10 libros de métodos para perder peso

Libros de métodos para perder peso que te ayudarán a adelgazar y no volver a engordar:

1. Libro del método de la no dieta Ben Fletcher, Karen Pine y Danny Penman, presentan en este libro, un método para adelgazar ideal para quienes no son capaces de mantener la dieta. El secreto radica en no tratarse de un plan rígido y difícil de llevar a cabo, sino un cambio de hábitos que permite perder peso y no volver a recuperarlo jamás.
2. Libro de la dieta del método Kousmine En este libro, Sergio Chiesa, explica la dieta del método de la doctora Kousmine, que consiste en un regimen de alimentación sana, para prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento.
3. Libro del método Gabriel Sin duda, uno de los métodos más famosos para perder peso, si no el más famoso explicado por su creador, Jon Gabriel, quien logró liberarse de su propia obesidad mórbida, gracias a sus propias investigaciones para adelgazar.
4. Libro del método Superthon:: 16 leyes para aprender a comer lo que te gusta y no engordar. Este método explicado por Antonio Mangas surge ante la evidencia de que las dietas estrictas no funcionan.
5. Libro de la dieta definitiva: el método para adelgazar más eficaz del mundo de Jose Antonio Campoy.
6. Libro del método Montignac especial mujer ilustrado: de Michel Montignac, un método adaptado a cada etapa de la vida de la mujer, a partir de las necesidades nutricionales particulares.
7. Libro del método aida: para estar en tu peso. El método AIDA (Autoestima, Inteligencia, Decisión y Alegría) para perder peso y reducir la celulitis, de la doctora Rosa Pérez Bibián, apunta principalmente a reforzar la autoestima.
8. Libro del método de la Dra. Folch: Un sistema eficaz para comer, adelgazar y sentirse bien.
9. Libro del método Ravenna para aprender a comer y acabar con la obsesión de la comida, del doctor Máximo Ravenna, médico clínico y psicoterapeuta.
10. Libro del método Beck para adelgazar: Programa de la Dra. Judith Beck para perder peso, entrenando tu mente para pensar como una persona delgada, recurriendo a las técnicas de terapia cognitiva.