Consejos de desayunos para personas con colesterol

Nos llega a nuestro hilo del foro de bajar colesterol la siguiente consulta, donde Anabelle nos pide consejos para sus desayunos:

"Quisiera solicitarle menú variado para desayunos que se recomiendan para un colesterol alto para no comer siempre lo mismo. Les agradecería mucho su pronta respuesta."

En primer lugar, es importante resaltar la importancia del desayuno en la comida diaria. Es el primer contacto que nuestro cuerpo tiene con los nutrientes que recibe y, además, es la alimentación inaugural del día. Por eso mismo hay que poner especial atencion en ella.

Este desayuno para bajar colesterol puede resultar muy interesante. Contiene zumo de frutas y muchos cereales que son tremendamente beneficiosos para este problema.

También el té rojo tiene un buen efecto sobre el colesterol. No tan cafeínico como el café pero también perfecto como para comenzar el día, si no eres hipertenso o estás embarazada no tendrás problema alguno para consumirlo a diario.

Tampoco olvides los zumos contra el colesterol, como el de mandarina o el de granada. Los frutos secos pueden ser otros de los alimentos buenos para el colesterol que son perfectamente utilizables en desayunos. Como verás, opciones tienes de sobra.

Y tú... ¿Qué tomas en tus desayunos para el colesterol? ¿Qué recomendaciones o recetas tienes para dar? ¿Te animas a contarnos tu experiencia? Pues entonces no dudes en ingresar en el hilo sobre bajar colesterol y dejar tu mensaje.

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