Remedios caseros para la fibromialgia

Tratamiento y cura natural de la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad de tipo reumática que puede llegar a ser muy dolorosa. Si bien no existen demasiados remedios caseros que ayuden a neutralizarla, lo cierto es que llevar una alimentación acorde, consumiendo algunas vitaminas y nutrientes específicos y teniendo una conducta de vida adecuada, puede hacerla mucho más llevadera. Aquí te damos algunas sugerencias.

La fibromialgia es una enfermedad complicada y dolorosa para los músculos y huesos, ya que es de tipo reumática. Si bien tiende a ser crónica en algunas situaciones y no se conocen muchos remedios caseros para detenerla, lo cierto es que mediante la alimentación y el ejercicio puedes convertirla en algo mucho más llevadero.

Los 4 mejores remedios para la fibromialgia

  1. La infusión de hipérico. Es una hierba que resulta genial para atacar uno de los costados más problemáticos que trae la fibromialgia: el que tiene que ver con el mal ánimo, el estrés, la ansiedad y la depresión. Ideal para esos momentos complicados.
  2. El cloruro de magnesio. Todo lo que tiene que ver con el magnesio es bueno para los músculos y su bienestar general. El consumo del cloruro de magnesio puede ayudar notablemente a superar los dolores y tensiones musculares tan típicos de este mal.
  3. El extracto de moringa. Alivia el dolor muscular, ayuda por su capacidad energética y también le aporta a tu cuerpo máximos nutrientes. El suplemento de moringa te puede dar una mano importante para combatir la fibromialgia.
  4. La sopa de jengibre y cúrcuma. Un combo súper antioxidante y también desinflamante. Tanto la cúrcuma como el jengibre son una auténtica maravilla. Buena para dolores, para las articulaciones, para todo lo que está relacionado con la fibromialgia.

Importancia de la alimentación para la fibromialgia

Por empezar, algunos nutrientes son fundamentales para el tratamiento de la fibromialgia. La coenzima Q-10, la lecitina de soja, el ácido málico (presente en las manzanas), el magnesio, las enzimas proteolíticas y las vitaminas A, E y C con flavonoides tienen que estar presentes en tu alimentación.

Es muy importante también incluir una gran cantidad de alimentos crudos en tu dieta habitual. Es más, deberían corresponder a la mitad de la dieta. Muchos zumos de vegetales, mucha fruta y verdura, cereales integrales, frutos secos. De ser posible, nada industrializado.

También es importantísimo hacer varias comidas más pequeñas al día que pocas y muy cargadas. Esto hará que los músculos siempre tengan "combustible" a mano y se eviten dolores. De más está decir, es muy importante beber abundante agua al día para mantener el cuerpo libre de toxinas.

Fibromialgia

La importancia del ejercicio y otras terapias

El ejercicio moderado también es fundamental. Y es importante que sea hecho a diario. Estiramientos, caminatas, paseos en bicicleta, un poco de natación... Son todas prácticas que te beneficiarán en buena forma para tu problema de fibromialgia. También es esencial dormir bien por las noches.

Pero también puedes tener en cuenta algunas terapias adicionales que suelen reportar muchos beneficios. Esto, sin duda, te ayudará a sobrellevar la enfermedad de la mejor forma posible.

¿Cómo tratas la fibromialgia?

Gráfico de la encuesta: ¿Cómo tratas la fibromialgia?

Con alimentación sana

35/12

Con tratamientos naturales

27/10

Con medicamentos

24/16

Con ejercicios

27/10

Con todo lo que tengo a mano

29/9

¿Algún otro truco que quieras recomendar?
IMPORTANTE: La misión de "Remedios caseros para la fibromialgia" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

136 Comentarios en "Remedios caseros para la fibromialgia"

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Lavinia ...

Solo decir que la persona que padece esta enfermedad, que si bien es cierto es, muy dolorosa, no te deja dormir bien por las noches, te fatigas a menudo, en fin,, lo unico que tengo claro es que hay que aprender a vivir con ella, y hasta quererla, acaso no es mejor sentir dolores, a que te dianostiquen un cancer?,,sabemos que con la fibromialgia no te mueres, un cancer diagnosticado tardiamente puede traer concecuencias fatales. Yo trabajo, y mi trabajo requiere de salidas a terreno, no siento un gran esfuerzo que hago, es mas salgo contenta, trato de estar lo mejor posible,, esta enfermedad requiere de actitud,,, y pensar que seguimos viviendo, y para vivir hay que estar feliz..

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7 de oct, 2011 - 18:29:33

osvaldo vasquez sanchez ...

soy terapeuta y la fibromialgia se detiene con reflexologia en un 100% solo despues hay que hacer una sesion al mes y se mantiene estancada

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12 de oct, 2011 - 02:56:08

María Inés Montero Mujica ...

Hola amigos, hay una persona que dice que con reflexología se pasa la fibromialgia. Yo vivo en Viña del Mar, Chile y no conozco de reflexólogos que trten la fibromialgia, me puedes dar más datos y decirme que puntos hay que tratar en la reflexología???
En verdad los dolores que tengo son muy fuertes......
Gracias por tu valiosa ayuda

4

27 de feb, 2013 - 19:01:44

Melinda Nieves ...

Gracias por la informacion aun estoy aprendiendo sobre mi condicion. Siempre fui muy activa y ahora al estar limitada me siento muy deprimida.

1

9 de jun, 2011 - 17:13:12

maria hermosillot ...

ME SIENTO INUTIL QUIERO HACER MI VIDA COMO ANTES Y YA NO PUEDO LO PEOR QUE MIS HIJOS NO ME COMPRENDEN TAL VEZ PIENSAN QUE ESTOY TRATANDO DE LLAMAR SU ATENCION. AHORA QUE EMPIEZA EL FRIO ME DUELE MAS MI CUERPO Y NO SE DIGA CUANDO LLUEVE EMPECE A TRABAJAR LIMPIANDO COCINAS EN UN CASINO Y ES MAS FUERTE. EL DOLOR NO SE QUE HACER.

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11 de oct, 2011 - 14:04:43

nora ...

ninguno no entiende en mi caso me tildan de loca y vaga pero no es haci mi cuerpo no quiere nada mas que estar tranquilo

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5 de jul, 2013 - 13:13:23

carlos ...

Hola tambien sufro de fibromialgia, estoy probando con pregabalina, 150 mlg, es mas economica en la liga chilena contra la epilepcia. Saludos y fuerza.

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23 de mar, 2014 - 03:58:11

JESUS FERNANDEZ ...

tengo una a´ño sufriendo de estyos dolores es una pesadilla en vida dios es el ultimo que tiene la palabra hay que aguantar nada de pensar en otra cosa. animo

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10 de ene - 22:44:23

alimetos que benefician ...

Gacias por brindar algunos de los alimentos que nos benefician en la dieta para sobrellevar la fibromialgia.....

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10 de jun, 2011 - 23:50:34

guido ...

gracias es muy corto pero bastante consistente, voy a probar el tratamineto, saludos.

2

9 de jun, 2011 - 07:10:38

maria ...

gracias, muy buenas recomendaciones y muy faciles de seguir, tengo FM, la he pasado muy mal, pero estoy mejor, estoy tomando maca por la menopausia y q-10 como un suplemento pero no sabia que me estarian ayudando con mi problema de FM

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17 de jun, 2011 - 19:09:56

carmen suarez ...

Yo tambien tomo maca , es lo unico q me da animo y fuerza, pero lo mejor es DHEA , todo en herbolario , 6 meses tomo DHEA , descanso 6 meses en ese intervalo tomo en dias bajos MACA
SEROTONINA, Y algun antiflamatorio para el reuma , voy mejorando

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20 de sep, 2012 - 21:36:12

Eulalia Reynoso ...

estoy mejor orientada respecto a los alimentos a ingerir que me sean favorable,los cuales desconocia de su importancia para mi salud.GRACIAS.

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23 de jun, 2011 - 20:04:15

CANDE ...

HACE CINCO AÑOS QUE ME DETECTARON FIBROMIALGIA Y LA VERDAD LO HE PASADO MUY MAL DE TENER QUE ESTAR EN LA CAMA ESTA 20 DIAS SIN PODERME MOVER PINCHANDOME CALMANTES QUE SERVIAN DE MUY POCO. LO QUE DE VERDAD PARECE QUE ALMENOS EN MI CASO ME ALIVIA BASTANTE EN LA NATACION , LOS MASAJES Y LA ACUPUNTURA POR LO MENOS TENGO BASTANTES MENOS CONTRACTURAS QUE ME LIMITAN LA MOVILIDAD, INTENTO LLEVAR UNA VIDA SANA , COMIENDO FRUTAS, VERDURAS, PECCADO Y POCA CARNE O CASI NINGUNA (DICEN QUE EL CHOCOLATE ES BUENO ) PERO NO LO SE SOLO QUIERO ENVIARLES MUCHO ANIMO Y TENEMOS QUE SEGUIR LUCHANDO BUSCANDO SIEMPRE NUESTRO BIENESTAR LA VIDA ES CORTA Y HAY QUE VIVIRLA LO MEJOR QUE SE PUDE

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31 de ene, 2012 - 22:09:16

Karina ...

Hola, también sufro de fibromialgia, desde hace un año, tengo 48. Soy de Uruguay(Sud América), y tomo pregabalina y un antidepresivo, y marcho bastante bien, aunque a veces tengo grandes empujes. Sí, los dolores son espantosos, en músculos y huesos. Estoy consumiendo mucha fruta y verdura crudas, agua, en gran cantidad, cítricos, y lo que he leído aquí. Es una enfermedad que hay que aprender a convivir con ella, porque una vez que vino, no se va. Es así. Hay días que te sientes mejor, otros que estás horrible, fatal......y así. Y una debe continuar, debe seguir trabajando, para poder vivir, y hay que llevarlo lo mejor que se pueda. Estoy tratada por médicos desde que me la descubrieron. No es fácil......perpo hay que tratar.........mucha suerte, y ánimo!! Karina.

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6 de may, 2012 - 19:22:33

rossy ...

pude saber que el tomate la berenjena y otros vegetales hacen mal a esta enfermedad

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16 de feb, 2012 - 20:56:52

mariam ...

hola atodos QUE bueno saver de tantas personas que sufren de est enfermeda asi save uno que no es el unico les pasare adesir que si hay cura Dios todo poderoso es el unico que la puede curar la palabra de Dios dice que el vino murio por nosotros y llevo en sumuerte todas nuestras enfermedaes resucito al tercer dia para que nosdotros fuesemos salvos por la ovediencia ael les pasare adecirles que se tomen com mucha fe el cloruro de mannesio tres veses en el dia lo pueden preparar o lo compran en casulas que lla lo venden por favor tomenselo en el nonbre delseñor jesucristo y lla veran cuan milagroso es tienes que tenwer una fe muigrande en DIOS POR QUE SOLO EL ES ESPERTO EN COSAS INPOSIBLES que Dios los vendiga y espero que les sirva de amuchoooooo

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21 de may, 2012 - 13:13:24

SARA MOJICA ...

Soy cristiana de nacimiento, tengo 43 años desde el 2001 me hicieron hechicería y mi sistema nervioso se atrofió y en el año 2003 me diagnosticaron esta fea enfermedad....solo confiando en Dios es que me levanto cada día declarando y confiando en su palabra esperando en Dios...

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27 de jul, 2014 - 01:52:52

norazupan ...

GrAcias! hace 20 años sufriendo, y solo me daban sedantes, tengo 58 y no doy mas

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13 de jun, 2011 - 19:49:38

alicia ...

yo tambien tomaba mucho medica mentos y era peor la cosa . hasta que un doc reumatologo me qiuto todo y me cambio solo a uno y me hizo muy bien , pero ,aun asi qiuero eliminar la cimbalta yquiero lograrlo

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29 de oct, 2011 - 05:12:37

NATHANIEL HUERTAS ...

ayudame por favor como que te dio? contestame

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12 de mar, 2013 - 01:31:43

loli ...

Que medicación tomas que te ha mejorado. Gracias

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23 de feb - 08:57:57

Jacqueline ...

Llevo mas de 10 anos con fibro..tomo duloxetina 90 mg. Y cuando tengo crisis lo subo a 120 mg. Por 15 dias aprox. Y luego bajo a 90 mg. Nuevamente...es lo unico q me mantiene bien...hago vida tranquila..sin exederme..es habituarse al nuevo ritmo de vida y aceptarli..masajes y todo lo que pueda aliviar el dolor y elevar la energia.

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2 de mar - 02:59:41

Juan Carlos ...

Hola amigos soy de misiones argentina la verdad que los consejos y comentarios son muy buenos, mi esposa fue diagnosticada con fibromialgia y no la pasa muy bien. Quisiera preguntarles si los ejercicios con las maquinas que tienen caminadores helipticos y se mueven los brazos a la vez son buenos para esta enfermedad. Saludos

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3 de jul, 2012 - 00:44:12

Beatriz Menjivar ...

Me diagnosticaron fibromialgia en el 2000, pero entre en crisis desde hace 2 años, tengo demasiado dolores por todo el cuerpo, me he practicado desde bloqueos, infiltraciones, tina de hube, laser, ultrasonido, acupuntura, medicamentos en fin de todo y sigo mal

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11 de jul, 2011 - 20:43:52

Carlos Azanedo ...

Lo tengo desde el 2004,me duele todo y tomo abundantes calmantes pero lo mas fastidioso es el insomio por mas pastillas para dormir que tome no me ayuda y me pone de muy mal genio,no tengo calidad de vida y me siento ya cansado tengo 58 y me siento solo,paso todo el dia solo ya que mi esposa sale a trabajar y mis hijos viven en sus casas,yo deje de hacerlo(trabajar) ya que cuando empiezo algo casi nunca lo termino por los malestares,como veran este jardin de rosas estacasi muerto y yo harto,cosa importante me extrajeron un tumo benigno el cual me descalsificoy tengo seis hernias 3 en la dorsal y 3 en cervical por lo tanto si hago algo de ejercicio tambien me golpea el dolor que hacer?

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13 de ago, 2011 - 17:09:44

jacqueline carvajal carvajal ...

me detectaron FIBROMIALGIA hace cuatro años atras, he tenido dos crisis fuertes, casi me he vuelto loca de dolor, me he aliviado con tratamiento medico y natural, tomo 60 mg. de DULOXETINA diariamente , ayuda a elevar la serotonina ,he cambiado mis habitos alimenticios, todo natural, nada quimico, a fin de desintxic el organismo, he hecho nataciòn, masajes, vida mas tranquila, antes era muy perfeccionista yno paraba jamàs, hoy gracias a DIOS, que mi mejor medicina la recibo de EL, me siento mucho mejor, llevo la enfermead con dignidad, responsablemente, estoy màs libre de las perfecciones, la acepto, la cuido, y mis dolores estan màs calmados, lo mportante es hacer os tratamientos con fe y en forma constante..reitero que YO CASI ME TRANSTORNE POR EL DOLOR, ayudense ud. mismos.

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20 de jun, 2012 - 12:56:09

jacqueline carvajal carvajal ...

queridos amios, en mi busqueda de aliviar la fibromialgia que padesco,me encontrè con un tratamiento en base a un mineral milagroso llamado MMS, lo puedes encontrar en internet, solo vas al google y le colocas MMS o MMS EN CHILE, y se desplega la informaciòn y quienes lo entregan,.El tratamiento lo colmenzè hace 20 dìas y es un tratamiento que depura y desintixica tu organismo, se basa en protocoles e tratamiento, elimina parasitos , virus y bacterias malignas, no tiene contraindicaciones, es en base a DICLORITO Y ACIDO CITRICI. Yo me siento mucho mejor, hoy sin dolor, màs activa, aùn me falta terminarlo , tengo fe que todo irà bien.INFORMENSE EN INTERNET PARA PROFUNDIZAR ESTO, SI ALGUIEN SE INTERESA PUEDO DARLES EL CONTACTO EN CHILE. FUERZA,CONFIANZA Y ADELANTE.

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11 de ago, 2012 - 14:11:24

maria ...

mi hermana empezó con esta enfermedad hace poco y la veo que sufre mucho y esta muy deprimida. me gustaría contactarme con los que vende MMS si podes mandarme información te lo agradeceria

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29 de ago, 2015 - 00:39:01

jesus fernandez (Venezuela) ...

hola jequelin, un placer dime la direccion porque tengo a penas dos años y tomo duloxetina de 60 mg, pregabalina que esta agotada en el pais venezuela debido a la crisis economica, no hay mucahas opciones. lo unico que me baja los dolores es el zaldiar. estoy mejor pase la depresion que no sabia porque, recorri varios doctores, me escanearon completamente y sano todo el tiempo y quimica saguinea hasta que los fuertes dolores son por fibromialgia. perp el zaldiar daña los riñones o casi lo mismo el tramador. al menos tomo uno al dia tengo que eliminarlo sino voy directo para hoyo. ya vopy al trabajo. soy profesor de minas. este pais esta muy mal. no se consigue casi nada. el miedo es que vaya a faltar la duloxetina o cymbalta hay si es verdad. te escucho unpoquito rapido porque no tengo internet en casa aqui todo es muy caro. Es horrible vivir en el supuesto socialiosmo de chavez, lo que dejo es miseria, hambre y las universidades a punto de cerrar. necesito algo natural que es mas facil. hago deporte, mente ocupada y le entregue mi corazon a jesus de nazaret. espero ademas de ti si alguien me recomienda algo que sea vial se lo agradezco. saludos a ti y a todos lo que ven esto. hay que se un poco maduro para salir adelante. chao

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3 de mar - 18:21:45

paola ...

Es muy interesante,y orienta a aquellas personas que sufren esta enfermenda

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13 de jun, 2011 - 21:42:39

jorge ...

bueno y muy util, mi esposa esta sufriendo en estos momentos
gracias

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28 de jun, 2011 - 00:41:30

Ednaliz Sonera ...

Encontre esta informacion muy valiosa para mi ya que llevo siete dias con los sintomas.Empeze a tomar Neurontin 300 hace dos dias y al parecer la recuperacion es lenta.He notado que mientras menos moviemientos haga el dolor disminuye.Para hacer los ejercicios debere esperar que el dolor disminuya

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20 de jul, 2011 - 14:38:26

ana ...

me dejan perplejas sus consejos sobre deporte...caminatas,bici?jajajaj yo no puedo hacerlo por dios!los dolores no me djan.
en cuanto a que es esncial dormir bien?hace años,mucho antes de que pusieran nombre a lo que me pasa,tenia problemas de sueño y ni con medicacion,ni remedios caseros,ni medicinas alternativas logro dormir mas de 3/4 horas cada dia.

desde el respeto que todo elmundo merece,creo que no sabe mucho de esta enfermedad.Un saludo.

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26 de jul, 2011 - 13:45:31

xochitl araiza ...

Yo sufro de lo mismo desde ace un año tomo gabapentina es económica la tomo por la noche no tomo nada q contenga ningún sustitución de azúcar ni leche descubri q me solía mas y lo mas importante tomo cloruro de magnecio ymedicima homiopatica

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30 de jun, 2014 - 22:46:32

Mercedes Reyes ...

Si muchas gracias por esto tipo de informacion. Me gustaria saber como lidiar con un este sintoma que no se como describirlo, porque no siento que es deprecion pero si me siento sin vida, no tengo dolor pero no tengo nada de animo es como si no tuviera vida. Una ves mas muchas gracias.
Mercedes

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19 de sep, 2011 - 13:38:58

Carolina Gallardo ...

Eso mas bien parece depresion.busque ayuda inmediatamente.

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21 de feb, 2013 - 19:55:02

jesus fernandez ...

toma duloxetina al menos dos vesees al dia y algo que te ayude a dormir toda la noche te recomiendo los reemedios caseros. cloruro de magnesio esmuy bueno y las recomendaciones que te hace esta pagina. pero no decaigas hay que mantener una actitud de templee y busca a jesuscrito son lecturas que te apotaran mucho. espiritud, cuerpo y alma y mente por supuesto hazlo no te arrepentiras . dios sabes lo quee necesita pero pidele y entregale tu corazon

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16 de mar - 18:36:55

alicia ...

sufro de fibromialgias y en mi provincia no encuentro un medico que sepa de esta enfermedad. no me queda otra que investigar y paliar el dolor como puedo. gracias por su información.

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10 de oct, 2011 - 20:05:06

supe cosas que no sabia ...

excelente informacion sigan adelante

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15 de nov, 2011 - 04:58:16

transito ...

Hola todos estoy feliz, mi amiga me recomendó como antes había escrito el Limitless de evolv pero no lo había en Colombia, ya llego y lo estoy tomando son capsulas cuya base es la remolacha a la que se le ha estraido una sustancia llamada betalain o la betalaina, no tiene azúcar y les cuento que no solamente me alivia mis dolores sino que ademas me da mucha energía y me siento màs despierta para mis quehaceres diarios no dudo en recomendarla yo la compro a travez de la señora Esther ella tiene una pagina wet y allí encontraran sus datos la pagina es sientetebienvivemejo.myevolv.com
Espero que sea de gran ayuda para ustedes, realmente se que funciona ya hace dos semanas lo estoy tomando y deverdad es mucha la mejoria
gracias

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29 de may, 2012 - 16:36:54

Jacqueline García Reynoso ...

Padezco FM desde hace 5 años es horrible son muchos dolores que desesperan no se cómo vaya a terminar mi vida pero aveces pienso que un día ya no voy a poder moverme de tanto dolor

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26 de may, 2013 - 08:15:36

por que no tenia conosimiento de ...

les agradesco los conocimientos que me puedan dar sobre este problema de fibromialgia para hecer mi vida mas llevadera

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23 de jun, 2011 - 21:02:46

nuris ...

muchas gracias por este tremendo informe me ayuda para poder estar yo ayudando a mi hija que padece de esta fibromialgia, DIO lo bendiga.

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13 de ago, 2011 - 01:36:25

MILAGROS ...

DEBERIA CONSUMIR ALGUNAS VITAMINAS TENGO 34 AÑOS GARCIAS

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4 de sep, 2011 - 17:09:42

lidieth ...

me parecen muy buenos sus consejos los voy a seguir....

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12 de sep, 2011 - 21:40:26

por informarme como debo aliment ...

me gustaria recibir mas informacion al respect.

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13 de sep, 2011 - 19:01:52

garbiñe ...

me a sido de mucha utilidAD

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14 de sep, 2011 - 12:54:03

Martha Lucía Clavijo ...

La necesidad de hacer varias comidas al día y la importancia de dormir bien.

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21 de sep, 2011 - 23:00:52
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