Propiedades del Omega 3 para bajar el colesterol
Beneficios del Omega 3 contra el colesterol alto
Los ácidos grasos Omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados. Estos poseen distintas propiedades que benefician a la salud. Una de estas propiedades es la de bajar o reducir el colesterol en forma natural.
Los ácidos omega 3 son ácidos poliinsaturados que forman parte de ciertos alimentos como por ejemplo, semillas como la linaza, chía, sacha inchi, frutas secas, pescado, etc.Existen diversos tipos de ácidos omega 3
- Ácido alfa-linolénico
- Ácido estearidónico
- Ácido eicosatetraenoico
- Ácido eicosapentaenoico
- Ácido docosapentaenoico
- Ácido docosahexanoico
- Previene la aterosclerosis, ya que reduce el colesterol y triglicéridos en sangre.
- Aumenta la concentración de colesterol bueno o HDL.
- El consumo de omega 3 durante el embarazo mejora el parto y mejora el coeficiente intelectual del niño.
- Regula la tensión arterial.
- Previene complicaciones en las personas diabéticas.
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18 Comentarios en "Propiedades del Omega 3 para bajar el colesterol"
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Artículo interesante. A partir de que tiempo de ingesta hace efecto el Omega 3 ?. Se puede ingerir 2000 mgm. diarios ? Es necesario o prudente tomar un receso en su ingesta ? Tengo entendido que el Omega 3 es mejor que tomar 3, 6, y 9 en una sola gragea.
Todos sus artículos me llaman la atención especialmente los dirigidos al área de la salud. Felicitaciones. Muchas gracias.
HOLA ESTOY EMPEZANDO A TOMAR LAS PASTILLAS DE OMEGA 3(MEGA RED) PERO LEI POR AHI QUE SON BUENAS PARA EL CORAZON PERO QUE SI UNO TIENE COLESTEROL ALTO ESTE NO ES BUENO YA QUE ESTE ES RICO EN GRASAS Y QUE ESA GRASA SE ACUMULA Y QUE HACE QUE TE SUBA EL COLESTEROL MALO, QUE HAY DE CIERTO EN ESTO, DEBO SEGUIR TOMANDO O DEBO DEJARLAS, PORFIS SAQUENME DE ESA DUDA, Y QUIERO EMPEZAR A TOMAR MIS TE VERDE CON CANELA,A VER SI ESO ME AYUDA.
ESO ES MENTIRA EL OMEGA 3 T LIMPIA TODO EL COLESTEROL MALO OSEA EL LDL Y T SUBE EL HDL Q S EL Q LIMPIA Y BARRE LAS GRASAS D LAS ARTERIAS
Me encontraba asustada con el indice alto de mi colesterol por eso comence a pedir informacion y ahora ya se como actuar.
Gracias
Escuche en dias pasados un comentario respecto al Omega 3-6-9 q me dejo preocupado pues tomo una capsula d omega 3-6-9 con la intención d reducir triglicerios-colesterol, según la creencia común, desde hace por lo menos 4 años atrás, mi inquietud es la siguiente:
la omega 3-6-9 aumenta d peso?
Gracias por ayudarme a aclarar esta duda.
TENGO MIEDO POR EL COLESTEROL ALTO
tengo el colesterol en 218 y quiero que no suba mas y que baje
el medicamento ultimo y bueno es "ROSOVASTATINA "y el laboratorio,que llega desde Argentina,es CRESTOR.-Yo tenia altisimo 540, hoy despues de 6 meses es 217.-Consulte a su medico antes. SALUDOS
ME RESULTA MUY INTERESANTE ESTE ARTÍCULO Y TRATARÉ DE HACER USO DE ESTE PRODUCTO NATURAL TODA VEZ QUE PADEZCO DE PATOLOGÍAS PARA LAS CUALES ESTÁ INDICADO. MUCHAS GRACIAS.-
JESÚS RIVAS
tengo colesterol alto y mi marido diabetico, por lo tanto toda su informacion es muy buena,.
Se que la Linaza por si sola, me ha ayudado mucho. Gracias Pero mesclada antes con una Oracion a nuestro creador, que nos guarda y nos ayuda. El Senor les bendiga , recuerden que Jesucristo les ama , que el Vino a este mundo para darnos salvacion.
Muchisimas gracias este consejo esta perfecto pies tengo una house diabetica y con alto colesterol
hola, ya lo estoy tomando, queria aumentar mi informacion al respecto y conocer el verdadero alcance de este producto. gracias
me es muy util leer todos su articulos , son muy bastos y muy completos,,,, estoy muy satisfecha y agradecida por poder contar con esta informacion,,,,
atentamente
CRISTINA
Me gustaria saber más que alimentos contienen los llamados ácidos omega 3 y omega 6.
Tambien, deseo saber si estos ácidos deber ser consumidos sola bajo indicación médica
Santa Teresa,estadoMiranda
Tengo problemas con el colesterol y los trigliceridos. esta informacion me es muy util
tengo el colesterol alto y me ayudo a comprobarlo con las indicaciones de los sintomas, gracias
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