Desayuno para bajar el colesterol

Receta para desayunar y reducir el colesterol

Rosario nos dejó la siguiente receta. Consiste en un desayuno que viene implementando desde hace tiempo y que le ha venido de maravillas para reducir sus niveles de colesterol. La compartimos con ustedes.

La receta de Rosario consiste en un desayuno -con zumos, frutos secos y semillas beneficiosas- que viene implementando desde hace un tiempo y que le ha venido de maravillas para reducir sus niveles de colesterol. Aquí la compartimos con ustedes.

Ingredientes:

Preparación:

Preparar este batido es sencillísimo. Simplemente tienes que colocar todos los ingredientes en una licuadora y proceder al licuado. Caso contrario, puedes consumirlos juntos o por separado, como mejor te apetezca.

Es una buena preparación, ya que tanto las naranjas (por su fibra), los frutos secos (por sus ácidos grasos) como las semillas de chía son geniales para reducir los niveles de colesterol. Según nos indica Rosario, "de 289 de colesterol que tenía, en 40 días tengo 217".

"Además no como carnes rojas, puede ser una vez por mes, pero desgrasada. Como muchas verduras, legumbres (habas y arvejas tiernas), frutas. Me cuido, camino, hago yoga, folklore. Pero antes también lo hacía y no me bajaba. No tomo medicamentos porque mi estómago los rechaza. Espero le sirva a quien tenga colesterol."

Y tú? ¿Tienes alguna receta casera como esta para aportar? ¿Quieres contarnos tus experiencias con esta u otras recetas naturales para el colesterol? ¡Déjanos tu mensaje!


IMPORTANTE: La misión de "Desayuno para bajar el colesterol" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

15 Comentarios en "Desayuno para bajar el colesterol"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia
¡Cargando los comentarios!

Angel Vallejo ...

Hola buenas noches, soy hipertenso, diabético y tengo el colesterol descompensado y los triglicéridos altos. Quisiera saber si alguien me podría decir alguna dieta para las tres enfermedades, pues tengo un pequeño lio sobre la alimentación, tambien me gustaría saber si la leche entera, semi o desnatada es buena o mala. Muchas gracias, os agradecería una pronta contestación.

5

30 de nov, 2011 - 21:10:23

69 ...

que en paz descanses

4

7 de may, 2012 - 20:29:50

ignacio martinez ...

esta es la ocacion de esatar en linea, colesterol nuevo a las punta, gracia por darnos la informacion, como debemos de cuidar nos...que DIOS LOS VENDIGA.........

0

18 de nov, 2011 - 17:16:57

gloria ester ...

me es util,x que es bajo el colesterol q.tengo ,y aca encontre ,recetas accesibles,para hacer ,una dieta

0

19 de oct, 2011 - 15:35:54

ana maria ...

me parece un desayuno estupendo, lo voy a intentar, ya os lo comentaré.ana

0

19 de nov, 2011 - 11:22:05

clara rosas uribe ...

Los necesito y al mismo tiempo les agradezco su ayuda. Pueden decirme dónde consigo las semillas de chía o qué otro nombre tienen? vivo en Bogotá Colombia.
Mi colesterol está muy alto y necesito bajarlo naturalmente sin medicinas occidentales.
Gracias por tenerme en cuenta, asisto a medicina alternativa.

0

3 de mar, 2012 - 19:43:15

roberto morse ...

he encontrado en donde se preparan jugos que hacen la diferencia entre un jugo dietetico y uno diabetico.
tomo el diabetico y es que que el ponen toronja, nopal, y una yerbas que después les escribo su nombre .
Mi pregunta es ¿cual es el beneficio de la toronja en comparación con el de la naranja?

0

18 de abr, 2012 - 17:45:07

SORENCHE DE LA SERNA ...

Lo intentaré poner en practica.Ya os contare

0

13 de ago, 2011 - 05:43:59

graciela ...

me resulto util,por que corrobora que la medicina natural sirve,consumo semillas de chia,lino omega 3, hago yoga y natacion,como fruta y frutos secos.gracias.

0

18 de ene, 2012 - 20:26:39

Victor ...

Me parece muy sencillo y de mucho beneficio, gracias por tomarse la molestia de ayudar

0

5 de mar, 2012 - 18:34:35

Jose de Jesus ...

Me dieron buenos consejos para poder bajar el colesterol , pero ahorita lo que estoy tomando es un jugo que le dicen verde , poco de lo que recuerdo , nopales, piña, toronja , mmmmmm perdon pero por un derame cerevral que sufri ya no recuerdo que mas le ponen a ese jugo mas tarde cuando lo tome voy a apuntar lo que cuenta ese jugo y que se debe de tomar cada dos dias , o si alguien ha escuchado de este jugo que lo digan , saludos Jose de Jesus

0

20 de mar, 2012 - 03:54:11

thelma martinez ...

para mi ha sido de mucha ayuda ya que , me dio un tremendo susto el corazon , con una Taquicardia Sinosal , y al investigar resulta que era el colesterol alto y yo no soy bueno en tomar medicamentos prefiero hacer dieta con cosas naturales , ya lo he hecho , con mis problemas de columna y me ha dado resultado, muchas gracias espero que me envien mas informacion para mantener mis niveles bajos, la ventaja es que me considero que soy discipkinada nuevamente gracias

0

24 de oct, 2012 - 02:24:08

padillaive@hotmail.com ...

Que importante contar con este espacio de comunicación que es de mucha ayuda para nuestra salud. Gracias

0

10 de mar, 2013 - 02:36:18

Carmen Leal ...

Mil gracias por esta gran ayuda, felicitaciones a todos los colaboradores, Dios les recompense. Buscando en Internet la guía necesria para controlar Colesterol Malo y Triglicéridos altos (ambos), esta página me resultó estupenda, nuevamente mil gracias. Espero poder seguir consiguiendo beneficios para mi salud, la de mi familia y otros... por qué no? a través de Uds. Les saludo cordilmente. Éxito en todo con Dios por delante, amén.

0

23 de jul, 2013 - 12:28:33

leonorvargas ...

gracias

0

3 de sep, 2013 - 22:53:05

Escribe tu comentario en "Desayuno para bajar el colesterol"

Comenta en Google+