Soluciones caseras para combatir los síntomas del estrés. Hierbas, plantas, ejercicios, técnicas y terapias naturales contra los efectos del estrés.
El yoga puede ser una de las mejores maneras que tienes a mano para luchar contra el estrés. Algunos de los asanas (posturas) del yoga, pueden llegar a servirte para relajarte y despejar tensiones. Además, es una disciplina que trabaja también sobre el aspecto psíquico. Informate más sobre el tema en este artículo. Leer más...
El estrés es uno de los grandes males de esta era en la que vivimos. Las presiones constantes, el hecho de que cada vez es más difícil encontrar tiempo para liberarnos y los nervios y tensiones que generan la rutina, pueden tener consecuencias gravísimas para la salud. Pero lo cierto es que existen interesantes maneras naturales de olvidarnos un poco de él. Leer más...
A veces, nada mejor que un poco de música para cuando el estrés nos tiene a mal traer. Tomarte un rato de tiempo para dejarte atrapar por una canción, unas melodías o simplemente un evocador sonido de fondo, puede ser una de las mejores maneras de construir tu propio universo y despegarte de la rutina habitual. En cada pieza musical hay un mundo. Y nada como descubrirlo para aislarnos de lo que nos preocupa al menos por un rato. Leer más...
Dentro de la vasta gama de plantas medicinales que existen, hay algunas que tienen un efecto particularmente relajante. Aquellas personas que se ven aquejadas por el estrés, por los problemas de la vida cotidiana y que quieren tener un poco más de paz, pueden recurrir a estas plantas relajantes que tan bien le harán para aquel fin. Leer más...
Flotar en el agua para lograr el máximo relax físico. Los tanques o bañeras de flotación permiten combatir el estrés y el agotamiento Leer más...
