome en la mañana y por la tarde por espacio de 15 días, descanse 8 y vuelva a tomar de esa forma. También en las macrobióticas venden una cápsulas llamadas ARTRIBION ( contra reumatismo, artritis y dolor) yo tome 1 en la mañana y 2 por la noche, cuando había tomado 10 sentí mucho el alivio. También tomo en las noches la Lyrica de 150 mg como relajante y la ARTRIN ( cochimedio) esta la elaboran en Cuba y es muy buena para aliviar los dolores de huesos, yo tomo 1 en la mañana y otra en la noche.
Espero le sirva de algo
Me ha servido de mucha utilidad, y seguiré vuestro consejo, muchas gracias. desde Cadiz.
hola atodos QUE bueno saver de tantas personas que sufren de est enfermeda asi save uno que no es el unico les pasare adesir que si hay cura Dios todo poderoso es el unico que la puede curar la palabra de Dios dice que el vino murio por nosotros y llevo en sumuerte todas nuestras enfermedaes resucito al tercer dia para que nosdotros fuesemos salvos por la ovediencia ael les pasare adecirles que se tomen com mucha fe el cloruro de mannesio tres veses en el dia lo pueden preparar o lo compran en casulas que lla lo venden por favor tomenselo en el nonbre delseñor jesucristo y lla veran cuan milagroso es tienes que tenwer una fe muigrande en DIOS POR QUE SOLO EL ES ESPERTO EN COSAS INPOSIBLES que Dios los vendiga y espero que les sirva de amuchoooooo
Soy de Santiago de Chile esta semana comence a tratar a tres personas con fibromialgia avanzada con refexologia ya llevo alrededor de dos años tratando personas con esta enfermedad y los resultados han sido maravillosos,al complementarlo con alimantacion sana y bastante ejercicio moderado esta se detiene practicamente, solo deben posteriormente hacerse una terapia mensual y no reaparece
AYER DESCUBRI UN MEDICAMENTO POR EL INTERNET SE LLAMA CELLFOOD,SEGUN ES UN MEDICAMENTO MUY BUENO ES DE ESTADOS UNIDOS APENAS LO VOY APEDIR DICEN QUE A PARTIR DE 30 A 90 DIAS SE NOTAN LOS RESULTADOS,HAY UNA AQUI EN GUADALAJARA,LOS TELEFONOS SON EL COSTO PREGUNTE ES DE 1500 PESOS TRAE EL GOTERO QUE RINDE 20 LITROS,Y TRAE UN GEL,UN SPRAY,PARA EL CUERPO Y LAS GOTAS SON INTERNAS SI QUIEREN METERSE ALA PAGINA Y SAVER MAS DE ESTE PRODUCTO LA PAGINA ES WWWCELLFOOD.COM.MX. OJALA NOS SIRVA PARA UNA MEJOR FORMA DE VIDA.
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