Maldito tabaco: el caso de una persona que no puede dejar de fumar

Hola. En esta instancia no puedo darte ningun consejo porque comienzo el camino de intentar y lograr dejar de fumar. Lo he hecho por mas de 20 años de manera ininterrumpida. Me he puesto a pensar que podria haberme comprado mi casa con todo el dinero que he destinado a cigarrillos por ejemplo, o que hoy podria no sentirme tan cansada o estar mejor de salud si lo hubiera dejado o mejor dicho si nunca lo hubiera probado.
Tambien he pensado porque fumo, la respuesta es simple para mi, porque me fascina, me gusta, lo disfruto y cada cigarro que fumo me complace.
Y me prengunto porque tengo que dejar algo que me gusta.
Hay varias respuestas, que me ha afectado mi salud, que me puedo morir, que tengo mal olor, etc, etc,
Pero la verdadera razon por la que hoy quiero dejar algo que adoro y forma parte de mi vida es que tengo una hija pequeña, que quiero ver crecer y no quiero morirme antes de verla convertida en una mujer de bien.
Ojala me quede tiempo, eso es todo lo que pido.
Adoro el cigarro pero mas amo a mi hija y tengo que tener la fuerza para que mi amor por ella pueda mas que un pedazo de papel con basura dentro.
Mientras te escribo esto que paradoja! estoy fumando un cigarro!.
Se que tengo voluntad, no se si tanta como para dejarlo pero quiero intentarlo. Deseo intentarlo.
Que dios me acompañe y ojala cada vez que quiera prender un cigarro se me represente la cara de mi hija para que esto me de la fuerza que necesito.
No pienso decirle a nadie, solo lo voy a hacer y ya tengo el dia fijado, me voy a despedir del cigarro que ha sido mi compañero y enemigo durante tantos años como en un acto solemne. Fumare el que deseo sea el ultimo y lo disfrutare e intentare olvidarlo y desterrarlo de mi vida.
Cada dia voy a separar el dinero que equivale a una caja de cigarros y la voy a guardar en una cajita para que cada dia vea que logre un dia mas sin fumar y un dia mas en el que estoy ahorrando dinero que quiero sea para mi hija.
Que asi sea-.
Gracias por el foro, me fue de gran ayuda.
Veronica

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xq tdo lo q se dice es real pasa x la buena predisposicion xej yo soy conciente de mi inconciencia pero sigo en la lucha y permanente le pido a Dios q me de cada dia mas fuerzas xq en este mes flaqueo permanente pero al leer tdo esto me ayuda a valorar tdo lo q este gran esfuerzo me cuesta

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hola a todos/as tengo 29 años y llevaba fumando 11 hace cuestion de 1 mes o algo mas que he dejado de fumar y estoy muy contento, juan manuel y todos los fumadores/as solo teneis que mentalizaros de que el tabaco es malo para vosotros mismos y decid basta cuando tomeis una desicion ser contundentes y llevarla a cabo,levantaos mañana y deciros a vosotros mismos yo no soy un fumador,ahora yo voy a controlar mi vida,no voy a dejar que nada la controle,ami aunque tienen muchas contraindicasiones me fueron bien las pastillas champix me ayudaron bastante a pasar del tabaco con esto no quiero hacer publicidad de ellas pero ami me ayudaron,tambien intentar cambiar los habitos, si os tomais un cafe nada mas llegar al trabajo, levantaos con la hora mas justa y encuanto llegeis al trabajo directo a currar,si depues de comer me fumo un cigarro poneros a leer, siempre teneis que estar distraidos y cuando tengais ese momento de mala uva,miren el reloj vereis que solo es cuestion de minutos unos 8 minutos y se os habra olvidado,pensad en los beneficios que tiene el dejar de fumar,leed o escuchar libros de autoayuda me fueron muy bien el metodo allen car es muy bueno,tambien en audiolibro el monje que vendio su ferrari en fin... espero dejeis de fumar porfavor que vuestro cuerpo lo agradecera os lo dice un reciente exfumador nunca os canseis de buscar vuestros objetivos

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ESTE ES EL PRICIPIO DE MI LUCHA

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yo tengo 17 años llevo 5 años fumando empeze a fumar desde muy joven y ahora para mi es imposible dejar de fumar siempre fumo cada vez que como algo, pero despues sigo y sigo fumando y no soy capaz de dejar ese vicio, e intentado con muchas cosas pero no lo logro hacer siempre cuando digo ya no mas al cigarrilllo cada vez que veo a alguien fuamndo o siento el olor me dan ganas de fuamarme un cigarillo y vuelvo a caer ¿por favoy ayudemen demen resetas cobsejos por favor les agradesco grasias?

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Hola bueno yo tengo 20 años fumando y lo k kiero decir es k la fuerza de voluntad puede mas k cualkier medicina ya k yo lo deje por un año completo el cigarro y solo prometí de un día para otro dejarlo y lo hice y les puedo decir los cintomas k sentí solo en las noches estando dormido me despertaba con la garganta seca y no podía respirar tenia k tomar agua para k se me refrescara la garganta y así dure como una semana completa asta k porfin lo logre solo tenia k darme a la idea sicologicamente k no tenia k fumar y como les dije antes yo prometí dejarlo por un año y lo logre .... Lamentable mente cuando cumplí el año volví a fumar otra ves y les digo k no me fue tan bien k digamos cuando me fume el primer cigarro me dieron nauseas y me marie y enpese a sudar frío y asta k vomite pero así como dije k no fumaría mas asíe propuse a tomar el vicio otra ves ... Pero bueno yo pienso k si me propongo a dejarlo otra ves si lo dejo de un día para otro por k todo esta en la cabeza y darte a la idea k estés donde estés no se puede fumar así como yo me doy a la idea k cuando estoy manejando no fumo en el trabajo no fumo cuando estoy con mi familia en mi casa no fumo bueno si kieres dejar de fumar solo tienes k proponertelo firmemente yo se k no es fácil pero con fe a dios y con voluntad todo se puede hacer ... Y les digo una cosa yo también boy a dejar de fumar muy pronto les deceo mucha suerte a las personas k como yo van a dejar de fumar ....

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Hola, mira yo deje de fumar varias veces y hace 4 años que no fumo, se que si vuvelvo lo dejo cuando quiera, dejar de fumar es facil, lo mejor es mentalizarte, tomarle odio por controlarte y no buscar suplantarlo con mate ni chicles, solo respira hondo y deja pasar las primeras 24 hs hasta que la nicotina de tu cuerpo se vaya. Esto es facil, se deja y listo, sin vueltas, o moris en el intento. Suerte...

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yo tengo una situacion similar pero creo que agrava el problema el hecho de que no tengo el sentido del olfato o que me pueden comentar respecto a eso

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hoola ...... yo quiero dejar de fumar...... pero no puedo........pues reconozco que me gusta ....sobre todo con un trago y en una reunion con amigos...... tengo ahora ultimo mucha tos..... y creo que es por el pucho....... fumo solo por las noches en el dia el cigarro me da asco....... se que estoy mal y necesito ayuda..... para dejarlo........ no puedo sola.......

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he dejado el cigarro por 3 meses en tres ocasiones y lo vuelto a tomar, me hace mas daño por solo tengo un riñon no se que hacer.

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deberia haver mas casos y tambien tiene que dejar de haber respuestas tontas

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Razones para dejar de fumar
La motivación fundamental en la vida es estar vivo, esa maravilla de la naturaleza que es el hombre debe tener como su primera motivación la vida misma, y agradecer todas las mañanas al despertar el tener la posibilidad de llegar a una longevidad activa satisfactoria; la forma en que manejas tu mente, tu cuerpo y espíritu condiciona cómo te sientes mientras envejeces. Y, con vistas a ese objetivo, está el cuidado y preservación de la salud y, al mismo tiempo, la necesidad de eliminar una serie de hábitos perjudiciales a ella. Entre ellos el tabaquismo. ¿Cuáles son las razones para dejar de fumar? Hay muchas. Pero le subrayo tan sólo algunas:
. Veinte minutos sin fumar provocan que la presión sanguínea baje casi al nivel en que estaba antes del último cigarro.
. Un día sin fumar posibilita se reduzca un ataque cardiaco.
. De dos semanas a tres meses sin fumar, mejora la circulación y hace que la función de los pulmones aumente en un treinta por ciento.
. Si pasa de uno a nueve meses sin fumar, se reduce la fatiga, la falta de aire y la congestión nasal.
. Y, si pasa un año sin fumar, el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca es igual a la mitad del riesgo que tiene una persona que nunca fumó.
Algo más. Cuando tenga muchos deseos de fumar, tome tilo. Esta infusión es sedante y aumenta el control sobre uno mismo; o consuma vegetales como la zanahoria –rica en vitamina A-, y que regenera las mucosas del aparato respiratorio. También ayuda a eliminar la nicotina del organismo y, por lo tanto, a superar con mayor rapidez los deseos de fumar.

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Yo fumo desde los 14 anos de edad y tengo 38. Fumo cerca de un paquete al dia. La semana pasada decidi dejarlo, vengo desde antes intentandolo, la pelea es dura y a veces uno siente como que va a sucumbir pero lo importante es encontrar felicidad y goce en la abstinencia. En vez de pensar tengo ganas de fumar, pensar en los dias que se lleva sin hacerlo y que una no inteligente determinacion pudiera echarlo todo a perder. Pensar que es cuestion de tiempo y que si nos aferramos a esa unica rama en medio de la tormenta y la soportamos luego podremos ver la luz y disfrutar tranquilamente con las riendas y el control que habiamos perdido ya recuperados. No se dejen enganar y vencer por este nuestro peor enemigo.

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Tengo 49 años y fumo desde los 17, como veréis digo fumo porque aunque llevo 5 meses sin fumar, este vicio no lo eliminas nunca, que se os ponga en la cabeza, NUNCA.. cuando era jovencito dije: cuando llegue a 100 pts el tabaco que fumaba lo dejaría.. jaja, es más, mucho más complicado que eso, he intentado dejar de fumar 3 veces, más bien dicho intentar dejar de fumar tanto, no funciona.. os lo aseguro, cuando vuelves fumas más todavía.

Hace como dos años pensé en dejar de fumar pero, solo cuando realmente estuviera concienciado en ello, y el año pasado, el 22/08/2012 fumé el último cigarrillo, por lo tanto ando por 5 meses y 10 días (sense fum) sin humo, sin pastillas ni parches ni acupuntura ni libros ni nada por el estilo.

Os aseguro que el anhelo por coger un cigarrillo no existe, simplemente hay un flash de vez en cuando que me invita a tocarme el pecho (lado izquierdo del pecho donde está el bolsillo que siempre había guardado la cajetilla de tabaco), pero eso lo contrarresto con una respiración profunda, y desaparece el problema. Que conste que al lado del ordenador tengo aun el cartón de tabaco con 4 paquetes sin desprecintar y el último paquete que dejé con 4 cigarrillos.

El problema reside en que estoy en paro, tengo mucho tiempo libre durante el día, y la ansiedad por ese bocadillo que nunca, fumando lo había tenido.
La gente habla del vicio de fumar, yo no lo veo de la misma manera, para mi es una enfermedad, una enfermedad en la que ahora estoy en estado pasivo, pero sigue siendo mi enfermedad. Recordad y hacedme caso, no hay maneras de dejar de fumar, por mucho que leáis por internet, médicos y demás.. nadie os va a sacar de fumar, sino que vosotros mismos, hasta que no se os ponga la idea entre ceja y ceja no lo haréis posible.

Desde L’Hostal Nou os invito a todos los fumadores que lleguéis hasta este párrafo, que tengáis un voto de confianza mutua, que os estudiéis profundamente el segundo párrafo, que lo grabéis a fuego entre ceja y ceja y a dejar de respirar humo por cuenta vuestra.

Saludos J.A.B.A.

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Que bueno que existan estos espacios para las personas que dejamos de fumar. Llevo mes y medio de haber dejado el cigarrillo y no ha sido nada fácil, este fin de semana fue dificilisimo, estuve a punto de caer hasta el punto que compre un cigarrillo y lo dejé como reto, pelee todo el domingo con él. Si embargo sigo firme... estoy contento de experimentar esta sensación, después de 45 años fumando. Tengo actualmente 59 años de edad y pienso que es mejor morirme sin fumar que fumando. Que rico poder encontrar estos espacios de desahogo y ayuda. Yo estoy convencido que es posible dejar de fumar.

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Buenas Francisco, Pablo, Eva, Jeannette,.. etc

Espero que tu esposa haya mejorado de la neumonía, deseo resaltar tu caso ya que el medio que tienes para dejar el tabaco, te ha de ofrecer el máximo reto para darte cuenta que eres el mejor de todos los que se deciden a dejar ese cigarrillo apagado, no pienses en los que fuman a tu alrededor, piensa en que eres el único de entre ellos que gana la batalla.
Yo, en mi casa.. ya no hay nadie que fume, solo veo y noto el tabaco y la gente que fuma, cuando voy por la calle o en lugares de concentración de gente, cuando entra alguien que se ha fumado un cigarrillo.., es bestial, entra alguien por la puerta y te diré si acaba de fumar o en su caso hace rato que no ha fumado un cigarrillo, el gusto del olfato se me ha agudizado de una manera especial.
La semana que viene, empiezo a trabajar otra vez, después de 2 años de paro ya tenia ganas, espero que esta nueva situación no me de algún revés.

Animos a todos, contra el flash del odioso cigarrillo una buena y profunda respiración para hacer grandes esos pulmones.

Saludos desde L'Hostal Nou por y para siempre sin tabaco..

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Pues bueno, hoy en día si existen tratamientos para dejar de fumar altamente efectivos, en mi caso yo logre dejar el cigarrillo con el tratamiento de neurocirugía, en mi blog de ayuda podrás saber mas sobre esto, todos son bienvenidos

http://www.comopuededejardefumar.net

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